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本字幕由TME AI技术生成
长时间看电子屏幕会影响大脑发育吗
是的
如果你总是长时间盯着平板电脑
手机或者电视机
你的眼睛会首当其冲
你的眼睛伴着你一起成长
要好好保护它们
这很重要
屏幕发出的蓝光会让眼睛感到疲劳
更严重一些
你还会感到头疼
甚至需要戴上眼镜
我想你应该早已经听说过长时间看屏幕不好
我也知道很难让你做到不去看屏幕
因为你很喜欢
可是
想象一下
你的大脑也有一个遥控器
就像电视机一样
你每时每刻都想更换频道
因为你想看到所有频道的节目
你频繁的从一个频道切换到另一个
其实并没有看到任何内容
也没有停下来去想一想自己更喜欢哪个
你喜欢这样快速的切换频道
因为这看起来像是在加速
可你却忽略了周围发生的一切
时间也随之流逝
当你放下遥控器的时候
会感觉有些头晕
就好像刚从旋转木马上下来一样
大脑会感觉既紧张又疲劳
需要一些时间来恢复
如果你经常这样做
将变得越来越难以集中精力或调节情绪
要知道
过度看屏幕不好
就像过度使用或摄取其他东西一样
如果你吃了太多的糖果
牙齿就会疼
像你现在的年纪
最好周一至周五
每天看屏幕不要超过一个小时
也许周末的时候可以放宽到不超过两小时
你还有很多其他活动可以做
你可以读书
锻炼身体
听音乐
做手工
你需要去做各种各样的事情
才会有利于你的大脑发育