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本字幕由TME AI技术生成
手脚冰凉
痛经的女性要注意
这五种水果你可能天天在吃
但越吃越虚
女性和男性的体质本身是有差异的
因为女性体质本身就偏阴
容易受寒邪入侵
如果你在经常吃一些极寒的水果
就会导致体内的阴寒过剩
阳气受损
会出现手脚冰凉
痛经
月经不调
白带增多
面色苍白等一系列问题
那我们今天呢
就和大家来盘点五种常见的极寒水果
第一个肯定是西瓜
西瓜作为夏天的主角
可以清热解暑
古人也把它叫做天然白虎汤
可见其寒性之强
适量吃没有问题
但如果冰镇西瓜天天吃
或者是冬天吃西瓜
那脾胃肯定是会受伤的
第二个水果呢
叫做火龙果
不要看它的名字又火又有龙
其实啊
火龙果它属于是热带水果
而大多数的热带水果性质都偏寒凉
因为热带的水果它偏寒凉
可以解暑降温
再加上火龙果有很强的一个通便的作用
非常适合那种大便干结的朋友
但是脾胃虚寒的朋友吃多了就容易拉肚子
第三个咱们要说的是香蕉
香蕉是大家都很喜欢吃的水果
一年四季都有
但是很多人不知道
香蕉在某种程度上它比西瓜会更寒
我身边就有朋友一吃香蕉就胃痛
特别是空腹吃的时候
身体的伤害会更大
第四种咱们要说的是李子
最近呢
有个东西很火
叫做蜂糖李
但是无论是什么品种的李子
它都是寒性的
在民间就有这样一个说法
叫做桃养人杏伤人
李子树下埋死人
可见李子的寒性是有多强
那第五种咱们要说的是柿子
其实柿子它是一个药食同源的水果
滋润的作用很强
但同时它也是一个大寒的食物
如果你平时阴虚火旺
而且身体燥热
大便干结
五心烦躁
哎
那你吃点柿子挺好
但如果你平时呢
容易有白痰
肥胖
怕冷体寒
那你尽量就不要吃柿子
但是柿子有一种情况下可以吃
就是我们在快过年的时候
北方会吃这种柿饼
你把柿饼放到笼屉里边蒸一蒸拿来吃
它的效果就比较好了
既温润又不容易太寒凉
那么在这里呢
如果你想要保护阳气
避免极寒水果损伤到
我们有两个穴位大家记住
一个叫关元穴
在肚脐往下三寸
也就是从肚脐往下量四横指的横宽
那关元就是元气的关卡
是保护阳气的第一要穴
第二个穴位叫做气海穴
在肚脐往下一点五寸
也就是两横指的横宽
那气就是正气
海就是海洋
有汇聚的意思
气海穴是人体阳气汇聚的海洋
可以说是一个补气养血的重要穴位
这俩穴位呢
距离很近
偶尔如果你的就是不方便艾灸
你可以把自发热艾灸贴贴在小腹的穴位上
同样可以起到补气养血
温肾增强阳气的效果
这个方法呢
对于身体虚弱
精神不振以及手脚偏凉的朋友都是很好的选择
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见