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本字幕由TME AI技术生成
大家在年轻的时候呢
可以说是经常性熬夜
也经常易怒上火生闷气
但是到了一定年龄之后
你会发现之前我们这些操作
身体呢就开始秋后算账了
身体呢
就会出现一些不舒服的症状
比如说口干口苦
关节疼痛
失眠一系列问题
那针对这一系列问题
我们该如何针对性去解决呢
其实在黄帝内经中他讲了这样一句话
他说胆者
中正之官
决断出焉
凡十一脏
皆取决于胆
啥意思
就是胆经它是人体的交通枢纽
一旦胆经淤堵
全身上下五脏六腑就跟着乱套了
那具体这个胆经淤堵它会出现哪些问题呢
首先我们要知道胆经这条经脉它很长
从头到脚都有胆经的穴位分布
所以说一旦你从头到脚有一些症状
你像晚上的失眠
嘴巴的口苦
口腔溃疡
为什么呀
清阳不生
胆火下不来
全部堵在中间了
那第二个情况
关节问题
像关节的疼痛我们一般和胆也有关系
尤其是你的关节疼痛在手臂外侧
腿的外侧的时候
肯定要找胆
因为胆经它经过这些关节区域
一旦气血过不去
那你局部的关节得不到气血滋养
那可不就僵硬疼痛嘛
那第三个情况呢
就是免疫力下降
包括两类的胀痛
女性的乳腺的胀痛
都和肝胆有关系
肝胆相照
他说的其实就是肝和胆它两个是互相影响的
胆经它的淤堵会造成肝经的肝气也不顺
那两肋胀痛
咽干口苦就会跟着来
那更严重的是什么呀
胆它是主生发阳气的
但阳气无法生发
久而久之人的正气就会削弱
而且呢
在早上你会发现自己没精神
精神萎靡
就像睡不醒一样
哪怕你睡了很长时间
依旧感觉睡不醒
这可能就是胆经淤堵
那胆经淤堵其实解决方法很简单
那就是刮胆经或者是拍胆经
胆经很长
我们重点用到的这段区域呢
其实就是大腿根的外侧
咱们说的胯骨轴
顺着腿的外侧裤缝中线
从这开始拍
一直向下拍到膝盖的外侧
然后呢
你再从膝盖外侧往下拍
拍到脚踝外侧
这个区域呢
基本上就是我们胆经的循行区域
平时呢
拍一拍
但是你会发现在拍的过程中它有一个非常常见的问题
拍完之后自己要么打嗝打嗝
要么出现了上火睡不着
这种情况该怎么办
自己难道不适合拍胆经吗
不是的
有两个原因
第一个可能是你拍他疏通了胆经
但你疏通的不够明显
不够彻底
这个时候怎么办
把纯铜刮痧板利用起来
从我们大腿外侧往下刮痧
往下刮痧
大概每一侧刮痧三分钟左右
刮的过程中你看一下皮肤下方有没有一些疙疙瘩瘩的存在
如果有
那说明大眼睛的淤堵就在这儿
然后拿上你的石墨艾条灸一灸
把淤堵灸开
那第二个方法是什么呢
疏通三焦经
因为胆经的气它淤堵在某个位置
气它其实呢和三焦有很大关系
因为三焦它主什么呀
它第一它主水液代谢
第二它主气在身体之中的运行
有可能三焦出现了淤堵
那三焦经在哪儿
直接拍我们的手臂外侧
手臂外侧就是三焦经的所在地
拍一拍
捏一捏
看看有没有捏到哪里
发现很疼
极有可能就是三焦经的淤堵
你把三焦经打通
把胆经刮痧
找到它的淤堵点
那基本上呢
你会发现后期睡眠质量提高了
不烦躁了
肩膀松了
关节灵活了
各种问题呢
都会有所改善
以上就是我们今天针对胆的问题
就和大家说这么多
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期再见