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男：
喂 小姑娘
起床喽
女：
好了老爷爷
我们做操去
跟爷爷一起做
合：
左脚预备
右脚预备
全审预备
一二三四
女：
左三圈 右三圈
脖子扭扭 屁股扭扭
早睡早起 咱们来做运动
抖抖手啊 抖抖脚啊
勤做深呼吸
学爷爷蹦蹦跳跳
我也不会老
合：
左三圈 右三圈
脖子扭扭 屁股扭扭
早睡早起 咱们来做运动
抖抖手啊 抖抖脚啊
勤做深呼吸
学爷爷蹦蹦跳跳
我也不会老
1234 2234 3234 4234
女：
叔叔阿姨快点快点
和我们一起做啊
男：
大家快快和我一起做做操
运动运动
没病花钱买补药
不如天天来练操
成天去喝减肥茶
不如蹦蹦跳跳
小瘦子越练越丰满
大胖子越练越苗条
孩子们越练越长高
女：
爷爷爷爷
男：
看我练得怎么样啊
女：
怎么样啊
合：
白胡子全都练没了
男：
没病花钱买补药
不如天天来练操
成天去喝减肥茶
不如蹦蹦跳呀跳一跳
小瘦子越练越丰满
大胖子越练越苗条
孩子越练越长高
老爷爷白胡子全都练没了
女：
1234 2234 3234 4234
哇哦 健美教练也来了
胖子能练瘦啊
瘦子能练胖
红红的脸蛋真精神
男：
不用再包装
女：
今年你32明年你就23
合：
练出了青春练出了美
越练越健康
女：
1234 2234
前排使劲
后排加油加油加油
我们做运动
左三圈脖子扭扭
右三圈屁股扭扭
脖子扭扭屁股扭扭
脖子扭扭屁股扭扭
扭扭扭扭扭扭扭扭
1234
左三圈右三圈
脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动
抖抖手啊抖抖脚啊
勤做深呼吸
学爷爷蹦蹦跳跳
我也不会老
左三圈右三圈
脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动
抖抖手啊抖抖脚啊
勤做深呼吸
学爷爷蹦蹦跳跳
我也不会老
1234 2234 3234 4234
啊嘿