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（主歌1）
从小被教懂事要坚强
扛起责任假装自己很强大
不敢示弱不敢轻易掉泪啊
深夜委屈偷偷在心底发芽
（主歌2）
一路奔波一路咬牙硬扛
情绪藏好从不对外声张
怕被看穿怕被说不够强
其实你也只是个普通人啊
（预副歌）
你不必事事都做到完美
偶尔脆弱也无所谓
（副歌）
不如喘口气吧小大人
别把自己逼得太紧了
生活不是一场拼命赛跑
慢一点也没关系
不如喘口气吧小大人
你已经做得足够好了
放过自己好好拥抱一下
辛苦的自己啊
（副歌强化）
不如喘口气吧小大人
不必一直硬撑着
偶尔卸下伪装的外壳
做回小孩子
不如喘口气吧小大人
你真的已经很棒了
好好休息别太为难自己
一切都值得
（桥段）
你扛起了太多人的期望
却忘了问自己累不累啊
别总懂事别总勉强自己
你也值得被温柔对待啊
（尾句）
懂事的人最辛苦偶尔示弱也是一种成熟