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了解孩子的行为
读懂孩子的内心
亲子课堂
亲与孩子一起成长
面对孩子的成长
父母总是用强大的内心护送孩子的背影
幼儿园的分离焦虑
面对孩子学业压力的焦虑
焦虑重重之时
家长怎样排解焦虑呢
新闻堂今日关注妈妈怎样排解焦虑
主讲嘉宾
亲子课堂创始人
亲子教育专家陆岩老师
欢迎关注收听
我是主持人袁明阳
有请陆岩老师
陆岩老师你好
明阳好
亲子课堂的各位亲粉们
FM九三点一郑州经济广播的各位听友们
大家好 嗯
今天要讲的是妈妈该如何去排解焦虑的话题
其实这个话题正如我们刚刚节目一开始所讲的
好像父母对孩子的这种关心
呃
一不好控制啊
一失控
就有可能转换成一种焦虑
嗯
其实关于父母的焦虑啊
我觉得
尤其在现在这个快速的生活的社会的节奏来讲
每个家长自从面对孩子的出生之后
焦虑是一系列的来
如影随形 呃
孩子在孕育的过程当中啊
到哪儿去做检查
嗯
到哪去生孩子
是啊
生完孩子之后呢
该请什么样的保姆
该吃什么样的奶粉
该上什么样的早教
该穿什么样的纸尿裤
孩子不断的成长
孩子该到哪个幼儿园
该上什么样的小学
该怎么规划孩子的生活
方方面面的焦虑
是的
什么是焦虑呢
什么是焦虑
这种焦虑是一种正常的还是不正常的
我觉得
可能焦虑的情绪倒是挺常见的
生活当中
但是一旦焦虑的程度加深
或者说已经让我们觉得影响到日常的正常的生活
甚至影响到我们该做的事情的时候
可能这种焦虑就变得需要去控制了
其实我们在和父母啊
呃 在交流啊
在回答问题啊
在做咨询的过程当中
我们会看到很多
呃 在长长焦
焦虑
这你会感觉这其实不是一个问题
但是家长会把这个问题不断的放大
是 于是呢
会把这个家庭的整个的一种心理的感受以生活的一种状态全部打破
嗯 呃
什么是焦虑呢
其实焦虑呢
就是对未来不可预知的一种担心啊
比方说 呃
奶粉的焦虑啊
你会担心孩子吃这个奶粉会不会出问题啊
安不安全呢
对
比如说早教的焦虑啊
这个早教中心就说了
说现在对孩子的这个一小步
是将来孩子成长当中的一半一大步
你现在投资这一两万块钱啊
将来你的收获是无比的
嗯
你不去这样做
孩子将来感同失调啊
成人之后的这个情绪反映这个低下呀
然后呢
社交恐惧啊
各种各样的问题啊
好像都来自于这份份
呃
你没有做好的部分
对
你越了解的多
好像这个焦虑就越加的严重
包括我们在做节目的时候啊
尤其我们亲子课堂做了这样七八年的时间了
我们也有一份担心
是什么呢
我们担心我们成为大家的焦虑
就是 呃
听很担心
我们把很多的负能量给大家
让大家原本可能挺好的
反倒听了节目之后
呃 压力山大
甚至开始担心
节目中出现的这些案例
这些问题
会不会在我孩子身上一一的应验
是因为我们是带着满满的爱和责任来做这档节目
是 但是呢
我们还要有一个非常非常完整
呃 成熟
有科学支撑的一档亲子教育的栏目
否则我们可能就会被裹挟
被危机裹挟
是被焦虑裹挟
嗯 然后呢
会让家长焦虑起来
是的 比如说
就像刚才米阳说的
哎
你听到了那么多的反面的案例
那是不是我会出现这样的情况
对
那我做这样一个小动作
会不会影响孩子的未来
是
其实我们的目的真不是这样
我们希望是给大家装一个非常自信
阳光 健康
快乐的一个状态
嗯
所以在这里面就体现了一个节目的一个宗旨
他的严谨认真的程度
如果我们不这样去从科学
为什么我们是一个以心理学为基础的亲子教育节目
就是你要用一种最
就是你是一个完整的
你才能够给到别人的完成
是的
那么你天天悲天悯人
你痛苦万分
然后你找寻到生活很多的痛处
然后分享给大家
又给大家下了很多的危机
产生了更多的焦虑
你说我们做这个节目还干嘛
是的
我们就方向性错误了
所以
今天我们节目一开场
首先来跟大家来分享一个话题
嗯
这个话题呢
也是跟这段时间啊
