00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/4ea0792074077b0da31a6cdfa6a04f1f.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯凌宇
那么今天呢
咱们来聊一下湿气这个问题
进入夏季之后呢
由于降水量逐步增加
也导致了很多朋友会出现一些湿气过重的情况
那么这些朋友呢
在调制湿气的过程中
除了艾灸
有的时候呢
也会选择食疗的方法来进行解决
那么说到去湿气的食物
很多朋友呢
首先想到的可能就是薏米
也称之为薏仁
事实上呢
去湿气最强的一个食物选择
其实呢
我们还有更好的选择
不一定非要选择薏仁儿
那么选择什么呢
在这里
咱们今天要推荐的是芡实
那么在说芡实这个食物之前呢
咱们先说一下湿气过多
它到底对人体会出现哪些伤害
首先呢
咱们先说第一个情况
就是湿气导致的一些关节类疼痛问题
比如说我们常说的一些关节炎
包括出现的关节疼痛
尤其是在季节转换的时候
寒气和湿气相遇的时候
就会形成寒湿
那么寒湿呢
是导致我们关节疼痛的一个重要原因
这是第一个
那么第二个情况呢
就是女性的一个月经和白带的问题
如果一个人
尤其是女性
体内湿气过重
她势必呢
就会导致脾虚的情况
因为脾这个脏器呢
他喜干燥
不喜湿气
你湿气过重
就会湿气困于脾
导致脾的功能虚弱
从而呢
湿气下注
向下走的时候呢
女性就会导致白带的过多
白带的异味
甚至呢
还会出现一些盆腔炎之类的炎症问题
那么同样
月经的情况也一样
因为月经它如果有的时候呢
月经量少
痛经
的情况出现
往往和刚刚说的湿气过重有关系
那么同时呢
如果湿气它进入关节
导致的是关节疼痛
如果它进入的是我们皮肤的表层呢
就容易导致一些水肿的问题出现
比如说面部的浮肿
以及四肢的浮肿
有的时候和湿气都有关系
那么事实上呢
导致湿气它除了我们外在的一个环境因素之外
它和我们自身的一个习惯也有关系
比如说男性
他经常喝啤酒导致的啤酒肚
这情况呢
事实上也是由于啤酒性寒所导致的一个外带的一个湿气所形成的情况
那么第二个情况呢
你像就是类似于啤酒肚的一个腹部的肥胖
什么人群容易出现
就是一些经常坐在电脑旁边
坐在办公室的朋友
久坐的朋友容易导致此类情况的情况
还有的话
就是一些容易吃一些寒凉食物的人
这些朋友呢
他往往认为啊
像夏季我吃一些生冷的食物
冰激凌
包括冰凉的蔬果
会让自己呢
在夏季感觉特别的凉爽
特别的舒服
事实上呢
你把这些凉性的食物吃到肚子里面之后
那么我们的脾胃在消化这些食物的时候
首先呢
要把它温煦
就是把它呢
先由凉变暖
然后呢
再去消化它们
这个时候它由于像温性食物基本上呢
它不需要温煦就可以直接拿来消化
凉性食物呢
它多了一个步骤
这个时候呢
对于脾胃而言
它就增加了脾胃运化的负担
这是这种情况
我也希望呢
这几种情况大家在日常生活中呢
尽量去避免
那么言归正传
咱们下面的话
来聊一聊芡实这个食物
现实呢
我相信在南方很多朋友呢
对于这个食物是不陌生的
因为在南方呢
它也称之为水八仙
或者呢
也叫做水中人参
那么芡实呢
它主要是性味肝
平 涩
可以入脾经和肾经
那么既然可以入脾经和肾经
那么在这里呢
也就意味着现实它不仅对于女性好
吃完之后呢
它对于男性也好
因为中医经常讲
女子主蓄血
男子主藏经
那么鱼子蓄血的血从何而来
