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本字幕由TME AI技术生成
你是否察觉
有些时候你和伴侣之间仿佛在进行一场无声的比赛
例如在争吵时
你的目标不再是解决问题
而是要赢
证明自己是对的
对方先错的
要他先低错
要他先认错
例如在商量事情时
你脑中浮现的事凭什么总是听你的
而不是怎样对我们双方都好
又例如在家五分工中
你计较的是我多做了就是吃亏
还不是我们如何共同经营好这个家
这种思维方式在经济学中被称为零和博弈
你赢的就是我输的
我的获益就是你的损失
遗憾的是
许多人将这种博弈心态带入了本应合作的亲密关系中
我认识一对夫妻
他们曾为周末去哪吃饭争执不休
妻子想吃川锅
丈夫想吃川菜
妻子说
我每天带孩子已经很累
你就不能体谅我一次
丈夫回应
我天天加班赚钱钱
你就不能迁就我一下
两人都感到委屈
都觉得对方不理解自己
结果要么不欢而散
要么一方妥协却带着怨气吃完一餐饭
你看
他们已把一顿饭上升为谁说了算的权力较量
吃火锅还是川菜也不重要
关键在于这个家到底谁做主
但亲密关系中真的存在赢家和输家吗
我想告诉你一个或许令人警醒的事实
在亲密关系里
只要有一方觉得自己输了
这段关系就没有人真正赢过
为什么
因为关系不是比赛
比赛有终点
赢家鹏杯
输家下次再战
而关系是两个人要继续走下去的旅程
今天你赢了
他心怀不满
明天他赢了
你压抑委屈
情绪不断累积
终有一天会爆发
那么健康的亲密关系应该以怎样的思维来经营
不是零和博弈
而是正和思维
我们不是对手
而是队友
目标不是我赢
而是我们共同赢
回到吃饭的例次
如果两人以正和思维对话会是什么样子啊
妻子可以说我这周特别累
想吃点辣的放松一下
所以想选火锅
丈夫也可以表达我很久没吃那家川菜了
特别想念他们的水煮鱼
接着他们可能会发现火锅和川菜并不冲突
可以这周吃火锅下周吃川菜
或者找一家同时提供两种菜式的餐厅
又或者着这次陪对方吃点想吃的
下次换过来
关键不在于谁让步
而在于两个人共同寻找一个彼此都能接受的方案
你或许会说这太理想化了
现实中哪有那么多两全其美
的确
并非每一次都能完美兼顾
但前提是我们是否愿意先放下我必须赢得执念
该如何培养政客思维
这里有三步建议
一
觉察你的胜负心
当你发现自己开始较劲时
暂停一下问自己
此刻我是想解决问题
还是只想证明自己是对的
二
把我换成我们
将你为什么总不听我的转化为我们怎样才能都满意
将你错了改为我们可能都有考虑不周的地方
三
相信双赢是可能的
许多人执着于赢
是因为不相信对方会顾及自己的需求
但若你选择了这个人
也请试着相信他是你的队友
不是你的对手
如果对方真的是那种你退一步他进一步的人
那你要思考的或许不是如何赢他
而是这段关系是否还值得继续
本周关系练习从我到我们的转变
下一次
当你与班里出现分歧时
不论大小
从晚餐选择到财务安排
请在开口前先对自己说我们是队友
不是对手
并尝试用一句以我们开头的话展开对话
例如
不说你怎么幼稚呀
而说我们能不能一起避免下次再出现这种情况
不说你让让我不行吗
而说我们能不能找一个两个人都能接受的办法
关系不是赛场
不必分出高下
真正的胜利是两个人并肩一起面对问题
穿越分歧
在理解与协作中共同成长