00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/39e3e28c5c8fe37ee8cb2df4dab53a5e.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
今天的话
咱们针对更年期会遇到的一些问题
以及对应的穴位调节方法和大家简单的说一说
女性在进入更年期之后
往往会出现一些由于缺精而导致的症状
比如说白天烦躁
晚上手脚心发热
头晕
记力下降
整个身体感觉烘热的情况非常多
解决此类问题
我们要做的就是四个字
叫做滋阴清热
滋阴
它指的是滋养身体的阴液
养护周身的气血
女性在进入四十五岁之后呢
就要着重的滋阴了
在这里呢
推荐大家可以艾灸三阴浇穴
此穴它在内踝间上三寸
是我们下肢肝
脾肾三条经络的交汇穴
而我们身体阴液的产生
阴液的储藏
以及阴液的转运
都和三阴交穴有着密不可分的关系
并且呢
经常按揉刺激艾灸这个穴位
可以使人体产生足够的阴液气血
从而呢
对抗这些热症情况
三阴交穴呢
它相对而言
对于更年期的症状
它的预防效果会更强一些
所以说
如果你感觉自己要进入更年期了
那么你就用三阴交穴
如果现在你已经进入更年期有两三年的时间
热症表现已经特别多
此时呢
推荐大家可以改用照海穴
照海穴它在足内踝下方的凹陷
这穴位相对于三阴教穴呢
虽然它也有滋阴的效果
但是呢
它更偏重于对于热症的一个清热
所以说
对于热邪热症比较多的患者
可以考虑重点艾灸照海
好了
以上的话就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号
冯明宇
姓冯的冯
名字的名
夏雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见