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嗯嗯
经常有一些朋友会问
呃
出现脂肪肝以后呢
我不能吃一些油腻的东西了
那么我应该多吃一些什么东西进行调理呢
呃
很多人在网上查到呢
多吃水果
对于脂肪肝具有很好的恢复作用
那么是这样的吗
呃 是一定的
大量的吃水果就有助于脂肪肝吗
首先呀 呃
我们需要肯定的是
水果当中含有大量的维生素和一些纤维素
它们呢
具有很好的抗氧化和调节免疫力的作用
对于脂肪肝的这种预防呢
和恢复都具有很好的功能
讲一个简单的例子
呃
曾经有一些这个慢性的这个肝炎导致的纤维化的病人
这些人呢
他们也是出现了这种肝脏的功能损伤
这些人呢
我会建议他们每天呢
要吃几个苹果
然后呢
大量的苹果呢
对于肝脏的功能的恢复
对于肝脏的抗氧化作用
会具有很重要的作用
呃 往往呢
在配合上药物治疗呢
他们都有很好的这样的一个疗效
所以说呢
吃水果恢复肝脏功能作用是肯定的
但是呢
这个凡是呢
我们都要有一定的相对性
那么水果的选择方面
也是有讲究的
因为有些水果啊
是高糖分水果
有些水果呢
是无糖或者是低糖水果
一般呢
我们将水果呢
分为高中低糖三个档次
那么脂肪肝的病人呢
肯定呢
是不能吃太多的高糖分的水果
要以中低糖分的水果为主
刚才我们讲了
这个肝脏啊
本身就是我们体内的一个代谢器官
它对这个脂啊
糖啊的代谢都是一个重要的场所
所以如果脂肪肝的患者
本来肝脏的功能就出现了障碍了
你在吃大量的高糖水果
不但对脂肪肝的疾病没有好处
而且可能还会加重这个脂肪肝的病情
可能导致呢
低高血糖的一些情况的出现
所以说呢
我们应该去选择那些含糖量低的中低糖分的水果
对于这些水果呢
一次呢
也不要盲目的吃太大的量
呃
像生活当中呢
呃 葡萄啊
香蕉啊
荔枝啊
甘蔗呀
龙眼呀
都属于高糖水果
这些水果呢
我们要尽量的少吃
尤其是脂肪肝伴有一些血糖已经升高的患者呢
是不建议吃的
嗯
那么中糖水果呢
包括比方说苹果啊
梨啊 橘子啊
橙子呀
草莓啊
这些呢
都是我们北方常见的水果
这些水果呢
可以多吃一些
那么低糖水果呢
比方说柚子呀
木瓜呀
黄瓜呀
番茄呀
柠檬啊
那这些呢
是可以坚持每天多吃的
对于脂肪性肝病的改善呢
都有很大的好处
最后呢
还要提醒一点
呃
因为水果呢
往往我们都是要生吃的嘛
生吃的水果呢
它 呃
就有一个问题
什么问题呢
它就会寒凉伤胃
我们刚才讲了
我们本身我们脂肪肝的一个病机就有一个脾气虚
所以如果是脾气虚的患者呢
嗯
这个时候吃水果的时候
一定要注意
嗯
保证一个水果的温度呢
不要太低
如果是夏天呢
就吃一些常温的
不要吃在冰箱里刚拿出来的
如果是冬天呢
要把水果呢
在室内
让它稍微的进行一个温度的适应以后呢
嗯 再吃
避免因为寒阳在伤了我们的脾阳
这样呢
就得不偿失了