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本字幕由TME AI技术生成
眼睛和肝都喜欢的一个穴位
清明之后做起来
肝血足了
眼睛越来越水润
大家好
我是冯明宇
我相信有很多朋友一天到晚可能说盯着手机盯着电脑屏幕
包括一些小孩子上网课
老年人现在刷视频刷的也是特别离谱
大半夜的都在那刷
可以这样讲
全年龄段都没有逃过一个时代的病症
就是用眼过度
眼睛的问题其实它的根本不单纯在眼睛上
可能在我们的肝脏上面
有道是肝开窍于目
目受血而能视
那肝开窍于目
当肝脏出问题的时候
眼睛也照样会出问题
那目受血而能视
肝血滋养眼睛
你的视力就会非常好
如果咱们每一分每一秒就是盯着屏幕
那最先耗肝的就是肝血
一旦肝血被耗空了
生出虚火顺着肝经往上窜
正好窜到眼睛
眼睛的干涩
红血丝
视力下降
视物模糊
迎风流泪一股脑全出来了
那这时候我常用的有一组有一套组合方法
第一就是蜜檬花直接泡水
然后再搭配三个护眼穴位
眼睛呢就会舒服很多
咱们先说第一个叫做蜜檬花
这个药材呢
北方的朋友可能不咋见过
我相信一些南方的朋友应该是比较熟悉的
要知道可以清热明目的中药材有很多
但很多中药材它有明显的短板
要么就是只能够清热泻火
药性偏寒凉
用久了伤阴
眼睛越用越干
要么呢
这个中药材它可以滋补肝血
但是滋补肝血算是补品的一种
补品呢就比较滋腻
用多了容易上火
反而呢
眼睛出现红血丝
红肿比较严重
但蜜檬花不太一样
它味肝
既能够补血养肝
而且性质微寒
能够清热降火
一边把我们的肝血补足
一边呢又把虚火稳稳的扑灭
可以说是既补了肝血
又保持了眼睛的水润
平时呢
如果你感觉眼睛有一些轻微的干涩模糊
你就弄点蜜檬花六到十克
直接开水冲泡代茶饮就行了
如果说你的眼睛干涩模糊它已经不是轻微状态
已经是一个比较深的程度
那你再搭配下面的三个穴位一起做
第一个叫胎冲穴
太冲穴在我们的脚背找到第一第二脚趾的趾骨
这两个趾骨在脚背相交的位置前方凹陷就是太冲穴的所在地
你看它的名字
太大字多一点
它是大
并且比大还大
至高的意思
冲就是要塞的意思
那太冲血连起来就是肝经气血运行过程中的一个要塞
是肝经气血最为旺盛的部位
而且肝经的循行区域呢
我们对于它的描述有这样六个字
叫做连目系上出额
就是说肝经它是和眼睛是相连的
所以太冲作为肝经元穴
对于眼睛有直接的调养效果
如果你主要是以眼睛干涩为主
肝血不足
那你可以考虑艾灸的一个温灸法
就是把这个大号的绿烟艾灸罐调整好高度
调整好之后
把它绑在我们的脚背
直接艾灸一根艾柱的时长温温的
温度呢不要太高
灸到局部的皮肤微红也就可以了
Win 九
它有一个非常好的补益效果
能够补足肝血
那如果你的眼睛是以这种红肿胀痛脾气急躁为主的
那它就是肝火过旺了
肝火过旺你可以把蓝色的艾草精油点在我们的第一脚趾缝用手指指按按
力度一定要重
因为重按它在按摩穴中
它是泻法儿
能够摩火气轻泻出去
第二个穴位我们要说的是经明穴
这个穴位很简单
就在咱们的内眼角
内眼角就是睛
它代表的是眼睛
它直接点明了这个穴位的位置在眼睛附近
明是明亮
明目
就说明啊
刺激睛明穴
它能让眼睛变得明亮
视力增加
那平时呢
你把手洗一洗
然后呢把眼睛闭上
按揉我们内眼角的位置做一个按揉
每个位置按揉两到三分钟就可以了
按揉完之后发现整个眼睛明亮了很多
但你要记住
精明学的按揉一定要记住两点
第一
这个地方离眼睛太近
必须轻柔
力度不能太重
而且你尽量指甲也不要太长
第二
你在按揉之前把手洗干净
不然的话你手上脏不拉叽的
一摸眼睛
把眼睛沾染一些细菌病毒
那可能还会出现其他不好的问题
如果眼睛干涩情况比较严重呢
你可以用一个东西
是我每天晚上必用的
就是这个蒸汽眼贴
你把它直接撕开
撕开之后把它打开
它里边呢有一个挂钩
直接撕开就行了
撕开之后两个撕开挂在我们的眼睛上
就这样做就行了
它可以释放蒸汽十五分钟左右
给我们的眼睛呢做一个水润
因为眼睛它的特点是什么呀
洗润
但是不喜干燥
这样做就可以把一些润气以及里边的艾草药效一起渗透到眼部周围
既舒服又仰目
最后一个穴位呢
叫做光明穴
它的具体位置在足外侧
就是小腿外侧外踝尖往上五寸
外踝尖往上五寸光明
顾名思义
就是让眼睛明亮
视觉清晰
而且光明它作为胆睛的落雪
有人说
冯老师
你说肝经经过眼睛
好像没有说胆睛也经过眼睛啊
我们要知道
肝胆相照这是一个成语
其实肝经和胆经是互为表里的关系
两者呢
就是一对亲兄弟
荣辱与共
我们刺激胆经的光明学
就直接能够沟通肝胆两条经络
能够间接的滋养肝血
倾泻肝火
这个位置呢
我个人用的比较多的方式就是直接艾灸
灸的时候你找一个艾灸罐直接绑在小腿外侧
或者呢
你也可以刮痧
在小腿外侧整个刮痧
刮痧完了
你看看出痧严重疼痛严重的位置在哪儿
然后你再拿一根艾条对这个位置灸
一灸久的时候
当我们局部的淤堵痛点减少了
那就说明胆经通了
胆经通了
它也会影响肝经
肝胆合力把气血滋养到眼睛
眼睛得到滋养之后
就可以清虚火
补肝血
肝血足了
肝火清了
眼睛自然就水润明亮了
以上就是我们今天所要分享的主要内容
大家有不明白的可以关注我的公众账号冯名宇艾酒
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
我们下期再见