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不不不知的
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
咱们针对肩关节疼痛所导致的一个病变问题
它的一个艾灸调节方法
在这里呢
给大家推荐三个比较常用的一个有效的穴位
对对对
有一位朋友呢
他给我留言
说自己的一个肩膀疼痛问题
已经持续了有一个多月的时间
期间呢
包括艾灸
针灸 热敷
刮痧也是用了很多的方法
他是呢
效果不是特别理想
他就想问一下有没有好的方法推荐
那么在这里的话
咱们要说一下肩关节疼痛的病变问题
他最为常见的一个原因呢
就是肩周炎
没有那么肩周炎它肯定是肩关节疼痛的问题
但是如果反过来
肩关节的疼痛是不是就一定是肩周炎呢
这个是不一定的
我举个最简单的例子
就是说肩周炎它是肩膀周围的一个问题
它的疼痛部位呢
一般向下
它不会超过我们的手肘关节
如果说有一天你发现自己的一个胳膊
从我们的肩膀一直到手肘
甚至说到手腕
手指
它都疼痛
那么这个情况呢
基本上它已经脱离了一个肩周炎的范畴了
这点大家一定要注意
不是说凡是肩膀疼痛
它都是肩周炎
这个是不一定的
那么在调节肩关节疼痛这个问题的时候呢
其实呢
我们是需要辩证的
就是看你疼痛的部位
它具体归属于哪条经络
然后的话
我们从经络的循行角度来进行局部选穴
以及远端选穴
两者呢
相互搭配来调节这个问题
对
那么很多朋友呢
他可能对于经络的循行不是特别的熟悉
那么在这里的话
我就把调节肩关节疼痛最为常用的三个穴位和大家简单的说一说
那么这三个穴位呢
它实际上是归属于三条经脉
同时呢
也是调节肩关节疼痛的三个最为常见的情况
首先第一个穴位呢
咱们要说的是煎鱼穴
肩盂穴
它归属于手阳明大肠经
那么这个穴位呢
它是在我们肩膀部位
大家要知道
肩盂穴的余字
它实际上在中医中指的就是前端的意思
所以说这个穴位我们取穴的时候
它势必是位于我们肩膀的前方
如果有一天你取穴的时候
发现你把这个穴位取的时候取到后背了
那肯定说明你这个穴位取法取错了
这一点呢
要要注意
那么这个穴位呢
实际上它是在尖峰外侧的前端与肱肱骨骨节两骨之之间的一凹凹陷中
那么具体找这个穴位的时候呢
我们可以直接握拳
然后的话
上臂直接外展到水平位
然后的话
你会发现在我们的一个肩关节骨节之上
会出现两个凹陷
它前面的凹陷就是我们要找的肩淤穴
后面的凹陷呢
是我们第二个会用到的穴位
叫做肩僚穴
这点的话
你会发现
同样的一个取法
它的前后穴位名称是不一样的
它所属的经脉也是不相同的
那么什么时候用肩淤穴呢
一般来讲
当你的一个肩膀前方它出现疼痛比较多的时候
尤其是你向后伸展
发现自己的一个肩膀疼痛会加剧
那么这种情况呢
它多半和我们的一个手阳明大肠经有关系
这个时候呢
就可以考虑用肩淤穴来作为主要的调节
这是第一个
对对对
第二个呢
我们要说的是肩疗穴
那么肩疗穴的一个取法
我们刚刚已经说过了
握拳向外伸展胳膊
这时候呢
在我们的一个肩膀肩峰的外侧前后会出现两个凹陷
前方的凹陷是肩淤穴
前方的凹陷就是我们现在要说的肩僚穴
那么这个辽实际上呢
也是孔穴的意思
那么兼疗穴
它是归属于手少阳三焦经上的穴位
那么用到三焦经穴位的时候
一般来讲的话
我们是肩膀外侧疼痛比较严重
尤其是当你握拳向外伸展的时候
你会发现
有的时候我们的胳膊它疼痛一方面是加剧
甚至一些比较严重的
你的胳膊根本性就没有办法伸展
你一伸展
它就会疼
这时候呢
我们用肩疗穴
它的效果呢
是比较理想的
这是第二个
那么第三个呢
咱们要说的是肩针穴
肩针穴呢
实际上距离这两个穴位
它的一个距离都不算太远
那么但是这个穴位虽然距离很近
但其实呢
它们也是归属于不同经脉上的穴位
肩贞穴
它是归属于手太阳小肠经
这个穴位呢
我们在找的时候呢
是在肩膀的后方
也就是说
它主要呢
是解决一些肩膀后侧疼痛为主的一些情况
你想象一下
如果我们肩膀内收的时候
会牵扯到我们后方的一个肌肉或者说是筋
这时候如果内收肩膀疼痛
我们可能会优先考虑肩针穴作为主要的一个调节穴位
那么这个穴位呢
是在我们腋后横纹直上一寸的地方
腋横纹这个地方很好找
我们直接腋横纹就是我们腋下的横纹
那么上一寸就是向上量我们的大拇指一个横宽就可以了
这三个穴位呢
就是解决我们就是肩膀疼痛最为常见的穴位
如果你知道自己的疼痛属于是哪一类情况
那么你重点选择其中的一个就可以了
如果你不知道自己的疼痛属于哪一种情况
那么这三个穴位呢
大家都可以使用
最起码呢
无论是哪一种情况
肯定有一个穴位它是对症的
那么这三个穴位呢
作为局部的一个穴位
整体效果呢
还是比较能够令人满意的
但是呢
我们在调节一个病症的时候呢
除了局部的一个穴位之外呢
也会增加一些就是远端的穴位
近端的穴位和远端的穴位相互搭配
这个时候呢
才能够起到一个失败而功倍的效果
如果说你再想加一个远端的穴位的话
在这里我推荐大家可以考虑使用下至的阳陵泉穴
嗯
阳陵泉穴呢
它是人体的八会穴之一
也就是经会
可以调节和筋相关的病症
比如说有的时候我们腿脚抽筋儿
这个时候呢
就可以优先选择艾灸阳陵泉穴
能够起到一个舒筋活络
通络止痛的一个效果
那么阳陵泉穴具体在什么位置呢
它其实是在我们的小腿外侧
距离足三里穴很近
基本上呢
我们用一个艾条在艾灸足三里穴的时候
往往都会触碰到阳陵泉穴
那么阳陵泉它是在腓骨头前下方的凹陷
实际上呢
你找到足三里
沿着足三里画一条水平线
然后的话
它在我们小腿的一个腓骨小头
你找到之后
腓骨小头前方的凹陷处就是阳陵全穴
那么腓骨小头在哪里呢
当你屈膝九十度的时候
你在我们膝关节的外侧能够看见
甚至说摸到一个非常明显的骨头凸起
那么这个骨头凸起就是腓骨小头
那么腓骨小头如果向下进行延伸的话
它实际上是和我们的一个就是脚踝
他的外踝尖儿所在的这个骨头
他们两个实际上是在同一个骨头上面
大家可以作为验证进行调就可以了
好了
以上的话
就是针对肩关节疼痛病变
我们常用的三个穴位
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见