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三大穴位最养肝
哪怕是碰一碰都有效
我自己是一个经常熬夜的人
以前呢
能熬夜到凌晨的两三点
现在呢
年龄大了
大概能熬到十一二点
其实熬夜过后身体还是蛮不舒服的
比如说熬夜之后出现的胸口堵得慌
动不动就发火
看谁都不顺眼
身体还特别疲惫
如果你自己也有和我类似的问题
那说明你的肝在抗议
肝气一堵
全身的气机就乱套了
胸闷 烦躁 失眠
消化不良都会找上门
所以养肝它就非常重要
而且从中医角度上来说
肝主疏泄
它不只是一个身体最大的排毒解毒的器官
它更是全身气血的总的开关
情绪的一个调节阀门
肝养好了
气儿顺了
血就活了
人就精神
那如果你要养肝不知道从哪入手
今天我教你三个穴位
你记住了
第一个是太冲的原穴
太冲它的具体位置是在脚背的第一和第二脚趾的脚趾缝
顺着脚趾缝从下往上推
推到两个骨头夹角前方凹陷处就是太冲
平时也不用担心
直接绑个艾灸罐在这一放就行了
第二个穴位叫大敦穴
大敦穴你像我们平时熬夜之后眼睛干涩视物模糊
我就会用一次性的血糖针在大敦穴扎一下
挤出三五滴血液
立马感觉汗东西都清透了
那大敦穴的具体位置
其实你先找到我们第一脚趾的大拇指
我给大家举个例子
比如说我现在这个手就是大拇指
脚的大拇指
然后指甲后
指甲下方画一条横线
沿着指甲边缘的内侧画一条垂线
这两条线相交的位置就是大敦
大敦穴
平时你可以点刺放血
也可以平时用指甲掐按
就是有点疼
但是疼没关系
越疼那说明你局部淤堵越重
你更要重点去解决
当你能把这里的大敦穴给揉开了之后
整个眼睛看东西都透亮了
那第三个穴位叫期门穴
期门穴在哪
在乳房的下方
顺着乳头正下方你推两个肋骨间隙
这里呢
一按很多人
百分之八十的人一按就疼
为什么会疼
因为期门是肝的募穴
就是期门穴
它为肝收集营养气血
然后传送给肝
一旦这里淤堵
肝收到了气血不足
肝就出现了一些病变问题
肝气不通了
一个时候就容易疼
那针对这儿很疼
我按揉的时候狠不下心怎么办
也简单
你只要找到期门穴疼痛的这个肋骨缝
你在这儿点两滴蓝色艾草精油
然后用手的大鱼际放在这儿直接搓
在搓的过程中它就能疏通肝经
是一个比较好的解决方法
以上养肝的三大穴位大家记住
乳腺下方的期门穴
大拇指旁边的大敦穴
以及第一脚趾缝的太冲穴
以上就是我们今天针对养肝的三大穴位
就和大家说这么多
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见