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没有
否则到时候一个指东一个指西
张元说练手速
娅玲说练胸肌
队员们该听谁的
所以张元和娅玲初步达成共识就是这个训练方法可以试一试
但前提是裴总要帮两个人分好职责范围
制定好训练的日程表
裴谦本来想糊弄过去
让两个人互相掐起来才好
但是两个人已经明确提出来了
自己就这么一走了之似乎也不太合适
只好勉强点头
行
那我们找个地方去对一下训练的日程表
张元冲着选手们摆了摆手
呃
大家先各自打打单排训练吧
选手们纷纷落座
戴上耳机进入reurry 开始游戏
他们不知道三位大佬具体会制定一个怎样的训练计划
但从心底里对自己的前途产生了担忧
要不是这个俱乐部有腾达的信誉作为担保
他们差点以为自己是不是被坑了
张元把写着训练日程安排的白板推到客厅中原本的餐厅位置
这里是俱乐部的会议室
娅玲教练随便找了个位置坐下
现在再看这个训练的日程表
瞬间感觉完全正常了
这似乎就是标准的电竞选手训练日程
没什么好更改的
裴谦和张元也各自坐下
裴总
咱们先对一下日程表吧
您看这个日程有没有什么需要改动的地方
裴谦看了看白板上写好的日程表
又看了看娅玲教练
教练有何高见
娅玲教练摇了摇头
这就是一份标准的电竞选手训练日程吧
没什么好说的
我只要求一件事情
就是每天给我留出两个小时的时间带着大家去健身房锻炼
裴谦一听
立刻摇头
没什么好说的
我觉得可说的地方很多样
这首先啊
早睡早起身体好
九点钟起床
晚上一点才睡
虽然也保证了八小时睡眠
但这个作息时间太不健康
裴谦掏出手机
快速搜索熬夜的危害
科学研究表明
晚上九点人体就会开始分泌褪黑素
十点半肠道蠕动减慢
凌晨两点正常人应该进入深度睡眠状态
而熬夜就是在打乱生物中
会有一系列危害
这些危害包括短期记力衰退
学习能力下降
内分泌系统紊乱
免疫力下降
心脏疾病风险增加等等等等
概括的说就是变胖变丑变笨
容易忘事
容易生病
对于电竞运动员来说
变胖变丑还好说
如果变笨还说什么游戏理解
如果容易忘事还记什么技能冷却时间啊
这生病根本就不用说了
一个队员生病
其他的所有队员也都没训练赛可打了
如果十个人轮流生病
一个月至少有三分之一的时间打不了训练赛
这是多么严重的问题
必须纠正作息时间
这依我看
就每天六点半起床
晚上十点钟睡觉就好了
张元的表情有些茫然
可是裴总
这个日程表主要是为了保证训练效果啊
早上六点到十点
游戏的高端局基本没有玩家
大部分玩家都活跃在晚上和深夜
所以为了能更好的打高端局
只能把整体的时间往后调
裴谦一抬手
我当然清楚这一点
这只是一个简单的取舍问题
你是选队员的健康呢
还是选一些过量的没什么用的高端局呢
如果晚上十点钟睡觉的话
每天也只是少打两个小时的高端局
整体的训练时间是没变化的
影响没那么大
相对而言
保持健康的身体
充沛的精力
良好的记忆力才是更重要的
张元想了想
呃
那裴总
早上七点钟吃完饭一直到上午十点钟这段时间高端局没人
没法单排训练啊
那段时间队员们干啥呢
裴谦呵呵一笑
自定义啊
去研究每个英雄的技能释放时间
熟悉前摇后摇动作
练一练各个英雄操作的基本功
这不也是很重要的训练内容吗
或者打打娱乐局
五v 五乱斗之类的也是不错的训练方式
哦 对了
在此之前还要安排一小时的健身啊
我还是直接把日程写出来吧
裴谦站起身来
直接把白板上的内容擦掉
然后重写一份日程表
六点三十分起床洗漱
晨跑四十分钟
七比二十
八点早餐
抵达训练室
八点 十点
自定义基本功练习