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本字幕由TME AI技术生成
晚上好
欢迎收听一首歌
一个故事
我是一轩
今晚让我用声音陪你入睡
何炅在综艺朋友
请听好当中说过一段话
世情不会压垮一个人
但情绪会
所以不要被情绪所绑架
我们要学会跟自己和解
很多时候
我们的神经都太紧绷了
一件事没做好
就会陷入无限的焦虑
甚至开始否定自己的努力
后悔自己的选择
抱怨生活的不顺
有时候
仅仅是一件不起眼的小事儿
就能让我们陷入崩溃
耳机线缠在一起怎么都解不开
钥匙插进门锁中却拧不开
刚修好的图还没来得及保存突然闪退了
排很长的队买到的冰淇淋还没吃就不小心掉在地上
这一刻
所有的负面情绪都开始如山崩海啸般袭来
一下子压垮了我们
其实这些问题本身并不难解决
难的是处理好当下的情绪
不陷入内耗
你知道的
耳机线缠在一起可以找到头慢慢挤
钥匙拧不动可以请人来换
修的图没保存可以再修一次
冰淇淋掉了可以再买一个
世情总有解决的时候
但情绪反扑带来的消耗
却需要花很长的时间才能恢复
以前朋友们都说我是个特别较劲的人
不管什么事交到我手上
都不允许有任何失误
让我帮忙改文件
我一定会提前弄好
并且确保万无一失
跟我出去玩儿
我一定会提前安排好每天的行程
不允许有任何意外
就连一起吃个饭
我也会反复跟对方确认
排号了吗
过号需要重排吗
在我的世界里
一切都必须井井有条
换句话来说
我接受不了任何意外情况的发生
一旦出现预料之外的情况
我就会变得焦虑暴躁
陷入情绪内耗
记得有一次
我跟朋友约着去厦门看海
定好的第二天一早去看日出
我们提前一天确认好了天气是多云转晴
于是凌晨三点就早早的到了海边
可是没想到
那天早上云层突然变得特别红
完全遮住了太阳
整个大海看起来都是灰蒙蒙的感觉
一直到九点多
我们都没有看到太阳
那时候天虽然亮了
但我却特别失望
感觉自己白跑一趟
什么都没看到
早知如此
还不如换个时间去
那天早上我坐在海边坐了七个小时
感觉所有的期待和幻想都被大海吞噬了
剩下最后的只有生气
不甘和遗憾
朋友看我很失落
于是安慰我说
没看到日出怎么了
趁着我们看到了海不是吗
我们来这里的初衷就是为了看海
让自己放松一下
而这些
我们在看日出之前就已经完成了不是吗
能看到日出固然是好的
但是等待日出的过程也很浪漫呐
我必须承认
他的话确实安慰到了我
很多时候都太执着于得到自己想要的结果
而忽略了整个过程
没有看到日出
这个结果确实让人很不爽
但在这个过程中
我看到了大海
听到了浪花拍打沙滩的声音
和朋友用沙子堆了一座小小的城堡
还捡到了一堆精美的贝壳
而这些事情
或许比日出更浪漫
年纪小的时候
我总觉得一件事情的完成完美很重要
现在年纪大了
逐渐看清了很多事儿
我开始意识到
有时候情绪的结果比事情的结果更重要
因为事情总有解决的那一刻
但情绪消耗却是一个漫长的过程
有时候时隔多年想起某件事儿
还没有完全释怀
仔细想想
其实很多事情的出发点并不是完成这件事儿
而是为了让自己开心
就像那场日出
本就不是为了完成看而看
而是为了享受看到日出时产生的那种愉悦心情
如果看到了
是锦上添花
没有看到也不遗憾
因为还有很多其他的事情可以让自己开心
只要情绪没有被压垮
结果就坏不到哪儿去
只要心态够好
人生就不会太糟糕
你一定要记得
内耗的那些日子里
你就是自己的那座山
加油
本期节目到这儿
就跟你说
评论区里
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我是一轩
晚是世界的晚安安安晚安
好花是你
看起来你怎么不开心
虽然不知道发生了什么
吃饱了再去想吧
尴尬的走开
尴尬的走开
史莱姆走开
史莱姆走开
当你的天空突然下起了大雨
那时我在为你找乌云
当你的发丝微乱有阵风吹过
那时我在远处想你甜蜜
如果你迷恋岁月舍不得向前
我就默默记录这诗篇
如果你厌倦毅力想要去飞行
我就让全世界的风吹向你
当你的天空突
突然起
起了雨雨
那我在在你你着云
当有晚处想念你
不千万家灯火今常
世界妖魔如此
一切只为不要想太多