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本字幕由TME AI技术生成
蛤蟆一向是大家的开心果
一点小事就容易兴奋
如今是怎么就把自己弄成了这副可怜巴巴的样子呢
晚上
鼹鼠就把蛤蟆的事情都告诉了河鼠
待两人
啊不对
是两鼠一拍即合
决定为蛤蟆先生做点什么
那不如就带蛤蟆先生去看心理医生吧
于是
第二天早晨吃过早餐后
鼹鼠再一次匆匆走在去蛤蟆庄园的路上
不同的是
这一次还有河鼠陪同
他们一边走一边又讨论起来蛤蟆不快乐的情形可能是什么引起的
该怎么帮助他
正在这时
另外一只小动物獾它来了
他看到了鼹鼠和河鼠一副严肃的模样
便询问发生了何事
鼹鼠在河鼠的帮助下
把蛤蟆的事情告诉了獾
在听完鼹鼠的叙述之后啊
獾也决定要帮助蛤蟆重拾信心
于是三个好友手挽着手
目标明确的一起朝着蛤蟆庄园迈进
来到蛤蟆庄园之后啊
蛤蟆的朋友们先是精心照料了他
接着是鼓励他
然后严正告知他必须振作起来
蛤蟆虽然在尽其所能的回应朋友们
可是那只曾经充满活力的蛤蟆确实不见了
它依旧悲伤抑郁
朋友们越是细致的劝说它该怎么做
它就越是悲伤抑郁
看此情形
欢就站了出来
义正言辞的告知蛤蟆
必须得接受专业的心理咨询了
就这样
在朋友们的一连串电话联络
约定日期
施压恳求之后
蛤蟆来到了一个叫做苍鹭小筑的大房子啊
进入房间之后
蛤蟆面对苍鹭开启了第一次的心理咨询对话
房间内先是一阵沉默
蛤蟆在等待着苍鹭的询问
而苍鹭呢
却只是看着蛤蟆
一言不发
终于
还是蛤蟆先忍受不住沉默
开口问道
你不打算告诉我该做什么吗
关于什么
苍路答道
嗯
告诉我
怎么做才能觉得好受一些呀
你感觉不好受
是的
不好受啊
他们肯定把关于我的所有事情都跟你说了吧
他们是谁哎
苍路问
哎呀
你知道的
就是欢何叔他们几个
那仓路又问
那你能告诉我为什么来这儿吗
蛤蟆就说
我来这儿
是他们让我来的
他们从报纸上看到了你的名字
说我需要咨询
现在我准备好听你的了
不管怎么做
只要你觉得是最好的
我都会照办
我知道
他们都是为了我好
那苍鹭在椅子上挪了一下身体
哎 就说
那么谁是我的来访者
是你
还是他们呢
大家发现了吗
此时的蛤蟆呀
其实是自我客体化了
什么是自我客体化呢
就是把自我价值的决定权交到了别人的手上
那外在表现就是太在意别人的看法
害怕自己达不到别人的期望
别人说什么自己就做什么
做什么都很紧张
害常自为想太多顾虑太多而行动不了
总是从第三者的视角来来观察自我而忽略了真正的自己
那生活中
就是因为太多人呀
容易把自我客体化
所以才给了别人呢伤害你自己的机会
一件事情没有做好
别人说你笨
你就觉得
哎
自己就是笨
职场中
别人稍微给你一个理由
就可以随便指使你做任何事情
哎呀
年轻人就应该多吃吃苦
于是就让你又去买咖啡又是拿快递
你明明可以开口拒绝
却就是不知道该如何行使自己的权利
所以接下来仓路咨询师就继续追问道
你的朋友们想让我给你做咨询
以便减轻他们对你的担忧
你似乎也想得到帮助
为的是让他们高兴
所以依我看
你的那些朋友们才是我真正的来访者
那蛤蟆听完一头雾水呀
困惑全写在脸上
蛤蟆完全无法理解
嗯
心理咨询向来是一个自发的过程
咨询师和来访者双方都得出于自愿
所以这就意味着
只有当你是为自己而不是为了取悦朋友们才想咨询的时候
那我们才能真正合作
任何时候
当你决定做一件事情的时候
能为此事负责的人只能是你自己
那就如同此次的咨询
负责的只能是你
而不是其他的任何人
听到这儿哎
