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欢迎收听夜色温柔
我是南溪
这一期分享给你的歌曲是云狗蛋演唱的天若有情
并继续分享我们的冥想课
冥想准备
一
找一个不易被打扰的地方
二
利用没有及时缠身的时间
三
坐直
背挺直
不要躺下
躺着有可能睡着
坐直会使你集中精神
四
不需要盘腿而坐
坐在椅子上也可以
五
香薰
蜡烛
音乐依你的喜好而定
六
穿着宽松舒适
注意
冥想的时间
地点
包括姿势
并没有统一的模式
你可以随心所欲
不用拘泥行事
想怎样冥想就怎样冥想
上面这些冥想准备是前人经验的总结
能帮助你更快进入冥想
掌握冥想的窍门
初学者可以这样
入手五分钟即可
然后再慢慢延长
你的大脑中三磅内部组织有点像豆腐
共有一点一万亿个细胞
其中包括一千亿个神经元
平均每个神经元会连接五千个其他神经元
雨虽然停了
但你仍然知道下过雨
你的意识也一样
只要你产生过想法和感觉
即便你已经遗忘了
他们也会在你的大脑里留下印记
心理学家认为
当很多神经元同时启动时
他们之间会建立某种联系
精神行为就是通过这种联系来传递信息的
比如出租车司机
因为工作的关系
需要将大街小巷的地理位置都烂熟于胸
所以他大脑中的海马体
也就是存储形象的记忆空间
其使用频率就比一般人高得多
因而它能清楚的识别地理位置
其实与上述道理一模一样
你的大脑就是被各种想法和感觉不断塑造出来的
正因为如此
你才可以运用你的意识来改善你的大脑
这样做会让你的整个人生更加美好
也会让和你接触的其他人受益
天若有情亦无情
爱到最后要分离
你轮回的印记落在我眉宇
直到有一天不能呼吸
风扬起时繁华落尽
谁执笔为你会弹琴
独眼泪是泪是流水
不负一世深情
只生回望太匆匆
此生多少情与愁
只愿与你长相守
不愿私语细如愁
朝来寒雨几回眸
你在哪一方停留
天若有情你要分离
躲在我眉宇
直到有一天不能呼吸
只剩太匆匆
匆匆多少情与愁
只愿与你长相守
无边私雨细如愁
朝来寒雨几回眸
你在哪一方停留
天若有情意无哭
情爱到最后要分离
最到要分离
天若有情一无情
万成