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本字幕由TME AI技术生成
高效能人士的七个习惯一书中写到
不自律的人就是情欲
欲望和感情的奴隶
但我们并不是一生下来就懂得自律的
从小学开始
养成早睡早起的习惯
养成按时完成作业的习惯
养成先学后玩的习惯
对于整个人生来说
都是受益匪浅的
就果在童年和少年没有养成这样的习惯
或者是在大学时期放弃了这些良好习惯
就需要重新去培养
我们每隔一段时间
就应该对上一段时间里的收获和损失有一个宏观的认知
以便在下一阶段继续改进
如果需要养成新的习惯
那么有一项不得不提的品质
也是成功人士必备的品质
及时反馈
在学生时期
懂得向老师提问
懂得向家长倾诉的孩子总是显得更为优秀
在职场中
懂得向领导汇报
懂得与同事沟通的员工
总是更容易得到晋升
背后的原因只有一个
他们懂得回顾与反馈
我有一个朋友啊
他有一个习惯非常值得借鉴
每个周末
他都会画一个表格
来总结一周的事项进展以及自己的收获
他的床头放了一叠表格
全部都是他对于自己做过的事情的回顾
周末休息
大家都想放松一下
出去逛逛街
把工作的事情搁在一边
可是他却乐在其中
不以为苦
时间长了
别人和他的差距越来越明显
他的工作越来越井井有条
遇到的问题越来越少
几乎不会犯同一个错误
避免在同一个坎儿上耽误时间
这些呀
都得益于他周末留给自己的那段专属于回顾的时间
一段经历
一段光阴
总该给你留下一些东西
让你有所感悟
才不算是白白度过
获取技能
增进个人素养
都离不开对前一阶段的回顾
就好像学习的时候需要按时复习
在职场上
我们更有必要不断回首
才有可能超越旧的自我
焕发出新的生机
迎来新的机遇
回顾这个习惯呀
看起来很细微
但是很有用
回顾其实可以划分为两个部分
一是监测
二是反馈
无论这个反馈是给别人的
还是给自己的
都能极大的提升效率
让你对目前的处境看得更清楚
甚至可以说
一个不自律的人
最大的问题就是不懂得监测和反馈
他们不知道自己的问题出在哪儿
对自己的现状没有清晰的认知
体操世界冠军刘璇曾经参加过一个综艺节目
节目中曝光他每天多次测量体重
近乎强迫症
正是因为对于自己体重和身材的严苛要求
才成就了他的世界冠军之梦
倘若他不及时检测自己的体重
根据数字做出饮食运动方面的调整
可能啊
他就会和寻常人一样
面临忽胖忽瘦的问题
前一段时间
我的女神朋友在微信群里说
我看到那些四五十岁身材走形的女人就觉得好恐怖
我一定不要成为那样的女人
他每次见我的第一句话
总是离不开体重的变化
而他也如他期待的那样
一直把身材保持在纤瘦的状态
我有一个作者朋友
他博览群书
有爱好藏书
许多收入都花在买书上
他在我们这个小圈子里呀
以爱书著称
他有一个习惯
就是每隔一段时间总结回顾
回顾自己读了什么书
收获了什么思想
以及自己对书的简短评价
他在我看来
是读书的专家
每次不知道读什么书的时候
就去他的回顾里挑上几本
受他影响
我现在也养成了这样的习惯
每个月按时总结自己本月的阅读情况以及所感所想
这个习惯为我带来了很多志同道合的朋友
也帮助了一些刚开始喜欢读书却不知道从何读起的小伙伴
在这样的回顾过程中
我才明白自己的匮乏与浅薄不足
世界上有读不尽的好书
等待着我去发掘品味
其实啊
不仅是读书
很多事情都是这样
你不去反思
不去回顾
不给反馈
就很难意识到自己在某一个阶段的得失
很难评估自己的真实水准
因而流于浅薄
无法深入
身在其中
当局者迷
只有跳出来旁观
才能清楚的意识到问题出在哪里
如果你是一个效率低下的人
你很可能处在一个既焦虑又手足无措的状态
不知道从何做起
其实有一个很简单的方法
就是花上一个月的时间
记录自己的时间都花在哪儿了
每一个小时都做了什么具体的事情
每件事最后是不是无疾而终
这样的记录在初期看起来很麻烦
但是啊
一个月之后
你会发现自己对生活的掌控力得到了极大的提升
魔搭
不记录的时候
你看起来很忙
但是事实上
很多时间都花在了不必要的地方
当你去记录的时候
你会感慨
感慨自己怎么那么会浪费时间
怎么会有那么多时间是耗费在刷微博
浏览网页上
你会很快意识到自己效率低下的根本原因在哪里
知道时间浪费在哪里
就可以进行下一步的计划
减少不必要的时间消耗
把精力集中在具体的某个时间段
当排好任务量
一切都会出现喜人的进展
如果你想要考研
就必须提前做好阶段的规划
然后在每一个预期的时间节点审视自己的进度
并且依据进度调整自己的计划和节奏
如果你想长途旅行
也需要在旅行结束之后
静下心来写写游记
方便自己下次更加充分的准备出行
也可以帮到别人
如果你想要升职
就得先了解你需要哪些必备技能
按时做工作总结
了解自己技能增长的情况
预估自己还需要多长时间才可以达到晋升的水准
回首过去
是为了更好的将来
自律的人能够掌控自己的学习
工作和生活
也因此能够掌控自己的一生
在自己能力范围内
尽可能爬到更高的地方
达到不畏浮云遮望眼
自缘身在最高层的境界里
我们来人间一趟
不能白来一场
一定要尽力一搏
看看凭借自己的能力
能看到多少山水风景
领略多少跌宕起伏
经历多少挫折历练
尝道多少百味人生