00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/40d552ca690c89e41937627f23266641.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
和大家分享三个广为流传的假养生情况
那么假养生呢
其实它有的时候比不养生危害性会更大一些
那么不养生最多也就是没有什么效果
但是假养生如果你做的多了
甚至呢
会危及到我们正常的健康情况
首先呢
咱们看一位朋友他在公众号后台的留言
这位朋友呢
他说
冯明玉老师
现在天气热了
请问老师在来大姨妈期间
吃红枣味的雪糕可以吗
其实我看到这条留言
感觉呢
这位朋友应该是开玩笑的成分居多
毕竟呢
红枣味的雪糕
他去掉描述性的词语
剩下的是什么
剩下的就是雪糕嘛
那么请你告诉我
来大姨妈期间吃雪糕可以吗
很明显
这是不行的
除非你想体验一把痛经的情况
那么现实生活中呢
有很多养生的文章
视频 音频
其中呢
一些广为流传的养生方法
对于大多数人而言
它可以说呢
是没什么效果的
甚至呢
长久的坚持
还会出现一些反作用
那么具体有哪几个呢
我简单说三个情况
第一个情况呢
就是坚持喝水果的水果汁儿
可以排毒养颜
其实我个人并不反对大家喝水果汁儿
毕竟呢
水果它含有大量对于人体有好处的维生素
但是呢
有些朋友他以水果汁儿
或者说是水果餐作为每天正餐的食物进行食用
这种情况就不是特别理想了
一方面呢
水果它大多数都是寒凉性质的居多
比如说西瓜
苹果 梨 草莓
唉柚子等等吧
那么这些寒凉食物
如果你吃的过多
那么在消化这些寒凉水果的过程中
我们的脾胃需要把它先温煦到一个指定的温度
然后进行腐熟
进行消化
寒凉的食物吃的过多了
就会导致我们脾胃需要消耗大量自身的阳气去温煦这些食物
长久以往呢
就容易导致脾胃阳阳虚
比较明显的症状呢
就是此类人群他容易出现腹泻
大便不成形
吃的食物无法完全消化
吃什么拉什么的情况
甚至说刚吃完饭就想上厕所
这些呢
都属于是脾胃阳虚的典型表现
如果说脾胃阳虚的症状它在持续下去的话
因为脾胃它对于食物有运化的作用
食物经过脾胃的运化
会生成气血
这么脾胃阳虚就会导致气血的生成量不足
也容易导致女性提前出现月经量少
甚至绝经的情况
这种情况的出现呢
它就是典型的心胃老
身先老
那么另一方面呢
水果它作为主食
会降低人体对于食盐的摄入量
虽然说如果食盐我们吃的过多
容易造成血压升高
或者说是水肿等情况
但是呢
食盐它也是人体必要的一种元素
如果说盐分缺失
那么一些朋友呢
就容易出现腿脚的抽筋儿
血压的下降
甚至呢
如果严重情况下
可能还会引起休克的问题
这是第一个
第二个情况呢
就是一天喝八杯水
拥有水润的肌肤
其实一天八杯水的情况呢
在之前的节目之中啊
我和大家简单的分享过
那么今天呢
咱们再简单的重复一下
那么喝水它肯定是好的事情
但是呢
并不是所有的人群
所有的体质它都适合一天喝八杯水
我举个最常见的肥胖体质
也就是我们常说的痰湿体质
那么痰湿体质呢
它属于是体内的湿气比较重
而湿气产生的本质
实际上就是脾胃对于水的运化能力下降导致的结果
此类人群呢
他体内的水排都排不及时
你还每天喝八杯水
如果你是痰湿体质
你喝水不水肿
那么就算是苍天的庇佑了
那么痰湿体质的人群
它有什么样的特点呢
比如说腰腹部的肥胖
口舌的黏腻
经常感觉胸闷
痰多
口甜
喜欢吃甜腻的食物
面部油脂比较多
不太愿意活动
那么这些情况呢
他大多数都和痰湿有一定的关系
此类人群呢
他也不太适合一天喝八杯水
包括那些就是怕冷的朋友
也不是特别适合
那么最后一个呢
就是汗蒸
排身体的毒素
我相信呢
做汗蒸的很多朋友
他们都是冲着排毒去的
有些呢
是在汗蒸馆做
有些呢
自己会买一些汗蒸的器具在家做
其实呢
汗蒸它排的是毒素吗
基本上呢
排毒可能有一部分效果
但是呢
排毒的效果远远没有你排出的汗液多
而汗液
其实在中医之中是十分重要的
因为中医认为
汗为心之液
同时呢
也有汗血同源的说法
因为汗
它实际上是血中的津液所生化而成的
如果说一个人汗蒸的过程中大量出汗
包括在即将到来的夏季大量运动出汗的话
实际上对于心的阳气会有较大的损伤
嗯
那么在前一段时间呢
就遇到过一位咨询走路的过程中容易心慌的朋友
这个朋友呢
他是开汗蒸馆的
自己呢
没事也喜欢做汗蒸
其实呢
他的心慌情况
就和汗蒸过度导致心气损伤有关系
后来呢
这位朋友他杜绝了汗蒸之后
又爱久了内关血
大概将近一个月的时间吧
前几天呢
收到这位朋友的反馈
说自己的心框情况已经好多了
那么内关穴呢
它是在手腕横纹中点上两寸的位置
正好呢
是在两条大筋之间
那么以上呢
这三种情况
也是我们现实生活中广为流传的三大假养生的情况
希望大家呢
引以为戒
好了
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号
冯明宇艾九
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见