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本字幕由TME AI技术生成
啦
你会听到许多许多的故事
别人的故事
你也一定会听到自己的故事
因为我们每个人都可能有一部分被冻结在那里
所以
我们的这些故事说不定会增进你的潜意识
帮助你解冻
闭上眼睛
调整呼吸
让我们一起听故事
the
欢迎收听今天的催眠故事会
我是刘铁铮
首先
你可以先站起来
伸一个大大的懒腰
让自己有一个完全的伸展
对
就是这样
然后舒服的坐下来
或者躺在床上
听我来讲一个故事
期间
你可以听我讲故事
你可以让自己的思绪飘走
你可以听得到我的声音
也可以不必听到
我们在意识层面学会很多事物
而后却忘了所学的内容
只是单纯的享用其中的技巧而已
今天
我们来了解催眠大师艾瑞克森自己的一段经历
他曾经离患小儿麻痹
一度全身瘫痪
由于当时身体发炎的情况很严重
有段时间连身体都失去知觉
唯一不受病毒侵扰的是他的视线和听觉
病发之际
他孤独的躺在床上
除了眼球可以转动之外
毫无行动力可言
因此
他必须与七个姐妹
一位兄弟
他的父母以及一位老练的护士生活在一个被隔离的农庄里
他能如何娱乐自己呢
他该怎样给自己找些乐子呢
他开始观察四周的人群和所处的环境
他立刻觉察到
他的姐妹在口中说是的同时
意思却可能是否定的
他们往往伸手给对方一个苹果
却又同时抓住苹果不放
他于是展开了有关非口语信息与身体语言方面的研究
当时他的小妹妹正值学步年龄
她自己也恰巧必须重新学习站立与行走
你可能不难想象他眼中所见的一切给予他的震撼
因为你绝不会知道你当初是如何学会站立的
甚至不明白到底自己是如何学会行走的
你可能始终认为自己可以直线的走过六条街口
只要没有喧扰的行人或车辆的干扰
可你却并不知道自己其实无法以稳健不变的步伐循直线行走
你完全不明白你在行走之际自身的运作过程
你想不通自己当初如何学会了站立
也不记得自己曾伸直手臂将身体立了起来
当时你曾将压力置于双手
而后你意外的发现自己其实可以将全身的重量放在双脚上
词句说来容易
过程却复杂无比
因为你的双膝可能不听使唤
而当你的膝盖能保持挺立时
你的臀部却又可能扯你的后腿
此外
你也可能将双脚交叉而无法用力
这时你的膝盖和臀部又会同时下跌而站不起来
你的双脚交叉
但你立刻学会了将它们分开
记意支撑你的身躯
你终于将自己拉了起来
却必须懂得如何保持膝盖挺直
一旦逐步了学会这一点
接着又该注意保持臀部的挺直
随后
你发现你还必须再留意保持你的臀部
膝盖挺直的同时
设法将双脚张开
你利用一只手努力的支撑着
借着这种站姿
你开始学习如何改变身体的平衡姿势
你借着转头
转身以转移身体的平衡支点
当你试着移动手部
头部
肩膀与身体时
必须学会协调躯体的各种平衡状态
等到你熟练一只手的协调动作后
又会换手进行另一番适应
紧接着则是难如登天的一步
你得学着松开两只手
让双手自由活动
仅仰仗稳健的双脚支撑着全身的重量
而此时
你必须保持臀部的挺直
膝盖也得维持挺直
同时
你还要注意维持膝盖
臀部
左臂
右臂
头部与身躯之间的平衡
最后
当你技巧成熟时
将会开始尝试以单脚保持平衡
这可是件惊天动地的费事之举
你如何能够撑住自己的全身重量
而又同时保持臀部挺直
膝盖挺直
以及颈局到手部
头部与身躯的一举一动呢
接着
你大胆的尝试将一只脚向前跨
并随之转移身体的重心
不料
你的膝盖一弯
整个人竟又跌坐在地
你立即起身重新出发
仪式在世后
你终于学会了如何向前跨步
这跨出的感觉真好
于是你重复相同的举动
感觉真是好极了
随后已开始跨出第三步
还是抬起同一只脚
结果摔了个四脚朝天
你着实费了好长一段时间才懂得轮流左右
左右
左右的跨步向前
现在的你
大可以摇晃双臂
转动头部
左顾右盼以及行走自如
完全不必费神注意双膝与臀部是否始终维持着挺直