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到底为什么你以为
你以为的
你以为就是你以为的呀
为什么减肥的意志总是输给食欲呢
减肥效果和减肥诚意貌似从来都不是百分百的正相关关系
多少人心情急迫的嚷嚷着减肥
但总也减不下来肥
没过多久又涨了回去
所以你看到人们似乎总是在减肥
致力于这项大业的人数好像从来就没少过
最大的苦恼莫过于天地可见的那颗真心实意想减肥的心
到了该吃东西的时候
突然就遁地了
不要责怪自己意志力薄弱到天
我们就来说一说为什么
呃
你总也减不下来肥呢
荷兰科学家发布了一项研究结果
说人在微冷的环境里更容易减肥
因为你需要消耗更多的热量来保持恒定体温
如果你能成功的把自己冻得直哆嗦
消耗的热量将是平时的五倍
但是又有人说
关于减肥不要让你的身体感觉冷
到底是哪个更有道理呢
经瘦的热带人和壮硕的寒带人给我们提供赤裸裸裸事实依据
当然
瘦变变是可以的
减肥肥个长期复杂的过过
你不能通过这一秒和下一秒的体重差来判定减肥的效果
要是今天减掉半斤
明天长出一斤半
那不能叫成功
人是一个智能体
如果身体总觉得冷
他一定会想办法改善这种局面
这个办法就是命令你多吃以储存脂肪
防止你冻死
这种冥冥中的指令是很难让你抗拒的
于是就算明知会变成不堪的胖子
你还是忍不住敞开肚皮吃啊吃
吃出一身肥膘来
大多数人有一个很大的误会
就是以为自己是能够控制自己的
比如想走就走
想停就停
想吃饭就吃饭
想不吃就不吃
其实不是
在你能支配管控自己的可感意志之外
还有一个隐形的你
也就是不可感意志在后台运转
你完全不了解他
不知道他是怎么干活的
但他在事实上控制着你
比如
你不知道自己的心脏是如何保持每分钟七八十次跳动的
你也很难干涉他
让他多跳或者少跳几次
你也不知道你是怎么睡着的
怎么流出眼泪的
怎么记住爱人那双美目的
有时候你想睡睡不着
想哭哭不出
想记记不住
那都是可感意志败给了不可感意志的结果
一个很有趣的科学研究说
人的大脑有一个正常认定机制
它会记住你身体正常的体重
据说第一次认定是在二十岁左右
此后
如果你比较明显的瘦下去
大脑就会认为生命受到威胁
于是号令各部门严阵以待
想方设法的使你再胖
威胁比如增强食欲
增加吸收能力
降低以新陈代谢
减少运动兴趣
这些减肥的副作用
都是大脑为了保证你不被饿死而做出的最大努力
那么
要是你胖的超过正常的认定范围呢
很遗憾
胖了大脑是不太在乎的
因为人类在千万年的进化当中
大部分时间是被饥饿威胁的
饿死的多
胖死的少
以瘦为美
那是最近两百年的新时尚
而文化的变化要比基因进化快得多
大脑短期之内很难跟上这个潮流
所以还在像**那样固只的认为胖点儿才健康
更可怕的是
只要你胖过并保持了一段时间
比如半年
大脑就会愉快的认定这个胖子是属于你的新常态
判断你日后必须与其保持一致
你如果想再瘦回之前的样子
他是轻易不会同意的
减肥之所以艰难
正是难在这里
不是你的意志不够强大
而是还有一个意志更加强大的你在跟你斗
从根本上说
你抵抗的不是盘子里的那几块红烧肉
而是你那些观念老套
跟不上潮流
又顽固的按照你自己的意愿指挥你的神经元
如果你能长期保持低于身体正常认定的体重而健康也没出什么乱子
一部分神经元就有可能放弃抵抗
改变看法
重新做出认定
如果能坚持到让多数神经元从了你
那大功告成就指日可待了
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