我们接触到的不少的案例有关
我们身边的很多朋友遇到的问题
就是关于孩子入学的去幼儿园的分离焦虑
谈起是孩子入园的焦虑
这个专业角度来讲
应该是分离焦虑
但是可能讲起来会有些晦涩
特别是对于一些新病人来讲
他不明白什么叫分离焦虑
你看
很多的家长说
你看别人家孩子送到幼儿园都轻松的去了
是的
我们家孩子都已经哭了两个星期了
哎
特别的痛苦
我想到孩子入园那一刻
我心里当上都受不了
嗯 好 我 然后呢
我还有一些家长说
可能不是幼儿园了
我的孩子现在上大学了
嗯
当他离开我的那一刻
哎呀
我留下了两行热泪
我的孩子要出国了
我在护送他去机场的时候
我泪洒啊
洒洒洒 哎呀
那这样的事情
很多家长在面对的时候
有很多的困惑
嗯
我们今天拿出第一个困惑给到大家
大家也可以和我们来进行互动和分享
你觉得分离一定会带来痛苦吗
分离一定会带来痛苦吗
对
分离一定会带来痛苦吗
那么大家可以针对这个话题
你思考思考
我给大家做一个引导啊
比方说
你认为一个孩子
有些家长就给我讲了
我希望我能够全然的陪伴孩子
让孩子自然而然的去和我分开
嗯
但是呢
往往很多的孩子和家长没有做到
有的孩子一两岁
和孩子和家长分开了
有的孩子三四岁
有的孩子甚至是陪伴孩子陪伴家长很大很久了
一直没有断奶
这个孩子可能是二十多岁了
也可能这个孩子已经三四十岁了
我们有没有见过这种现象
还有
孩子要有一个新的征程了
去住校了
比方说到高中了
住校了
这个时候
我们该怎么看待
孩子要上大学
离开这个城市了
我们这种分离是不是痛苦的
孩子要出国了
那么远
对不对
我们要分离了
是不是痛苦了
我们该如何看待这份儿感受
你觉得分离是不是一种痛苦啊
那么今天呢
我想就是这段时间呀
肯定压抑了不少家长的情绪
就关于孩子入园的问题
是啊
呃
很多家长说
你看我的孩子
现在一个是关于哭闹啊
呃
情绪反应过激
还有压抑
还有一些孩子呢
在入园问题上
甚至是生病啊
都已经压抑到生病这种状态
那面对这些问题
大家觉得正常吗
嗯
痛苦吗
啊
可以跟我们来进行分享
好的
大家可以进行卷入式的学习
收听节目的时候
可以透过两种互动方式参与节目当中
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您可以搜索迪兰陆岩亲子课堂话题帖后直接跟评论
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把您的问题
把您的互动发送过来
我们就可以收得到了
稍事休息
广告之后
我们接着回到节目当中
亲子课堂正在播出
稍后更精彩
好
欢迎继续回到节目当中
正在为您播出的是全国首档以心理学为基础的专业家庭教育节目亲子课堂
今天为大家邀请到亲子课堂创始人
亲子教育专家陆岩老师带来的话题
妈妈怎样排解的焦虑
刚陆岩老师也提出了一个问题
大家可以做思考
并且参与到节目的互动当中来
就是你认为分离是一件痛苦的事情嘛
大家可以参与过来
在等待大家的互动的同时
我们也在我们的微信群当中
看到有位妈妈非常的焦急
今天上午
其实在节目进行过程当中
她还在微信群中
急切的希望得到大家的这个帮助
我们来关注一下这位朋友
叫静欣
他说呢
早上女儿兴高采烈的去学校
到了那里
老师问怎么回事
我说呢
昨天女儿流鼻血
一直头晕
我在考虑让她来不来了
老师就说呀
那如果实在坚持不了
就回家休息吧
结果呢
早上女本兴高采也就一下子不开心
不愿意接着玩了
他求助大家
说人家到学校都在玩儿
呃
各种类型的游戏
女儿到操场上不玩了
心情变得不好了
哎呀
该怎么办呢
呃 然后呢
呃
其实有很多的群友也是在透过各种各样的方法呀
在帮助静心去分析和疏导
呃
透过大家的询问
我们发现
其实像火柴的柴就说呀
他说那女儿兴高采烈的到了学校
老师为什么会突然问怎么了呢
你为什么又提到昨天女儿流鼻血的事情呢
