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本字幕由TME AI技术生成
揉腹没效果
那是因为你揉错了
我看到最近有很多朋友和我反映
说自己啊一直在揉腹
揉了有大半年了
肚子还是冰凉
甚至之前有过胃胀或者说是消化不良的情况
反而越揉这个人感觉非常累
这个问题出在哪儿呢
那首先呢
我们就分析一下是不是手法问题
那揉腹也很简单
要么你就顺时针揉
要么逆时针揉对不对
这手法基本上出错的概率很小
后来呢
我也聊了几位朋友才发现呢
很多人就是在揉的过程中
要么就是干揉
就是用手手心贴到我们的肚肚子上
哎呀 直接揉
啥也不加
不加润滑剂不加精油
就这种干揉
这其实是不太好的啊
我们现代人在揉腹过程中一般都要加一些精油介质
主要原因在于十个人他有九个人可能都出现有一定程度的气血亏虚
而气血亏虚
那咱的肚皮就好像是年久失修的城墙一样
又脆又薄
那风寒一刮就透
自己呀就暖不热
如果你就是用手在这儿干揉
也不涂抹点啥东西
那翻来覆去的揉来揉去就是隔靴挠痒
根本无法渗透到我们的内在的五脏六腑之中
也有朋友用一些食用油或者是按摩油
但用完之后它其实的主要作用还是起在了防摩擦上面
主要就是别把手皮儿或者是肚皮给搓破了
但其实你有没有想过
为啥你揉护不是为了让你搓皮
而是把我们肚子里边的寒气给揉开
那为啥肚子里边会出现了寒气呀
你想一想
冬天气温一低河水结冰了
那肚皮也是一样的呀
当我们肚皮受寒
内在的脏器受寒
它也会结冰
那这个时候如果你要选择一些按摩精油
是不是要选择一些具有温阳
通络散寒一些功效的精油呢
那如果说是女性
你还可以考虑用些活血化瘀的
因为活血化瘀呢
它可以消除女性小腹的一些淤血
或者是让月经更理想一点
那这个时候你的精油它就要带有一定的药性
不能单纯就是只是为了涂抹在这儿
让它起到一个很单纯的防摩擦效果
这是远远不够的
那首先你选择的精油必须要有几个作用
第一它得能够生火
就是温阳精油的温热性质
就好像在咱们冰凉的皮肤底下点了一把小火
这个肚皮立马就热乎乎的
有一股通透感
那第二个它得能化瘀
化瘀就是把体内的气滞血瘀湿浊一股脑的揉开
揉了一段时间
你会发现自己的气血运行慢的情况就会有所改善
那第三个就是补漏
因为揉腹本身呢
它是以疏通为主的
那在疏通的过程中
要是你的气血太虚
因为疏通经络它本身就会消耗一定的气血
那你消耗的气血多了
但是没有弥补上来
这肯定也不行
就像咱们艾灸
艾灸它消不消耗气血
理论上它是要消耗一定气血的
因为艾灸它疏通经络
比如说这儿有这个手掌是一个淤堵
这个是艾条泥灸艾草的热力从上冲过去
把这个手掌打趴下了
让他打趴下的力是相互的
既然趴下去了
那这个力肯定是要冲破过去
冲破过去之后这力是不是消耗了
所以说它是要消耗一定的气血的
但是当淤堵冲破之后
经络通畅了
那气血是不是变足了
所以说艾灸它的一个气血的消耗实际上呢也就可以忽略不计了
但如果有一些上火问题
那你喝点麦冬水也就没啥问题了
那精油
艾种精油很多
什么生姜精油啊
艾草精油啊
或者是其他精油
各种各样
你根据个人的实际体质来选择就行了
我个人用的最多的就是蓝色艾草精油
蓝色的
你像平时碰到的精油都是无色的或者是绿色的
这是什么问题
纯度问题
以上的话就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见