蛤蟆终于有一点点理解了这番话的含义
他意识到一件事儿
就是他得为自己的咨询担起责任来
为什么蛤蟆会有这样的想法呢
是因为在蛤蟆之前的生活中
他早就习惯了坐等受教
哎 你瞧
这像不像我们的学生时代
只要安安静静的坐在教室里
就会有老师过来耐心的把知识传授给你
有父母的嘘寒问暖
有亲朋好友的体贴关怀
在学生时代
你就好比是一只嗷嗷待哺的小鸟
只要张开嘴巴
就会有食物投喂到你的嘴里
即便犯错也会被包容
可是一旦你毕业进入了社会
你就是独立的人了
你需要为自己做的事情负责
但是好多人一时之间观念无法转变
还是一副坐等受教的心理状态
这就导致啊
人完全失去了主动性
你永远活在别人的安排中
那这样是不对的
你不能一方面心安理得的享受着父母领导的庇护
另一方面又满世界抱怨自己为什么总是活在别人的阴影里
为什么所有人都可以对自己指指点点
这两年网上出现了一个说法哎
被越来越多的人所推崇
说好多人的智商是不正常的
只是因为能生活自理
所以是还被当做正常人
很大一部分原因便在于此啊
虽然外表你已经长大成人了
但是你的内在依然是小孩状态
等待着被呵护
等待着被安排
你已经习惯了既定的人生轨迹
所以一遇到事情
身边没有人给你出谋划策
告诉你该怎么做
你就变得暴躁
易怒
崩溃抑郁
那核心呢
还是要建立起自身的主体性
要明白
任何人对你说的任何话
永远只能是建议
也只是建议
你永远是你自身的唯一负责人
我在很早之前呀
有一期内容就讲过
说人给自己的退路留的太多
失败的可能性便会越大
所以长痛不如短痛
不如斩钉截铁的告诉自己
没有人会来
不再去期待有救世主或者是盖世英雄从天而降
那反而自己的得失心也会降低
那更有助于理智的评估自身能力
在下一次遇到问题时
你也能更加清楚自自己呀能做到几分
那你的焦虑心态也就随之而减少了
人总会有种错觉
当把问题抛给别人之后
就觉得责任也就转移到别人身上了
比如你问同学这道题该怎么做的时候
责任好像就变成了同学的
但是现实呢
其实是不会的
这道难题依然摆在你的试卷上
印着你的名字的试卷上
那不管同学是否帮你解答了出来
更不会因为我对你说别写了
咱们玩会儿去吧
那这道难题就变成我的了
它依然是你自己的难题
而建立自身的主体性
就是在帮你明确这一责任概念
明白没有人可以为你的人生兜底
这是至关重要的
越早建立
对自身成长的帮助就越大
那到这里
蛤蟆终于明白了这个道理
也终于开始真正的敞开心扉与咨询师约定整个咨询周期计划
但是当仓路咨询师把蛤蟆送到门口时
蛤蟆又习惯性地问了仓路一句
你认为我会好起来吗
苍鹭站定了
直视他的眼睛说
蛤蟆先生
如果我不相信每个人都有能力变得更好
我就不会做这份工作了
我无法保证事情一定会变好
但我可以承诺的是
我会对你倾注我全身心的关注
我也希望你对咨询是全心投入的
假如我们都能像这样一同努力
就能遇见积极的结果
但归根结底
这一切都取决于你
亲爱的听众朋友们
我会在此专辑中尽己所能的为你解读世界心理学大师所著的这些经典名著
我也会切身实地的结合我自身的经历
把书里的知识一点点掰开了揉碎了讲给你听
我无法保证你听完之后就会立刻新增多少多少的知识
但我可以承诺的是
我会对本专辑倾注我的经历
我的专注
我也希望你可以认真聆听本专辑
假如我们都能像这样一同的努力
一定能遇见积极的结果
好了
支持主播创作
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咱们下期再见
听众朋友们
本集播讲完毕
我是主播云上
感谢您的收听