好像不合常理呀
嗯
你要怎么看
呃
我倒真觉得
这位妈妈确实有点像咱们讲的
过于焦虑了
嗯
一个焦虑的妈妈
会把她的焦虑直接感染到他的孩子身上
孩子其实可能已经把昨天流鼻血的事情忘记了
可是妈妈在心里一直这个坎儿是过不去的
我们经常说
你的语言就是你的魔咒
因为你心里想的这些事情
你就是会让孩子有一种心理的感应
是孩子也会拿这些事情来找到自己的一些方式和方法
对 比方说
我们送孩子的时候
我们经常会看到在幼儿园门口
那是十里十八相送啊
送了
然后出来了
然后看到孩子
孩子哭了
然后家长也哭着再出来
然后就这样不断的反复
最后还妈妈坚持不住了
最后把孩子接回家了
嗯 你想
这样的一种行为
最后导致的孩子就很难对正常的一件事情有正常的反应
那谁对他的情绪有感染呢
流鼻血这件事情
如果说我们查明原因了啊
是孩子这段时间出现了一个小问题
我们可以去保证他健康的情况下上幼儿园上学
那么我们就应该把这件事情不要在这个关键的时候提出来
所以家长的有很多时候
是家长的焦虑情绪会感染到孩子
就像传染病一样啊
那么今天我们为什么会提到分离一定是痛苦吗
很多的家长问我
他说 你看
我是一个全职妈妈
我对孩子非常的好
我感觉孩子应该是自然而然的分离
可是我的孩子就没有办法
我这这
这半个月的时间
一个月的时间送幼儿园了
但现在还是天天哭
是我做错了吗
还是
难道分离总要面对痛苦
然后突然就想到了曾经我看到这个动物世界的这个
这个一个画面啊
呃
在这个另外一个国度
因为我记不起来那个
那那个纪录片里边
那个国度的地方
不是亚马逊
就是在
在那个雨林里边啊
有一种鸭子叫树鸭
这个鸭子做窝呢
是在树上做的
树都长在水里
那么当这个小鸭子有一天长大之后
母鸭子就会一下把所有的小鸭子都推到水里边
这个镜头看起来非常的惨烈
让我们想到说道德经里边的一句话
天地不仁以万物为刍狗
当小鸭子在这水里边
有的沉沉下了底儿
有的在那儿扑腾
有的在那挣扎
但是过一会儿你会发现
母鸭子压根儿就没有往回头看
也没有去照顾任何一个小鸭子
小鸭子自然而然的就跟着母鸭子就游起涌来
就学会了最基本的这个生存之道
就适应了
当我们看到这种的时候
我们会从人情的角度
哎呦
是不是这个母鸭子不懂人情啊
它是一个
它是一个动物
嗯
所以它不懂人情
不通人性
所以它才会这样做
嗯 没的没有
那我们为什么会痛苦呢
是因为我们爱孩子呀
我们说这个人和动物一大区别就是
人是有情感的
情感非常丰富
嗯
我们甚至会
呃
还有一个成语说狼心狗肺
也足以看出人类对于
呃
人类情感的这种推崇
以及对动物的这种兽性的不齿
但是呢
其实我们试想一下
比方说 呃
我们和孩子的这个分离
往往是因为我们自己心里边的那个最基本的那个程序的错误
比方说一个孩子现在说
哦
我考上大学了
我现在要出发了
这个时候
突然妈妈流下了两行热泪
然后这个
这个孩子天然的就问
哎
爸爸很理性
爸爸知道这个咱们最基本的这个理念啊
也 也
也植入程序啊
妈妈就留下两行热泪
然后孩子就说了
妈妈
你哭什么
你不是说让我考上一个好的大学并
你不是说这个学校非常好
你不是说让我要开始我自己的全新的生活
你不是说大学校园很好
你为什么要哭
嗯
妈妈
该不该哭
其实我们的目的不就是让孩子能够有一天读大学
有他自己的美美好人生吗
可是妈妈这样就是梨花太雨的
依依不舍的
会让孩子觉得分离真的是要痛苦吗
再跟大家分享一个假设啊
你跟一个男孩子谈朋友
然后呢
热恋期
那么两个人在一起呢
出去三天的时间
非常的快乐
非常的开心
然后你们去了非常美丽的地方
您在一起了三天的时间
将要分手的时候
这个女孩说话了
嗯
说我不想和你分开
嗯
多么美好的三天
就这样就分开了吗
嗯
我不想让这个感觉失去
我还想和你在一起
我留恋
我痛苦
我面对不了此刻的分离
你怎么看
倒是
倒是能够理解体会他这种心情
