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本字幕由TME AI技术生成
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
咱们针对入秋之后
大家容易出现的口干舌燥
口渴咽干等情况呢
和大家分享一下它的调节方法
首先呢
有一位朋友
他说 老师好
您的课我都听过
非常受益
请问口干舌燥怎么调理呢
总是感觉舌面难受
津液少
有时还会突然出现口渴心慌
这些情况艾灸哪个穴位比较好呢
谢谢
这个朋友呢
他是在音频后台留言的
我呢主要是没有看到他的一个舌苔的具体情况
不过呢
从这位朋友的描述之中不难看出
他现在最主要想要解决的问题呢
就是口干舌燥的情况
其实呢
关于这个问题
最近也有不少朋友提问
因为呢
现在已经是阳历九月末十月初
此时呢
可以算得上是深秋季节了
那么中医认为呢
肺五行属金
对应的是秋季
所以呢
秋季重在养肺
那么外界的邪气
燥邪
它同样的五行属金
所以说呢
燥邪在秋季是特别厉害的
一旦呢
燥邪入肺
它就容易出现口干
鼻干 咽干
舌干少津
干咳少痰
皮肤干裂等现象
那么这一系列的表现呢
我们都可以统称为秋燥之症
也就是秋燥导致的问题
那么关于这个问题
如何来滋养阴液
避免秋燥的情况出现呢
常用的方法有两个
都是非常有效的
我简单和大家说一说
第一个呢
就是在饮食的过程中
我们做好一个原则
就是少辛增酸
那么辛指的是辛辣食物
酸指的就是酸味的食物
那么整体而言呢
就是我们在秋季吃东西的时候
少吃辛辣的
适当的可以多吃一些酸味食物
那么酸味食物呢
可以起到滋养阴夜
避免秋燥问题的出现
常见的辛辣食物呢
比如说辣椒
生姜
花椒等作物
那么这些食物呢
我们在吃火锅
吃烧烤的时候会经常用到
所以说呢
火锅
烧烤我们也尽量少吃
那么这些食物呢
我们食用过量
会导致人体呢大量出汗
而汗液它本身呢
也是人体阴液的重要组成部分
汗液大量外流
其实呢
也就相应的减少了体内阴液的储备
那么其次啊
就是酸味食物
提到酸味食物
最典型的就是山楂
吃一口山楂
酸酸甜甜的
是不是马上就感觉自己口中的唾液大量分泌
马上就感觉口干舌燥的情况缓解了不少呢
所以说呢
酸味食物它有很好的一个滋阴效果
除了山楂之外的秋梨
它也是白色食物
中医经常说
白色食物入肺
故而呢
含水量多的秋梨
它也是秋季滋阴养肺的重要食物
但是呢
在这里我需要提醒大家一个情况
现在呢
它已经过了秋分节气
秋分这一天
它正好是一天
阴阳平衡的一天
也就是一天二十四小时
白天占十二个小时
晚上在十二个小时
那么过了秋分这个节气当天之后
阳气就开始示弱
阴气呢
它开始占据上风
所以说呢
如果平时你的脾胃功能消化不好的朋友
在秋分之后吃秋梨的时候
尽量你是煮一煮再吃会好一些
这样的话
可以有效的避免寒凉性质的秋梨伤及我们的脾胃
从而呢
避免腹泻这些问题的出现
毕竟呢
秋分之后
阴气占据上风
无论是从饮食还是保暖的角度来讲
我们都要做好避寒
第二个呢
就是关于秋燥问题的一个调节穴位
那么针对秋燥之症
推荐大家呢
可以多艾灸一下下肢的肾经腹溜穴
这个穴位呢
它是在太溪穴上两寸的位置
也就是说
我们先找到足内踝的最高点
然后再找到脚后跟儿
两者画一条连线
大概呢
在其二分之一的地方是一个凹陷处
这个凹陷处呢
是太溪穴
然后的话
再向上两寸
也就是腹溜穴的所在
那么在这里呢
为什么要选择这样一个穴位呢
首先
中医认为
肾乃是先天之本
五行属水
我们呢
把它称之为水脏
所以呢 肾水
它其实就是全身阴液的根本之所在
如果说一个人肾阴亏虚
他就容易导致身体的各个脏器出现干燥上火的问题
就像我们说的秋燥之症一样
所以呢
补充肾水
它是缓解秋燥的根本措施之一
我们经常说
虚则补其母
实则泻其子
那么肾水不足
我们应该艾灸肾精的母穴来滋养肾水
滋养肾阴
那么肾精的母穴是谁呢
其实呢
就是我们刚刚说的腹流穴
因为腹流血五行属金
而肾五行属水
根据五行的相生关系
金生水
故而呢
腹流穴它就是肾经的母穴
我们爱灸肾精的母穴腑流穴
可以把肾的阴液从根本上弥补起来
营液充足了
自然呢
它就不容易出现羞燥的热症问题了
我们之前说的像口干舌燥啊
口渴咽干呐
都可以得到有效的缓解
好了
以上的话
就是我们今天所要分享的主要内容
感谢大家的收听
我们下期节目再见