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本字幕由TME AI技术生成
每天一点心理学
了解自己
看见他人
你好
这里是心灵时空
今天想跟大家分享的是
拒绝别人也可以
很简单
有个人来咨询
他说自己在上海工作
和别人一起合租房子
亲戚家的妹妹找工作实习
想要搬过去
可本来合租的房子就已经很拥挤了
而且他也不习惯和别人同屋起居
所以他就拒绝了
说她不想和她一起住
本以为事情就此结束
可最近他发现妹妹和他疏远了不少
甚至连朋友圈都将他屏蔽了
向亲戚打听了一番才知晓
这件事情让妹妹认为她很小气
还在背后暗暗嚼舌根
说她的坏话
他很苦恼
他不明白自己的拒绝为什么造成了这样的后果
很多朋友是不是都有类似的经历
不擅长拒绝别人
总是答应别人的请求
即使自己内心十分抗拒
好不容易下定决心将拒绝说出口
却造成了双方都难堪的局面
其实说不也是有技巧的
下面我来分享几个说不的小技巧
第一
你可以通过转移目标
将拒绝悄无声息的说出口
比如领导又让你这个月给他完成一项活动
如果直接说不行
我没有时间
这样的话
领导可能会觉得你这个人不上进
还对他不尊重
办事没有效率
对安排的任务只会推三阻四
如果这个时候你转移一下他的目标
换乘好的领导
不过我现在手上活满着
如果加上这个活动
那其他的就做不完做不好了
如果再调给我几个人的话
我觉得可以再开项目
这样其实变相的也是在给领导提供一个解决方案
你不是不能做
只是需要多几个帮手
这样既不让领导丢了面子
也不会让领导觉得你推辞不上进
第二
就是直接为拒绝对象提供其他的解决方案
让对方被拒绝之后不至于一筹莫展
就拿上面说的
拒绝亲戚家的妹妹合住的邀请
把我不想和你住转化一下
再加上一个可建设性的意见
然后你可以这样说
我这里实在是房子太小
住不了
你过来的话
每天早上要跟我们四五个人抢卫生间呢
这样吧
我把之前找房子的网站发给你
我也帮你问问看有没有合实的房源信息
第三
用对方能接受的语言去劝服
比如对象想拉你去应酬
而你也想要有自己的一些私人时间
如果你直接说不去
那对象可能会认为你不给他面子
或者就根本不在乎他
这很容易就引起对象的不满和不理解
这时候你可以换一个说法
今天有点不舒服
去了你们可能也不能好好玩
你还得照顾我
下次我再陪你一块儿去吧
这次我就不陪你了
我在家给你熬好醒酒汤
等你回来
最后还有一个方法
就是巧妙运用互惠法则
在你拒绝别人一次之后
让别人来拒绝你一次
这样相互的拒绝可以达到彼此心里的一种平衡
就像是商店
营业员在你身上花了很多时间给你推荐之后
你很可能会产生一种你有义务需要买这个产品的错觉
最后通常是以购买一件产品来抵消营业员对你投资的长时间的热情服务
说不是每个人的权利
不要剥夺自己的权利
给自己带上心里的枷锁
用合适的语言和方法
拒绝是对自己和对方的一种负责
当然
如果对方不知感恩
认为你的帮助理所应当
在你拒绝之后死缠烂打
甚至是恶语相向
你要知道
你的拒绝其实是你们关系的试金石
真心相待的人
是不会将你当成工具的
好了
今天的分享就到这里
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后台回复学会拒绝就可以了