རྩྭ་ཐང་རླུང་བསིལ་རི་རྩེར་ལྡང་། (草原的风 吹过山岗)
དར་ལྕོག་འཕུར་ཞིང་བཀྲ་ཤིས་གནང་། (经幡摇曳 守护吉祥)
མར་ཇ་ཞིམ་པོས་ཡིད་སེམས་དྭངས། (酥油茶浓 醉了心房)
སྤྲིན་དཀར་གསེབ་ནས་གཟི་བརྗིད་མདངས། (在那云端 守望荣光)
འབྲོག་པའི་གླུ་དབྱངས་ཕྱོགས་བཞིར་ཡངས། (牧人歌声 悠远响亮)
ནོར་ནག་ཁྱུ་ཚོགས་མཚམས་སྤྲིན་ཐང་། (牦牛成群 漫步夕阳)
མ་ཎི་འཁོར་ལོས་སྨོན་ལམ་ཚང་། (谁在经筒 诉说衷肠)
བྱིན་རླབས་རྒྱང་རིང་ཡུལ་ལ་བརྫངས། (把这祝福 寄给远方)
མཐོ་སྒང་མཐོ་སྒང་། དག་པའི་ཕ་སྤང་། (高原啊高原 圣洁故乡)
རྫི་གླུ་རྫི་གླུ། མཁའ་དབྱིངས་ལ་བརྐྱངས། (牧歌啊牧歌 飘向苍茫)
ལོ་ཟླ་ལོ་ཟླ། མི་འགྱུར་བརྟན་བཟང་། (岁月啊岁月 如此绵长)
དེ་ནི་སེམས་ཀྱི། རྟག་པའི་འོད་མདངས། (那是心中 永恒光芒)
མཐོ་སྒང་མཐོ་སྒང་། དག་པའི་ཕ་སྤང་། (高原啊高原 圣洁故乡)
ཨ་མ་ཨ་མ། རྟག་ཏུ་བདེ་ཐང་། (阿妈啊阿妈 永远安康)
ནས་འབྲུ་ནས་འབྲུ། ལོ་ཟླ་ལ་དྲངས། (青稞啊青稞 敬给沧桑)
སྐལ་བཟང་བཞད་པས། སྐར་འོད་ཀྱང་དྭངས། (格桑花开 醉了星光)
འབྲོག་པའི་གླུ་དབྱངས་ཕྱོགས་བཞིར་ཡངས། (牧人歌声 悠远响亮)
ནོར་ནག་ཁྱུ་ཚོགས་མཚམས་སྤྲིན་ཐང་། (牦牛成群 漫步夕阳)
མ་ཎི་འཁོར་ལོས་སྨོན་ལམ་ཚང་། (谁在经筒 诉说衷肠)
བྱིན་རླབས་རྒྱང་རིང་ཡུལ་ལ་བརྫངས། (把这祝福 寄给远方)
མཐོ་སྒང་མཐོ་སྒང་། དག་པའི་ཕ་སྤང་། (高原啊高原 圣洁故乡)
རྫི་གླུ་རྫི་གླུ། མཁའ་དབྱིངས་ལ་བརྐྱངས། (牧歌啊牧歌 飘向苍茫)
ལོ་ཟླ་ལོ་ཟླ། མི་འགྱུར་བརྟན་བཟང་། (岁月啊岁月 如此绵长)
དེ་ནི་སེམས་ཀྱི། རྟག་པའི་འོད་མདངས། (那是心中 永恒光芒)
མཐོ་སྒང་མཐོ་སྒང་། དག་པའི་ཕ་སྤང་། (高原啊高原 圣洁故乡)
ཨ་མ་ཨ་མ། རྟག་ཏུ་བདེ་ཐང་། (阿妈啊阿妈 永远安康)
ནས་འབྲུ་ནས་འབྲུ། ལོ་ཟླ་ལ་དྲངས། (青稞啊青稞 敬给沧桑)
སྐལ་བཟང་བཞད་པས། སྐར་འོད་ཀྱང་དྭངས། (格桑花开 醉了星光)