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本字幕由TME AI技术生成
有些朋友特别爱吃甜食
然后尤其是一些女性朋友
觉得每天吃点甜食
第一生活更加甜蜜了
第二呢
这个也蛮有小资情调的
但是甜食啊
它第一里面还有大量的糖
第二 像蛋糕
像饼干这样的甜点
它里面还会加大量的油脂
所以它的主要成分就是糖加油
所以吃的越多
你就越容易胖
同时因为它里面的糖也特别容易被身体消化吸收
导致血糖的快速上升
所以吃多了还会增加糖尿病的风险
所以啊
有些时候
上天给我们这个品尝美食的这个机会是有限的
然后我们最好养成浅尝辄止的习惯
就是我偶尔品尝品尝就可以了
不要每天都吃
或者经常大量的吃
如果你一旦经常大量的吃
很有可能到了某一天
你就再也吃不了了
比如说你吃的冷胖
你要减肥的时候
你就再也吃不了了
比如说你吃出糖尿病
那这些东西你也要说拜拜
还有一些人
如果你吃出痛风了
那甜食你也要说拜拜了
所以
如果你真的爱吃这些食物
那记住四个字
叫细水长流
坚持锻炼一百天
带动中国艺人
我是王旭峰
跟我一起迈向健康