00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/46a98c799cc69d2badfe09671c5147d9.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
专家表示
长期睡眠不足不仅会引起血糖
血压异常
激活交感神经和炎症反应
还可能影响饮食选择与运动习惯
从而诱发心脏代谢疾病
同时
专家刘健表示
补觉并不能完全抵消熬夜的不良影响
他解释到
人体的生理节律如同一台精密的时钟
熬夜不仅剥夺了睡眠时间
更扰乱了体内激素如褪黑素
皮质醇的分泌和代谢调节等多系统平衡