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本字幕由TME AI技术生成
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到底为什么你以为
你以为的
你以为就是你以为的呀
为啥在梦里你自己不是在飞就是被追呢
从半空往下掉
在注意力的一瞬间突然惊醒
听起来是不是很耳熟
不是坠落就是被追杀
不然就是在空中飞
我们大多数人一生中都会反复经历这些所谓的典型梦境
既然梦境中的大脑有着极其丰富且非凡的创造力
那么为什么这些主题依旧时不时的来一次呢
在梦的解析当中
弗洛伊德的说法是因为焦虑
尽管精神状态不佳的确会影响到梦境的内容
但经过对大脑的深入研究之后
这其实是有神经科学层面的解释的
来自德国哈雷艺术学院的心理学家施耐哈默表示
并非所有的梦都源于潜意识
快速衍动周期又叫意向睡眠
它的脑电图和觉醒时是相似的
睡眠的前三个阶段是非意向睡眠
当你深入到三
四阶段时
你的脑电波
心率
血压和呼吸就会开始变慢
当你结束深度睡眠
进入快速眼动周期时
这些指标全都会发生变化
通常是入睡后的九十分钟左右
这时你的脑电波活动
心率
血压会增加到接近清醒的水平
呼吸变得更快且不规则
睡眠的过程就是从第一阶段开始
到异向睡眠结束
一直重复循环
随着异向睡眠期逐渐延长
慢慢的就到早上了
睡觉的时候
大脑里有的部分会比醒着的时候警觉性更高
但这个时候你的脖子往下都是瘫痪着的
只有眼睛能动
也不是只有快速眼动周期才会做梦
但当大脑的警报响起时
处于快速眼动周期的大脑会意识到肢体的瘫痪
这是典型梦境开始了
研究者表示
同样在脑桥有个网状结构
清醒这个程序就驻扎在那儿
当负责让你醒来的神经元以及临近的前庭系统细胞开始活跃
就会开始制造出失重
飞行
坠落的感觉
网状系统越活跃
这种感觉越清晰
坠落的越来越快
直到落地的那一瞬间醒过来
梦见自己被麻痹动不了
也与大脑和躯体的分离有关
大脑意识到身体是瘫痪的
就将这个信息移植到梦境里
就像你在快速眼动睡眠时做梦
梦见与水有关的内容
你会突然醒过来
然后发现自己尿急
这些典型梦境也会出现在所谓的清醒梦当中
也就是你知道自己在做梦
为什么这些典型梦境经常都是噩梦呢
因为梦里的内容是否令人愉悦
取决于你当下的心情
如果你睡觉前处于一个不开心
压力大的状态
那就很有可能会梦到坠落这样惊险的场景
感觉有点像是自己正在走向灭亡
但是如果你上床的时候就很开心
可能睡觉的时候都会笑出声来
当然
还有其他原因可能会导致噩梦
血清素是一种与幸福有关的大脑化学物质
在午夜到清晨的这段时间里
它的活跃程度会降到最低点
也就是大多数快速眼冬睡眠发生在这个时候
这也可能就是为什么老是做这些典型梦境的原因