但是我们一定要知道
就是这种分离
又是不得不去面对的
我们还是去当我
当你
让你说这样的话的时候
我们还是去
好像是作为一种共情
给这个
给他共情了
是
但是我们要知道
生活的这个层面
你已经拥有了三天的幸福
将来还会有啊
是啊 对不对
今天的短暂的别离
是为了明天更好的一
那你为什么会哭呢呢
你为什么要痛呢呢
妈妈
你不是说孩子很好吗
对啊
你不是让孩子远行吗
你不是让孩子远行吗
你不是说那儿的环境好
那儿的老师好
那儿的什么都好
还你期盼着他就考上那个重点大学
他都要走了
你哭什么
妈妈爱你啊
所以
点就在这儿了
嗯
妈妈的焦虑点
不
刚才我们举的是两个成人的例子
是
虽然我们今天谈到的是一个幼儿园的话题啊
从这个事情上
我们发现一个核心的问题
因为关于分离
分离焦虑
我们节目不只讲了这一
讲了太多期了
对关于方法的问题
不想讲太多
一会儿一句话就可以
就是三个
三个点给大家说了
大家就明白了
但是有一个核心点
就是我们如何在脑子里植入一个正向的程序
正向的程序
孩子是不是三岁了
是不是要上幼儿园
对
幼儿园是不是孩子应该去探索他的一个新的世界
对啊 要是的
孩子会遇到很多新鲜的环境
新鲜的事物
有新的老师
然后老师是陌生的
是要与他陪伴
有新的教室
整个的环境
有新的同学要面对人际关系的相处
有新的作息时间让孩子去面对
是的 但是
这些都是你要去焦虑的因素吗
如果你带着这份焦虑
你马上会对孩子有负面的影响
哦
就是孩子去幼儿园这件事情
是正确的
是应该的
是到这个年龄就应该去做的事情
是 所以
我们首先要科学
什么叫科学
我今天专门拿了一本书啊
比较厚
叫理解孩子的成长
这是英国的啊
心理学家所著的一个很厚很厚的一个学术的文章
我专门查了一下一个问题
我就专门针对一个核心问题去查了一个篇幅
这个篇幅就是家庭以外的照料
关于托儿所和他人照看的一个心理因素的一个调查研究
嗯
这里边写了很多的案例
就是通过大
呃
科学的实验的一个分析得出来的一个研究结果
对
那么这里边其实啊
很多的研究结果也是很有争议的
比如说
孩子什么时候分离是正确的
嗯
孩子放到托儿所
他的心智的成长成熟
是有助于还是违背于
还是逆向的
嗯啊
那么在这里边呢
我跟大家分享几几个小的他们的内容啊
嗯
比如说
在一九九一年的时候
心理学家克拉克呢
评价了一百五十个在不同日托机构生活的两到四岁的美国儿童
他们发现
在日托中心的儿童比那些在家看护的儿童在社会和智力方面都发展的更好
哦哦
还有
呃
贝达尔和布鲁克斯呢
在美国对一千一百八十一个儿童进行了一个纵向研究
其结果呢
更支持
呃
刚才我们说的观点
说孩子到了三岁之后
应该融入社会
由他人照看
发展孩子的独立能力
然后呢
还有一些家长呢
说
那我希望我能够陪伴孩子更久
我不希望上上幼儿园
嗯
我希望他能够一直和我在一起
直接陪伴他上小学
是 那在这个
在这一章节的最后呢
就有写到
说母亲如果专职留在家里照顾幼儿的话
常会感到失落与孤独
特别是当从丈夫和亲戚那里得不到支持时
关于妇女的抑郁的原因和研究
已经证实了大量的因素
其中一个就是全部时间留在家里
和两个或更多的五岁以下孩子在一起
同时存在了太多的心理因素
也就是一个全职妈妈
如果说我们天天和孩子腻在一起的话
会有很多心理的问题也会出现
就是说
可能对孩子未必是不好的
但是妈妈在这样的环境下
可能你的情绪就会受到一些影响
反而会影响孩子
所以说
自然发展性
自然的发展过程当中
心理学的过程当中告诉我们
孩子是要在三岁的时候进行心他世界的这个探索的
我们来看一看发展心理学的研究
六个月大的孩子
就是从孩子出生到六个月
其实在这期间
孩子觉得自己和你是一体的
嗯
我们是没有我的存在
没有你我之分
孩子在六个月的时候
突然发现了
我和你不同
哦 你是你
我是我
就是自我意识开始萌芽
