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你有没有想过
为什么明明吃的不多
体重却越来越重
每年体检都还好
可突然间就查出了慢性病
高血压
高血糖
脂肪肝
怎么年纪轻轻就聚齐了
一个人是不会无缘无故生病的
人得了病难道是因为德行不行吗
其实生病并不是你做了什么缺德的事儿
或者做了什么对不起别人的事儿老天才惩罚你
而是你做了太多对不起自己的事儿
导致自己过度紧张
过度劳累
过度忧心
过度悲伤
过度抑郁
长此遗忘
积劳成疾
人食五谷杂粮
生病也正常
这不是老天在惩罚你
而是提醒每一个你慢下来
该休养放松了
你好
我是大龙
微信公众号搜索大龙找到我
如果你跟我一样总是停不下来
今晚的声音送给你
微信公众号搜索大龙
每晚听到我
听完帮我一键三连点赞
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而如果您愿意给大龙打赏
这绝对是我更新的动力
慢下来
是身体在喊你刹车
我读过一句话
人唯有经历过痛苦
方知人间真相
偶然间那种隐隐作痛的牙
抽的直不起腰的胃
肌肤穿针引线的肉疼
那种想撞墙的冲动
那种还不如死了的崩溃
病是生命最真实的预警
让你爱自己
正确对待自己
与病中清醒的看透周遭的人
知乎网友小雨分享过一段痛苦的经历
他是一名公司的程序员
为了攒钱买房
他每天拼命加班
为了拿到项目资金
每天连轴转
近乎一个月都在公司忙碌
每天高强度工作十六个小时以上
身体显然吃不消
咖啡成了他的续命神器
朋友看他如此拼命
好心劝他要注意身体
他却不以为然
直到一天加班到深夜
敲代码的手麻木的没了知觉
大脑也开始头晕目眩
一起加班的同事知道之后赶紧把他送去治疗
被诊断为轻度脑梗死
医生说如果再晚送医院半个小时
可能就会留下终身的后遗症
躺在病床上
看到父母焦急的面庞
加之他们年迈还要照顾自己
小雨满心愧疚
这时他才发现自己追求的奖金在健康面前显得不值一提
辛苦透支身体换来的成绩不如在医院住院时的花费
世界卫生组织和国际劳工组织在环境国际期刊上的研究早就给过预示
和每周工作三十五到四十小时的人相比
每周工作五十五小时以上的人患中风的风险会增加百分之三十五
死于缺血性心脏病的风险也会提升百分之十七
这些冰冷的数字正是无数像小雨一样透支身体的人的健康预境
无独有偶
深圳新闻网曾经报道过类似的案例
一名三十二岁的互联网从业者
连续三年每天工作十六小时
睡眠仅仅四点五个小时
最终诱发急性脑梗
万幸的是他被医院卒中中心绿色通道及时救治
二十七分钟之内完成了入院评估到静脉溶栓的全流程
才没有留下严重的后遗症
但这也足以说明长期高强度工作对身体的致命伤害
有一次周润发接受央视一档节目的采访
主持人问他成功的秘诀
周润发从容的回答
与太阳保持一样的作息时间
他说的意思是
白天工作
晚上睡觉
从不透支体力和时间
他过的就是一种慢生活
只有明白如何让自己慢下来
身体和精神才能得到有效放松
疾病也会离自己远一点
没有一蹴而就的成功
凡事都要明白量力而行
身体疾病就是最好的信号
它在提醒你身体该休息了
让自己慢下来不是停滞不前的意思
而是为了更好的出发做足准备
慢下来是生活在教你取舍
大部分人在快节奏的时代里被生活推着走
无形的压力让人难以喘息
然而忙碌的步履却忽视了生活的真谛不在于速度
而在于质量
嗯
邻居张姐面临人生的多种选择而痛苦不堪
他就职于一家外企
经过多年的努力打拼
一路升到了部门经理
薪水也水涨船高
但职位高了
压力也随之增大
她每天周旋于客户和领导之间
饭局加班变成了常态
甚至连女儿的家长会他也会经常缺席
女儿也因此伤心不已
就在去年冬天
张姐在一次重要的项目汇报中突发心肌梗死
抢救了六个小时才脱离了危险
住院期间除了家人日夜守护之外
一起的同事和朋友却鲜少露面
也是在那一刻
张姐才意识到
成功不在于你获取了多少财富和名利
而在于收获了多少爱和慈悲
想起那些为了工作而忽略了对女儿对家庭的陪伴
张姐内心无比愧疚
人生的容器容量有限
囤积太多欲望就容不下真正滋养自己的亲情与安宁
