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本字幕由TME AI技术生成
大家好
今天想和你聊个每个人都躲不开的话题
失败
你有没有过这样的经历
精心准备的考试没通过
投入心血的项目搞砸了
甚至鼓起勇气尝试的新事物刚开头就摔了跟头
那种沮丧自我怀疑的感觉真的能让人一下子提不起劲的
好的
但前阵子翻天涯
老铁看到太多把失败熬成成长燃料的故事
有位叫阿强的网友开餐馆亏了二十万
还欠了外债
一度躲在出租屋不敢见人
后来在天涯看别人分享失败后的复盘经历
慢慢振作起来
总结出自己选址选品管理上的问题
重新开了家小面馆
现在不仅还清了债
还开了两家分店
他说以前觉得失败是天塌了
后来才明白失败不是终点
是帮你调整方向的指南针
就看你会不会把它变成动力
今天就结合天涯神帖里的经验
和你分享三个实用步骤
帮你把挫折转化为成长动力
帮次再遇到失败就不会再慌了神
第一步
先接住失败
再消化情绪
别让负面感受压垮你
天涯上有个热帖叫我花了三个月才敢面对自己的失败
楼主说自己创业失败后
每天都在想我怎么这么没用
当初要是不冲动就好了
吃不下睡不好
甚至不敢和朋友联系
后来他看到一位网友说失败后先别骂自己
就像摔了一跤
先揉揉疼的地方再想怎么站起来
他才开始试着接纳情绪
难过了就哭一场
想不通就和家人聊天
慢慢从负面情绪里走了出来
很多人遇到失败
第一反应是否定自己或者逃避
觉得我不该失败
别人肯定会笑我
结果情绪越积越多
反而没力气面对问题
但天涯神帖里的过来人都知道
失败后的情绪没有对错
难过 委屈
自责都很正常
先接住这些情绪
才能慢慢消化它
你可以试试情绪日记
把心里的感受写下来
比如这次项目失败
我觉得很沮丧
因为我付出了很多时间
我害怕同事觉得我能力不行
写着写着你会发现情绪没那么重了
也可以找信任的人聊聊
哪怕只是吐槽
也能帮你释放压力
记住
先处理情绪再处理问题才是正确的顺序
第二步
给失败复盘
找到坑在那
才不会再掉进去
天涯上有位叫小林的网友
考公务员三次没上岸
前两次失败后
他总觉得是运气不好
竞争太激烈
直到第三次落榜
他在天涯看到失败复盘的方法
才开始认真分析自己的问题
第一次是行测没复习到位
很多题没时间做
第二次是申论写的太笼统
没有结合实际案例
第三次虽然进步了
但面试时太紧张
回答的没逻辑
后来他针对这些问题调整复习其计划
第四次终于考上了
以前觉得复盘是找罪受
后来才懂
复盘不是骂自己
是帮自己找到掉坑的原因
下次绕着走
很多人失败后要么怪外界因素
要么觉得自己能力不行
却忘了最重要的一部复盘
天涯神帖里说
失败不是没用的经历
而是藏着改进密码的说明书
复盘就是把密码找出来
怎么复盘
可以用三问法
这次失败有哪些是我能控制的因素
比如准备不充分
方法不对
有哪些是我控制不了的因素
比如突发情况
外部政策变化
如果考试一次我能调整哪些地方
比如考试失败别只说我没考好
要具体到数学题错的多是因为公式没记牢
作文写的慢是因为平时练得少
创业失败别只说生意好
要想到选址太偏
人流量不够
产品定价太高客户不接受
找到具体的问题
下次才能有针对性的改进
第三步
从失败里拆经验
把教训变成技能
天涯上有位叫老郑的网友
做服装生意时因为不懂库存管理
压了很多货
亏了不少钱
复盘后他不仅学会了根据销量调整进货量
还研究出库存打折促销的方法
后来他换行业做电商
这些管理库存搞促销的经验居然派上了用场
生意做的很红火
他说以前觉得失败的经验没用
后来才发现
哪怕是摔了一跤
也能学会怎么走路更稳
这些经验下次换条路走也能用
我们总觉得失败的经验只能用在一件事上
比如考公失败就觉得这些复习的知识白学了
创业失败就觉得这些付出都白费了
但天涯神帖里的案例告诉我们
失败里的经验是能迁移的技能
比如你做项目失败
学会了和团队沟通的方法
下次做任何需要协作的事都能用
你演讲失败
学会了怎么控制紧张情绪
下次面试汇报都能用上
就像有人说的
每一次失败都是在给你技能点
只要你愿意拆
就能把教训变成成本事
下次失败后别只想着这件事没成
想想我从中学到了什么
哪怕只是下次要提前准备
说话要更有条理
都是能用到未来的技能