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今天和大家谈论一个话题
这个话题的名字叫做熬夜
前几天呢
我一个朋友病了
他整个脸发麻
白天和晚上都很麻
吓得他不行
本来疫情期间尽量不要去医院
但他也顾不得了
结果一查
是面神经眼
医生说
小姑娘
你别熬夜了
作息不规律
休息不好
我曾经有一个患者
才二十四岁就面瘫了
你还那么年轻
给自己弄一身病出来
回来之后他给我发消息说
打死我我都不熬夜了
太吓人了
还是劝我说
你也别熬夜了
真的会出事的
其实呢
说到熬夜
我呢
非常有发言权
不知道从什么时候开始呢
自己睡得就越来越晚
一开始是报复性熬夜
白天工作太忙
没空看小说电视剧等等等等
只能熬夜看晚
当然也由于做了自媒体的原因嘛
很多工作需要晚上加班到很晚才能完成
这种熬夜从偶尔的十二点凌晨一点才睡
到后来变成了常态
甚至熬夜做在慢慢的颇厚
晚上害怕熬夜皮肤不好
还要敷一些面膜
折腾一下又一个多小时
熬最长的夜
敷最贵的面膜
真的是一语成谶
当熬夜成为一种习惯的时候啊
晚睡就会演变成失眠
我经常凌晨三点多还在床上辗转反侧睡不着
因为生物钟已经紊乱了
而这样带来的后果是
第二天早上挣扎的爬起来
看着镜子里一眼就能看到的黑眼圈的刺激
一整天精神萎靡
工作效率非常的低
身体很虚
走一段路就感觉很累
当我意识到不能再熬夜的时候
是因为有一次我看手机
眼睛非常疼
努力睁却睁不开
眼泪刷的下就下来了
几分钟后
我慢慢的睁开眼睛
却发现视线很模糊
当时我吓坏了
赶紧放下手机开始睡觉
心里祈祷着眼睛千万别有问题
幸好休息了一晚上
第二天没事儿
从那以后呢
我就开始调整作息
晚上十二点之前必须关手机
哪怕睡不着
也要闭着眼强迫自己去睡
熬夜真的伤不起
微博上呢
有一个话题是
你是什么时候意识到自己不能熬夜了
柳妍隐呢
有很多的熬夜同盟军的切身经历
有人说是自己猛的躺下
突然感觉脑子嗡的一下
当场吓着一身冷汗
也有人说是周围一个熟悉的朋友熬夜猝死的消息让自己心有机悸
嗯
可是无论是什么答案啊
你都不难发现一个共同点
我们总是在坏结果发生以后才学会反思和纠错
而且只要问题不发生在我们自己身上
我们就很少主动的去尝试改变
其实呢
早在二零零七年
世界卫生组织就把熬夜定义为二a类致癌因素
加拿大有一项研究表明
夜班工作长达三十年的女性
患乳腺癌的几率是平常的二倍
常叫也真的会要人命的
人的免疫力下降
内分泌紊乱
重要脏器内部变异
最终诱发癌变
最近几年
大家都常说一句话
人世间除了死亡
一切都是擦伤
而真正认识到严重性的
其实少之又少
可能你现在你熬夜的原因有很多的无可奈何
但是真的请好好保重好自己
人类这一生
最重要的就是照顾好自己的身体
健康没了
就什么都没有了
无论你有多少金钱
房子 才华
失去身体的你
真的一无所有
偶尔一扫也或许必不可免
但不要养成习惯
放纵自己长期熬夜
否则后果只能我们自己买单
试想一下
假如生命没有明天
你是不是没有任何遗憾
是否会为当初的决定而后悔
趁一切都来得及
好好珍惜眼前的一切
艾惜一生只此一次的生命
有些东西一旦失去
就真的不会回来了
尽力调整自己的作息
不要把工作中的琐碎反忧带到生活中来影响自己
无论是时间还是情绪
都得不偿失
尽量减少自己看手机的时间
人生漫长
一时的欢愉并不能带来一世的安稳
把那些快乐分散到余生的时间里
尽早躺在床上睡觉
不要去和别人的熬夜比较
再大的八卦都不值得你浪费时间
再好的朋友都不会耽搁你的睡眠
最后
请千万不要熬夜
你熬得起上半夜
但你熬不起下半生
熬夜会使人变胖
熬夜会使人变丑
珍惜生命
远离熬夜
听完就早点休息吧
当你突然看我的时候
当这时候刚刚刚了黑好黑了
当爱悄悄来临的时候
这是天刚好黑的夜晚
让蜡烛代替所有灯
让音乐代替话语声
此时无声胜有声
如果要我开口
只能说一句话
让我成为你的有可能
让yes代替所有no
让勇代替替所头只上心头你的有可能
当心慢慢靠近的时候
这时天刚好黑了
当爱悄悄来临的时候
这时天刚刚好黑了的夜晚
让蜡烛代替所有灯
让音乐代替说一句话
让我成为你的有可能
让我成为