其实突然生病就是老天强行帮你清空容器
让你体悟什么才是最该放下的
放下过剩的欲望
远离消耗你的人和事
把时间留给父母的晚年
孩子的成长瞬间
以及陪伴你走过半生的爱人
这些看似平凡的举动
才是自己慢慢积累下来的人生的宝贵财富
慢下来缺少的绝对不是机会
而是勇气和智慧
有勇气在无尽的快中让自己慢一点
放松自己的神经
让智慧在杂乱无章的快中合理安排自己的慢
最大程度的选择自己喜欢的生活方式
满足自己对闲适的需求
达成相对的自由
寻找生活中丢失的健康与乐趣
可以说
慢生活就是让我们学会做一个负责任的懒人
你仔细观察就不难发现
现代人大部分病都跟情绪有关脱不了干系
焦虑 烦躁 压抑
这些负面情绪如毒素堆积一般
终究以疾病的形式悄然爆发
中国医科学院肿瘤医院在中华肿瘤杂志中指出
情绪长期压抑会通过影响免疫系统
内分泌系统
增加多种癌症发生的风险
看过一则令人后怕的新闻报道
三十六岁的女子与老公吵架
结节三个月迅速增大
从三类到四a 类
确诊早期乳腺癌
医生指出
长期抑郁
焦虑
愤怒等情绪都是乳腺健康的隐形杀手
尤其是女性朋友
不要长期压抑情绪
找一个合适的方式把情绪发泄出来
相比之下
博主橙子就明智多了
婚后她一直被婆媳之间的矛盾所困扰
婆婆是一个很强势
喜欢挑剔的女人
生活中总是对她指手画脚
丈夫也从来没有正面回应
充当霍辛妮的角色
这让橙子倍感委屈
但是为了维护家庭的和睦
他选择隐忍
把所有的委屈和辛酸都藏在肚子里
自此
她不再喜欢跟婆婆和丈夫沟通
变得沉默寡言
心事多
导致经常失眠多梦
后来体检被诊断为甲状腺结节
去医院之后
医生告知她结姐的形成和长期的抑郁有很大关系
通过这件事她她不再强迫自己要讨好婆婆
而是学会坦诚的沟通
若是婆婆依旧无理
自己也不再惯着
橙子不再把所有的希望寄托在丈夫的身上
而是开始注意提升自己
她明白
无论外界如何变化
自己努力得来的东西永远不会失去
每当烦躁不安时
他就开始阅读
通过获得知识让自己内心更加安宁
闲暇时
她不再期盼丈夫回家
而是穿上运动装备外出跑步锻炼
在此过程当中遇到许多志趣相投的人
一起约跑步释放压力
之前看到一本书中写道
我们人的情绪也如同心电图一样
会一直有高有低的走向
当我们觉察到情绪低落时
不要着急去做一些决定
弄清楚自己想要成为什么样的人
多聆听内心的声音
跟着心里的感觉走
爱自己多一点
精神富足强大了
情绪也就慢慢变得好了
人生下半场拼的不是财富而是健康
比的不是速度而是心态
所以生病不是惩罚
不如说是一次深刻的提醒
他让我们从忙碌喧嚣的外界收回目光
不得不停下来安静的专注的聆听自己
在这份寂静里
我们才真正的开始懂得什么是最重要的
不是名利
不是纷争
而是这句能让我们感受阳光
拥抱所爱之人的身体
从今天起
早起十分钟做顿早餐
工作间隙活动活动身体
睡前放下手机读本书
周末陪陪家人
拥抱自然
愿你往后余生不慌不忙
好好生活
好好爱自己
记住
人生最好的状态就是慢下来的从容
希望你能慢下来
希望大龙能慢下来
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晚安
生命像花一样枯萎
我整夜不能睡心扉
几次真的想让自己醉
让自己认累了许多恩怨是非
让隐藏衣旧的渴望随风飞
哦
忘了我是谁
女
女人若没人爱多可悲
就算是有人听我的歌会流泪
我还是真的期待有人陪
何必在乎我是谁
我想你说的对
寂寞是憔悴
是寂寞让人
让人心碎
我想我做的对
让我不会后悔
不管春风怎样吹
先让我好好爱一回
几次真的想让自己醉
让自己忍累满许多恩怨是非
让隐藏已久的渴望随风飞
哦
忘了我是谁
女人若没人爱多可悲
就算是有人听我的歌会流泪
我还是深的期待有人陪
何必在乎我是谁
其次
真的想让自己醉
让自己眼累了许多恩怨是非
让隐藏一久的渴望随风飞
哦
忘了我是谁
女人若没人爱多可悲
就算是有人听我的歌会流泪
我还是真的期待有人陪
何必在乎我是谁
我想你说的对
我想我不会后悔
吹
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