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嗨 亲爱的
你今天过得好
梦
最绵长的夜晚
最温暖的陪伴
这里是夜听心语
我是咸鱼娃娃
曾经有人形象的描述过拯救者的内心世界
从他们的内心出发往外看呢
一切都不完美
一切都需要拯救
可想而知
这是多么孤独的一种状态
他们把自己同他人的世界隔离开
感受不到真正的亲密
说到亲密关系啊
可能正是拯救者的症解所在
很多试图拯救他人的人
都曾是亲密关系中的受害者
拯救者的父母可能是非常钝感的人
完全感受不到孩子的情绪
孩子会萌生一种我不够可爱
我不够好的念头
于是啊
拼命的弥补
避免受到内在无力感的侵袭
有些时候啊
拯救者在充满冲突的环境中长大
父母经常争执
带给他们朝不保夕的感觉
为了把不可控变成可控
他们就会把自己想成一切不幸的根源
如果爸爸妈妈的矛盾是因为自己造成的
那我做的好一点
他们是不是也会和好如初呢
拯救者常常会扪心自问
我有用吗
这样的拯救者在试图拯救别人的时候
其实是想拯救自己
他们不敢面对自己的那些世界
不敢面对潜意识里不堪回首的过往
所以啊
他们只能一次次的踏入他人的世界
通过这样的方式来换取自己渴望的东西
其实啊
这样的人要有足够的情绪知觉能力
才能走出自己固有的角色
每当要做出拯救行为时
不妨先停下来
试着问自己
我想做什么
是真的想要帮助别人
还是害怕冲突才必须做些什么
这样就会明显的意识到
这两者之间的区别
如果是害怕冲突而委曲求全
或者为了回避自己的无力感
获得道德的优越感
被迫帮助别人
嗯
我们会不快乐
对方也会被剥夺快乐的权利
所以啊
我们做的一些事情
带给我们怎样的情绪体验
就决定着我们是继续做下去
还是尽量减少帮助行为
当然
有一些习惯拯救别人的人
即便觉察到彼此的不开心
也不敢停止自己的拯救行为
他们害怕一旦停下来
事情会变得更糟
这时候啊
就要学会区分感觉有用和实际有用
当当我们觉得孩子冷冷
强迫他们会加一件外衣时啊
只是为了让自己获得安心
这样的行为属于感觉有用
而实际有用的行为
才能称之为帮助
所以
我们要学会放下自己的执念
认真去观察和感受对方的生活
才能发现对方真正的需要
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