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本字幕由TME AI技术生成
大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
今天的话
咱们针对一个论调
也就是说饭后吃水果助消化
它到底是真的还是假的呢
其实呢
当我们吃饱了的时候
也就是食物已经大量的堆积在我们的胃里面
我们的胃呢
要加速蠕动
去消化这些堆积在胃里面的食物
简而言之呢
这个时候我们的胃其实已经比较撑胀了
如如果这个时候你再吃一些水果
对于它堆积的量而言
它无疑是雪上加霜
是会加重我们胃的消化负担的
可以说呢
在饭后马上去吃水果
它和助消化真心呢是不沾边的
如果是从中医上来看的话
胃它有腐熟食物
消化食物的一个功能
那么胃在消化食物的时候呢
它要依靠胃的阳气
就相当于是烧饭的锅下面要有火一样
而饭后吃水果
它有点类似于用冷水不停的浇锅底的火
我们的胃的阳气
胃的热量就会不足
出现冷飕飕的现象
从而呢
无法有效的消化食物
辅熟食物
那么对于一个人而言呢
就有可能会出现胃的消化不良
或者说是大便有食物的馋渣等情况
你会发现呢
很多有胃病的朋友
他用手摸我们的胃口的时候
往往有一些冰凉的情况
这个呢
其实就是胃出现了受寒的表现
所以说呢
我个人不推荐大家饭后马上呢去吃水果助消化
如果你真的想吃水果
建议大家呢
和饮食正餐间隔三十分钟以上
让胃里面的食物充分消化之后
你再进行吃水果
好了
以上的话
就是关于饭后水果助消化的一个维养生的情况和大家简单的分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见