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本字幕由TME AI技术生成
秋天来了
天气越来越冷
我穿了很多衣服
依然感觉下背冰凉
这是怎么回事
大家好
欢迎来到极简养生
本期节目为您分享用刮痧赶走下背部的寒冷
我是甜蜜
本节目由手艺人工作室出品
寒冷的下背部可能是由于寒冷入侵身体和长期沉积
或者是虚寒体质
所以背部
下背部甚至臀部都容易受凉怕风
你可以让中医刮背
坚持每天晚上用热水浸泡你的脚
可以在水中加入一些胡椒粉
然后喝一碗姜汁红枣汤或者是胡椒粉白萝卜汤
这样你就可以排出寒冷
增加你自己身体的热量
然而
改善虚寒体质需要很长时间
因此不要为了改善虚寒体质而胡乱吃些热药
例如
虽然有些人害怕寒冷
但是当他们吃热的食物或者药物时
身体反而会觉得更加不舒服
这是因为外寒太重
外寒迷惑
内热又上升
因此有必要在背部刮痧或者拔罐以缓解症状
然后采取热药物或者热食物来补充身体
值得注意的是
刮痧过后一定要避免风寒的侵袭
通常在十二小时之后再洗澡
另外
刮痧后喝两杯温水
对我们的健康也有好处
好了
本期节目到这里就结束了
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