中医认为脾胃乃是后天之根本
气血生化之根源
一个人他如果想要让自己气血充沛
就必须把脾胃调养好
不然的话
你脾胃不好
你吃什么食物都没有办法生成气血
那么自然的就会出现气血不足的情况
比如说女性在生完孩子之后
经常呢被称之为黄脸婆
为什么呢
因为你面部血色不足
不好看
这个情况往往是在生宝宝的一个过程中呢
出现了一个大量的出血
包括脾胃虚弱所导致的气血不足
这是第一个情况
那么事实上呢
像男性
他如果出现一些就是腰膝酸软
听力下降
耳聋耳鸣
尿频这些情况
它们属于是和肾相关的问题
比如说腰膝酸软
我们说肾
它属于是就是腰围肾之腑
肾的一个病症情况呢
可以通过腰的一个好坏来进行判断
并且比如说听力的问题
耳聋耳鸣
我们说肾开窍于耳
耳聋耳鸣的情况呢
实际上也是肾的一个就是肾精滋养的问题
所以说呢
刚刚我们也讲了
芡实它可以入脾经调血
入肾经就可以调肾
这是它的一个功效
所以说芡实男性和女性都可以多吃一些健脾
就可以祛湿固肾
就可以解决刚刚我们说的一些男性的问题
那么说完这个情况之后呢
其实关于去湿气也有一个非常好的穴位
我也和大家讲一下
这个穴位呢
叫做风龙穴
风龙穴呢
它是我们足阳明胃经上的一个穴位
并且呢
是胃经的络穴
那么什么是络穴呢
络穴事实上呢
就是连接两条经络的一个穴位
比如说风龙穴
它归属于足阳明胃经
但是呢
它联络于足太阴脾经
也就是说
当你一个病症既是由胃经胃导致的
它也是由脾经的脾导致的
那么这个时候呢
我们就可以选择经络之上的络穴来进行调制
也就是说
络穴可以同时调制脾胃两条经络的病症问题
就相当于我们说的湿气
脾胃乃是后天之根本
起到运化的作用
那么脾胃的情况如果出现虚弱
就会导致湿气的过多
这个时候呢
那么湿气和脾有关系
和胃也有关系
那好
我现在就选择胃经上的络穴来解决这个情况
既健脾
又养胃
所以说呢
蜂龙穴它就是起到一个健脾养胃
祛湿化痰的效果
同时呢
像我们日常生活中经常出现的一个就是咽部感觉有异物感
想咳
但是咳不出来
这种情况呢
就属于是无形之痰
这个时候我们也可以用蜂龙穴来进行调制
因为蜂龙穴它是一个祛痰化湿的大穴位
那么最后呢
咱们来说一下风龙穴的一个找法
首先呢
风龙穴它是在我们就是外踝肩上八寸的地方
如果你是用我们的一个就是骨度折量法
相对而言呢
找起来会更精准一些
但是普通人呢
我们一般是用就是手指进行比的时候
用的一个手指同伸寸法来找这个穴位
往往找的时候呢
穴位可能会略微偏上一些
那么具体应该怎么找呢
我们先找到腿部外侧的外膝眼以及外踝肩这两个点
外踝肩的话
很好找
就是在我们外踝的最高处
那么外膝眼呢
它就是在我们膝盖外侧有一个凹陷
那么这个凹陷和外膝眼不是啊
这个凹陷和我们外踝肩连线的二分之一处就是八寸
然后的话
你找到八寸之后
画一个水平线
然后距离胫骨前缘一点五寸的地方就是风龙穴
那么这个一点五寸怎么取呢
你先找到这个八寸之后
然后从我们的一个就是膝盖正下方这个大的骨头就是胫骨
那么找到胫骨的外侧缘
然后的话
旁开一点五寸
和我们八寸相交的地方
就是我们要找的风龙穴
事实上呢
你在这个局部患处呢
你可以起到一个用手按压一下
你按压自己感受一下
在局部就是酸麻胀痛最为明显的地方
就是蜂龙穴所在的地方
好了
以上的话
就是我们今天关于去湿气的一个薏米情况
和蜂龙穴的一个调制情况
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见