00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/3bb709319aaf4e3ab439c875d940b1f3.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
每天一点心理学
了解自己
看见他人
你好
这里是心灵时空
今天想跟大家分享的是
你自我感动的样子
让人避之不及
说到自我感动
大家对于这个词语可能不太熟悉
但是我们生活中却不乏一些自我感动的人
他们常常感动了自己
尴尬了别人
今年端午假期期间
有位女友在后台留言抱怨自己的前女友太过狠心
据他描述
他和前女友已经分手大半年了
但是一直想挽回这段感情
于是占了一夜的绿皮车来到前女友所在的城市
下了车也没有歇息
直奔人家的小区
但是因为不知道人家具体在哪层
联系方式又被拉黑
他只能顶着大太阳在楼下等
因为担心错过
他连瓶水都没敢去买
就那样在人家楼下从中午等到晚上
但是无论他怎么等
人家始终都没有出来见他一面
最后因为在小区里站了太久
他还被保安认为是图谋不轨给轰出去了
无可奈何之下
他托二人的共同好友去联系前女友
人家女生就只说了一句
早干嘛去了
忘记他当初是怎么对我的了吗
现在挽回
太晚了
这位女友留言说
我辛辛苦苦站了八个多小时的绿皮车来到他的城市
就为了见他一面
连口水都没喝
在他家楼下等了一整天
我为他做出了这么多
他居然连见我一面都不肯
这位女友的行为其实就是典型的自我感动
这种自我感动普遍存在于我们的日常生活和工作中
比如在你的成长过程中
你可能听到这些话
我这么辛苦都是为了谁啊
还不都是为了你能够上个好学校
我每天不舍得吃不舍得穿
还不是为了你能够过得好一点
这些话最终不过是感动了自己
给他人造成了负担
如果你自身就是一个容易陷入自我感动的人
那么请你思考一下
当你为你的闷头付出感到骄傲的时候
有没有想过对方是否需要
而且你的这些付出是真的不求回报吗
还是你想以此来要挟控制对方呢
为什么说自我感动是不可取的呢
我举个例子
有个人口渴想喝水
你把自己攒了很久舍不得吃的巧克力给人家吃
你觉得自己对人家很好
而对方出于礼貌跟你道谢
但因为那毕竟不是对方想要的
所以道谢的力度就没有那么大了
于是你就感到十分不满
我都把我那么喜欢的巧克力送给你了
你居然不想着回赠给我一些东西
两句谢谢就把我给打发了
我的好意都被辜负了
容易自我感动的人
常常会感到身心疲惫
因为他们会感觉自己的情感输出和情感需求不对等
也就是他们实际得到的反馈达不到预期
长此以往
就会变得怨天尤人
而你身边的人也会逐渐的远离你
那么在生活中落入自我感动陷阱的人该如何自救呢
首先我们要明白一个事实
道德绑架式的自我感动并不能使你与他人之间的关系变得更加牢固
因为你的这种付出多数是非常自我的
你沉浸在自己的世界里
根本没有看到对方想要什么
那对方当然也不会给予你想要的反馈
那他带给你的或许只有痛苦
所以我们要去认清一个事实
自我感动并不能满足我们的情感需求
其次
学会换位思考
世界上不存在两个想法
需求完全一致的人
很多时候我们自以为是的付出
对人家来说不是雪中送炭
而是一种负担
所以在处理人际关系的过程中
我们应该要站在对方的角度去思考对方所需要的是什么
了解他的需求
而不是把我们的想法强加给他们
最后
降低期待
没有期望也就没有失望
多数人都会习惯对身边的人预设一些期待
一旦对方的反馈达不到我们的预期
我们就会不可抑制的失落难过
但其实人家并没有承诺给我们什么
所以我们应该适当的降低期待
来缓解因自我感动产生的负面情绪
好了
今天的分享就到这里
如果你想要了解更多内容
关注我们的微信公众号心灵时空
后台回复自我感动就可以了