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大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天呢
咱们来说一下日常生活中经常出现的一个上火问题
首先呢
咱们来看一个朋友的例子
这个朋友说
冯明玉老师
我经常出现口腔溃疡的情况
这一次出现口腔溃疡已经持续了有一个多星期的时间了
我也吃了一些三黄片用来清火
但是呢
也没有什么特别大的作用
但是口腔溃疡明明就是上火了
为什么我吃清火药没有效果呢
那么事实上呢
口腔溃疡看似它确实是上火了
但是呢
如果从我们中医而言
上火它也有虚实之分
比如说实火
往往它在发作之前呢
你可能会吃了一些上火的东西
那么虚火呢
实际上呢
它并不是说你吃了上火的食物导致的
而是你本身身体呢
它缺少了某种物质
然后导致人体的阴阳失衡
从而呢
感觉有上火的一个情况
嗯
那么在我们日常生活中
我们呢
如何去区分自己有没有上火
或者说上火的时候
怎么样判断自己的上火是虚还是实呢
在这里呢
我给大家几个建议
或者说给大家几个方法可以用来判断
首先第一点
大家判断一下你自己上火持续的时间
一般来讲
食火就像你吃了上火的东西
上火来的比较快
但是呢
它去的也快
持续时间比较短
但是如果你的上火时间持续的时间比较长
反反复复发作
那么就此而言
它出现虚火的症状居多
那么第二点呢
就是你看上火之前
你有没有吃一些辛辣上火的食物
比如说辣椒火锅这些东西
如果有吃
那么实火的可能性居多
如果没有吃
但是上火了
虚火的可能性居多
那么还有第三点
就是看自己呢
有没有五心烦躁发热的情况
那么五心烦躁指的是哪五心呢
它包括我们的两个手心
两个脚心
还有我们的心窝
这个称之为五心
如果你自己有五心烦躁
发热出汗的情况
一般来讲呢
虚火的可能性居多
还有就是说
如果从体态方面来讲
比较瘦的人
他一般容易出现虚火症状
比较胖的人
他一般容易出现实火的症状
这是四条可以用来判断虚火和实火的一个情况的
大家呢
在日常生活中可以自己呢对应一下
那么经常出现食火的朋友呢
他还会有一些比较常见的反应
比如说由于食火
他自己呢比较热嘛
这时候呢
他往往穿衣服比较少
口干
喜欢喝冷饮
并且呢
可能还伴随有一些面红耳赤的现象
那么虚火的人呢
他是由于自己的身体之中阴阳平衡失调
阴液缺少
乃至于不能制约火的一个情况
所导致的上火问题
那么此类情况呢
它往往伴随有心烦
失眠这些情况
那么如果你自己是食火症状
那么就像 嗯
开头这个朋友所吃的三黄片
你就可以吃
三黄片呢
实际上它也是一个古方
来自于泻心汤
那么三黄片它的里面呢
主要有三味中药材
包括黄连
黄芩以及大黄
所以呢
故而称之为三黄片
那么在日常生活中啊
实际上你会发现
一个人他出现失火
但是呢
他可能还会伴随有一些虚火的症状
单纯性的失火其实呢是比较少的
有的时候呢
两者可能每个人在日常生活中兼有这些症状
那么如果你自己食火居多
可以吃一些清火的药物
同时呢
在一定程度上进行滋阴
并且一定要注意避免过度劳累
避免熬夜
劳逸结合
那么最后呢
给大家推荐一个滋阴的穴位
这个穴位呢
叫做照海穴
照海穴
顾名思义
就是说太阳它照射大海
然后的话
水蒸气大量蒸腾
这个穴位呢
在药王孙思邈所著的贝极千金药方中
把这个穴位称之为漏阴
什么意思呢
就是说人他的阴液减少
尤其是肾水减少的时候
造成肾阴亏虚
肾阴亏虚是导致虚火上升的最主要的一个原因
那么这个穴位艾灸之后呢
就有滋肾阴
清热的作用
那么说了这么多
照海穴具体在什么位置呢
它是位于我们足内侧
然后找到内踝尖
然后向其下方进行推
在内踝尖的下方凹陷的地方
就是照海穴
好了
以上的话
就是我们今天所要讲的一个虚火实火的情况
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见
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