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各美奇美的芬芳
人群中行走的月亮
欢迎大家关注大学女生幸福课
在她们的故事里遇到更好的自己
大家好
我是中国传媒大学二零二一级艺术管理专业的张雪霜
来自黑龙江哈尔滨
今天我要和大家分享的主题是用中医智慧开启和自己身体充满魅力而又浪漫的对话
在中医与女性健康这门课上
学习到了很多关于女性身心健康的保健方式
在此之前
我认知中的中医是喝中药
选择这门课
也是想要通过这门课让自己的皮肤状态
身体状态变得更好
老师讲授的部分当中
给我印象最深刻的莫过于老师在课上带领我们做的干梳头与洗脸方式
在做干梳头时
我正在校外的隔离酒店进行隔离
小小的房间里没有太大的地方可以走动
只能躺在床上
坐在床上或者趴在床上
整个人的身体状态是十分萎靡的
早晨起床也不会洗脸梳妆打扮
但跟着老师一起在课堂上做了干梳头
在干梳头的过程当中
活动的其实不仅只有手部
整个上肢部分也是跟着一起活动的
所以做完后
不仅头皮感到轻松
上肢也觉得活泛了许多
感觉胸腔也有轻微打开
呼吸更顺畅一些
身体也更轻松了一些
随后又跟着老师学习了洗脸的方式
我是会水肿的体质
在休息不好的时候
第二天脸会非常的肿
老师教的洗脸方式
不仅能够在相对湿润的环境下提拉皮肤
避免干扯出细纹
也能够帮助消肿
消肿后的自己
感觉自己的脸不再是紧绷着的
是很轻松而且很软的
嗯嗯
此外
搓擦涌泉穴的内容也让我印象很深刻
因为在课下亲身实践的经历
会让我更能够体验到搓擦涌泉穴的效果
在按摩脚部的时候
虽然没有特别明显的感受
但在做完一只脚以后
对比十分明显
一只脚非常灵活轻松
另一只却紧张僵硬
日常生活中
把搓擦涌泉学当做一个习惯来放松脚步
也是很不错的
足三里穴是课堂当中经常会提到的内容
畅课课堂内容中称足三里穴为穴位当中的明星
跟着畅课内容
按摩足三里穴
上巨虚
下巨虚
可以健脾养胃
我知道自己的身体比较虚
脾胃能力比较差
因此按摩足三里穴
上下俱虚
会对我的身体好很多
而且
在按摩以后
我能够感觉到自己的胃部确实像老师说的一样
有气出现
在小组作业当中
我负责的内容是三焦经上的叶门穴
叶门穴可以消热降火
相当于牛黄解毒片的效果
叶门穴可以刺激身体
消热降火
在制作这次小组作业后
我更加了解中医当中穴位的重要性
每一个穴位都有它自己的功效
从前我只知道西医
并不深入了解我自己的身体
上了中医与女性健康课后
才明白自己的身体里有那么多的秘密
那么多相关联
最神奇的是
自己的嗓子不舒服
胃不舒服等其他的地方不舒服的时候
居然可以通过按摩看起来与之毫不相关的地方
改善自己身体的不舒服
感到十分的神奇
虽然上了中医与女经健康课后
我没有成为老中医
但却真的感受到了中医的博大精深与神奇魅力
前段时间北京天气降温
我穿的衣服太少
导致自己的脾胃不适
食欲不佳
不爱吃饭
也不容易感到饥饿
有胃胀腹泻的情况出现
我觉察到可能是着凉后的脾胃虚寒
所以通过手机查找一些按摩方法
我尝试按摩了内关穴和合谷穴
虽然并没有明显改善自己不爱饮食的情况
但很神奇的是
我在按摩内关穴不久后
胃里开始有胃气出现
打了几个嗝
这让我真正体验到中医的神奇之处
看起来内关穴与胃离得那么远
怎么想也想不到按摩内关穴能够生发胃气
但确实事实又是如此
我马上分享给了我的室友
他们在按摩以后
也表示出现了打嗝的情况
这让我觉得身体十分神奇
我们的身体其实是一个值得探索的奥妙之地
从前我通过运动减肥
体验过瑜伽
真正能够感受到做瑜伽后身体的放松与释放
在瑜伽过程中
你能够真正感受到自己身体的存在
能够感受到是在与自己身体的交流
而在中医与女性健康课中
我也能够感受到这是自己的身体在打开
在放松
在这种逐渐沉浸了解自己的身体
和自己的身体对话
是一件充满魅力而又浪漫的事情
中医与女性健康的课程结束了
但不会结束
我继续了解中医知识
希望能够通过自己的进一步了解与日常练习
获得更加健康
积极
快乐的自己
最后
谢谢老师一个学期的教学与陪伴
老师的乐观也在改变着我对人生的看法
希望自己能够永远保持情绪的稳定与健康快乐谢谢大家
是花朵就要绽放
是月亮就要闪光
以中医智慧破解幸福密码
每期一位大学生亲情分享
欢迎如此特别的你
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