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本字幕由TME AI技术生成
冬天的津液是大补
这两个穴位相互搭配
可以补足津液
既润肺又清热
还不受寒
最近呢
我看到有位宝妈在后台和我留言
她说 冯老师
我的鼻子好像着火了
我刚刚用凉水洗脸
还喝了一杯冷水
但是感觉鼻子还是上火
非常的干
不得劲儿
该怎么办呢
其实呢
现在呀
已经过了二十四节气的冬至
天气最冷的时候到了
明明外边很冷
但是你发现有很多家庭的体感却是上火
比如说眼干鼻子干
嗓子又干又痒又疼
那全身呀
就好像是一个干瘪的树枝一样
缺少水分的滋养
稍微一摩擦就好像要上火自燃的一样
这是上火吗
其实不一定是
有一种现象啊
属于是阴虚到了极致
这个冬天本来应该藏阴
把气血阴液收藏在体内
但是我们熬夜吃瓜子儿喝水少
把体内的润滑油给耗干了
五脏六腑没了气血滋养
它就摩擦生热
这个时候全身就会感觉非常的燥热难耐
那这个情况下它会有什么样的信号呢
那首先你看一下我们的五官面部
要是眼睛干
口鼻干
这是第一个
那第二个看我们的手心和脚心儿
要是大晚上上发现手心脚脚心发烫出汗
这是第二个
那第三个就是睡觉不安稳
烦躁 盗汗
还经常心慌心悸踢被子
那第四个呢
就是舌头伸出来
你会发现舌尖儿红
舌头尖儿有好多红点
像草莓一样
这个叫做草莓舌
属于是热证
那第五个就是喝了很多的水
但是还是渴
不解渴
那最后一个呢
其实就是孩子方面是比较明显的
就是小孩子阳气旺一玩起来就忘记喝水
他的舌头常年草莓舌
哎呀
非常的红
那这种情况阴虚就更明显了
那么在这里呢
你一定要记住两个穴位
第一个叫做鱼际穴
手的大鱼际就是这块肌肉
这块肌肉中间呢有块骨头
就这个骨头
这块骨头二分之一的地方就是鱼际穴
鱼际穴它是肺经的营穴
因为营穴是专门清内热清火气的
那这个穴位作为肺经营穴
它就能解决一些和呼吸和肺相关的热证
比如说鼻子干
咽喉干
嗓子痒
皮肤干
你就可以用鱼际穴
正常情况下呢
我们是用刮痧
你把这个是抹脸的润肤乳抹在这儿
或者是我们蓝色艾草精油点两滴点在这儿
用手搓个两三分钟
有刮痧板的话更好
用纯铜刮痧板刮痧三分钟左右
你会发现局部有点儿黑黑的红红的出痧情况
这个其实就是体内的一些热血在往外排
好事
基本上你当天做完之后
第二天就发现自己的干痒情况会得到缓解
那第二个情况我们会用到一个穴位叫照海穴
那鱼际穴它其实是以清热去火为主的
那火气旺
那除了清热之外
我们还有第二个方法
我补水
那体内的水液足了
是不是就可以把火给浇灭了呢
那照海穴就是这样的一个穴位
你看它的名字照海
太阳照射大海
海水的水蒸气往上蒸腾出出出出出往上走
把我们上半身的火气往上走
所以说照海穴它是一个引肾水上行
可以用来浇灭心火的穴位
在中医上我们叫做引水济火
所以说对于这种上火症状
大家就记住这俩穴位就可以了
一个叫鱼际穴
另外一个叫照海穴
那以上呢
就是我们冬天上火干燥
补津液灭火的方法
就和大家说这么多
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见