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本字幕由TME AI技术生成
当一个人的生活靠理性支撑的时候
他就丢失了真实的自己
他会做着一切应该做的事
大家都这样做的事
对的事
正常的事
像个机器一般执行着生活的程序
那他的心就空了
他就掩盖掉了自己的爱好
兴趣 理想
感受不到内心的冲动了
当你为自己内心冲动而活的时候
你就会觉得活着是一件幸福
踏实
快乐的事
到底做什么可以让你快乐呢
人的快乐有三个层次
第一层
感官快乐
包括吃好的
喝好的
睡好的
熬夜追剧
旅游看风景
游乐场玩
烟酒茶
咖啡饮等
这些都非常的刺激
尤其是追剧的刺激
你会把自己置换到一个丰富的故事场景中
在唤醒中感受到了全方位的感官刺激
这些感官刺激让人快乐
但是健康的状态应该是有时候放纵
有时候克制
第二层
情绪快乐
有时候你会感觉到体内有一些负面情绪
让你很难受
但是我要恭喜你
因为这个时候你拥有了快乐的机会
当你的愤怒被在意了
焦虑被安抚了
恐惧被照伴了
低价值感被安慰了
孤独被陪伴了
那这时候你会感觉到一种满足感
你的情绪有多强烈
你的情绪被照顾后就有多满足
这就是情绪被照顾的快
第三层
精神快乐
当你焦虑的时候
你开始去思考背后的心理过程
你领悟到了焦虑深处的恐惧
你就得到了升华
感受到了生命的伟大和自己艰辛
你就得到了精神快乐
人生而为人
与动物不同
就是有着更高的追求
当低层次的快乐和高层次的快乐冲突时
优先照顾相对高层次的快乐会让你更快乐
同时也会让你更成功
更幸福
很高兴遇见你
透过心理学去了解更深的自己和他人
我是主播云上
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