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坏脾气上来
如何消解
对有些妈妈来说
脾气就好像活火山
有时休眠
有时喷发
而他的坏脾气
真的就如喷出来的火山岩浆一般
炙热滚烫
让人难以招架
恨不能退避三舍
有人会问呢
这样的坏脾气怎么消减呢
没见过哪座火山能把自己的岩浆憋回去的
还有人会说
坏脾气若是憋回去
那不是对自己也有伤害吗
为什么要忍呢
假如都这样理解
那这个世界一定充满了火药味
任何小小的理由都可能引发战火
有人说
宽容与忍耐是这个世界上的奢侈品
如果每一个人都为了家庭
孩子和自身去学习如何控制情绪
我们的家庭必定会是个温馨安宁的港湾
我们先来看看
贫和的妈妈和暴躁的妈妈
分别会给孩子带来怎样的影响
妈妈脾气好
孩子会感觉愉悦
感觉到被爱
对世界有很强的信任感
妈妈脾气坏
孩子会感觉压抑
感觉不被接纳
对世界认知出现扭曲
既然坏脾气的妈妈带给孩子这么多负面的影响
那么我们如何做才能平复那即将喷涌而出的坏情绪呢
第一
尝试深呼吸
不得不说
深呼吸的确是忍住坏脾气最简单的一种方法
深吸一口气
尽量慢的从一数到十
将气呼出去
然后再深吸
重复这个过程
反复几次
你被愤怒情绪冲昏的头脑多少都能得到一个暂时的平静
这是因为深呼吸会让你吸尽更多的氧气
让你的精神缓慢下来
你就可以有更多的时间去思考
第二
暂时远离现场
明知面前是麻烦
还非要凑上去
让自己感受麻烦带来的烦躁
这无疑是一种自虐行为
除非特殊情况
否则没有什么问题是必须要让你三秒内解决的
所以
当孩子出了问题
如果不是危及生命安全等重要的事件
你完全没有必要当下就对着孩子吼叫
选择暂时远离他
与他隔离开
也许对你平均内心能起到作用
当我们不直接面对孩子时
可能怒后就没有那么强烈
而且远离也会让孩子有时间思考
他也会因为你此时的态度而变得更加安静
这种状态有助于双方接下来的沟通
第三
懂得综合考虑
三岁的孩子摔碎了碗
可能因为他的手部协调能力有待发展
但十二岁的孩子摔碎了碗
你就要考虑他是不是有些心不在焉
是不是不够认真
或者有其他什么原因
不同年龄段的孩子
且能力是完全不同的
当孩子出了问题
你要综合他的年龄
能力
想法 考虑
寻找原因
看是不是值得你暴露
同时
你也要意识到
孩子是在不断成长的
不能因为他这一次犯了错误
就判定他做什么都不行
你要仔细研究孩子成长发育的过程
了解他的能力发展状况
这样你也就不会对孩子有错误的估计
更不会有无端的猜测了
第四
要多向好处想
很多事情远没有你想的那么糟糕
孩子的问题也是如此
他并不是专门来给你找麻烦的
他对你的爱
比你想的可要深厚的多
所以
不要总把他看成是你的冤家
妈妈下班回家后
发现女儿并没有在房间里写作业
而是在厨房里关着门忙碌
妈妈推开厨房门
就看见了一地的菜叶
灶台上各种调料摆了一堆
女儿被妈妈开门的声音吓了一跳
手里一个小碟子掉进了洗碗池
妈妈深吸了一口气问道
你在干什么呢
女儿小声的回答
今天我想给爸爸妈妈做顿饭
不过我好像太笨了
妈妈没有忍住
这个可爱的孩子一定会被训斥
你看你把厨房弄得这么乱
不好好写作业来捣什么乱
很多时候
我们总是人为的把孩子想的那么不让人满意
凭着自己的判断就给他贴标签
可如果你忍住了脾气
多问一问
就会发现自己有一个多么可爱的孩子了
第五
回忆一下童年
把你的孩子看成是缩小版的你
带入你自己的童年
也许你就能体会到他的感受
也能对他所做的事情有所理解了
孩子所经历的
所承受的都是有意义的
你小时候也都经历过
承受过
你也要体谅孩子的感受
对比孩子
你也可以多努力回想一下自己的过去
你能将心比心
就能跳出成年人高高在上的思维
有些脾气也就能忍住了
第六
认清自身的脾气
你对自己的情绪要有一个认识
不要将我脾气不好当成你发脾气的理由
恰恰相反
要将这一点当成限制发火的警报
要意识到自己的坏情情绪在哪些情况下容易爆发么
在那些情况即将到来的时候
就给自己多提个醒
学会控制情绪是很多人的功课
而以上提到的这些方法也并不是万能的
只能算是给你学习控制自己情绪提供了一些建议
你要针对自己的特点学习控制自己的情绪
我们能控制自己的情绪了
孩子就会得到稳定的成长空间
从这一点看
我们的付出再辛苦也是值得的
本章播讲完毕
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我是浩颜妈妈
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