那么
孩子的第一次的分离焦虑
是从八个月开始的
八个月开始
因为他开始发现我的时候
他就特别需要我和你继续完整
就是 呃
特别不能忍受妈妈离开
对
妈妈离开不行
妈妈离开要哭要闹
要妈妈抱
要妈妈给他一种呵护
那么一般呢
孩子到三岁之后呢
这种分离焦虑是应该慢慢的减退或者消失的
嗯
是可以消失的
三岁以后
就可以开始着手的世界了
去探索更大更广阔的世界了
他开始有他的朋友
他开始有他的想法
他开始有他的思路
嗯 所以
我们今天花了半个小时的时间
就解决一个问题
就是孩子去上幼儿园
是天经地义
是非常正常
是一件好事
或者说
我我说是符合天之道的事情
对
孩子要去探索他的世界了
不是你做的有多好
幼儿园做的多不好
你细心照顾
别人就不细心照顾了
嗯
这些都是我们焦虑的根源
焦虑的根源如果再往深究的话
其实是我们从小给予孩
就是当孩子六个月的时候
开始发现自我的时候
你和他形成的依恋关系
那这个就深奥了
我们可以放在其他的这个
呃 课程当中
平台当中跟大家来分享是吧
是一个专业心理学的话题
对 那今天呢
到了最后
我还是要给大家一些方法
我们首先有一个认识
就是
这件事情是正常的事情
是我们要认知它是一件好事
对孩子是一件好事
那么当孩子进入了幼儿园
会出现短时期的分离焦虑
这种会反映在什么样呢
比如说
其实你看啊
孩子进入到幼儿园的时候
面对那么多的新环境
其实孩子一天下来
他是精疲力尽的
除了从体力
还有在精神脑力方面
所以你发现你孩子回到家的时候
孩子的精神呢
有的时候会有一些意志
有的时候会有一些张扬哦
其实他也在慢慢学会控制哦
但是家里边一定要是安全的
甚至是允许的
嗯啊
这是孩子在做自我调节的一个非常重要的因素
好
那么我们下来
下面就来说说怎么办
第一条
提前做好分离的准备
提前做好分离准备
好
那么提前做好分离准为呢
就是其实从孩子很小的时候
比如说孩子有一天说
我想去
我想跟着
我想跟姥姥出去玩
我想去姥姥家
这个时候该怎么办
去好事儿
但是一定要提前告知
孩子会说
那你五点来接我
准时准点
五点去接你
别看这两个因素非常重要
第一
孩子愿意主动出去了
这说明他愿意探索了
第二
你一定要告诉他
这只是短暂的分离
所以提前的分离准备非常的重要
第二
还是我们说的
分离的时候
一定是温柔而坚定
从小让他感觉到
短暂的分开
分开还是会见面的
是的啊
你不能欺骗
偷偷溜走是吧
骗孩子一下
说 啊 没事
我一会儿就回来了
嗯
然后我啪啪去个洗手间
马上就回来
对 还有呢
家长会担心
哎呀
你去那行不行啊
哎呀
你哭了没有啊
呃
有没有碰着呀
呃
然后吃的怎么样
啊 完了
孩子也会被你的情绪所感染
是的 还有
你去不去
你再不去
我跟你说啊
你就怎么怎么样了
这叫情绪威胁
惩罚威胁都是不可取的
是的
刚才我说了
第二点呢
是要干嘛呢
要温柔而坚定
要非常明确的告知
哎
妈妈要走了
要把这个事情非常准确的告诉他
并且你要给他约定好时间
这个时间什么呢
一定要准时间
因为这是你对孩子一份承诺
让孩子感觉到这份安全感
第三个就是当你面对孩子跟你比方说
早晨起床不愿意去幼儿园回来接的时候
跟你说
我不想去幼儿园
在这种情绪的时候
们们不该把这种情绪不断的去沉溺
我们不能
不能
不能沉进去
我们应该给孩子转换话题
当你心里有一份正向能量的时候
你就可以跟孩子谈
哎
幼儿园所有好的事情
我想这些东西我们在往期节目当中都已经跟大家讲了
大家能够做到是的
但是今天我们解决的是分离
不是痛苦的分离
是孩子的成长分离
能够看导孩子学到更多的东西
所以呢
我们的家长拿出这样的一个理念
更好的面对分离
就不会焦虑了
谢谢栾老师精彩的讲解
今天节目就这样
感谢大家的收听
有更多问题
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