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我的
我是蒋建雄博士
你的专属儿童生长发育专家
欢迎大家来到由我主讲的节目
儿童成长呵护三十讲
嗯
上节课中
我们讲了如何发现孩子的视力问题
这一节课我们来讲一讲
当孩子患上低度近视的时候
家长应该怎么做
我曾经听不少家长讲过这样的话
孩子换低度近视的时候
先不要戴眼镜儿
一旦戴上了眼镜儿
度数只会越来越高
我要告诉大家
这种观点是不科学的
首先
大家需要明确
什么是低度近视
近视根据其程度的不同
分为低度
中度和高度三种
三百度以下为低度近视
三百到六百度为中度近视
六百度以上为高度近视
其次
大家还要区分低度近视的两种类型
一种是假性近视
另一种是真性近视
所谓假性近视
是指由于用眼过度导致的睫状肌持续的收缩痉挛
晶状体的厚度增加
看东西的时候模糊不清
简单来说
就是由于长时间近距离用眼
导致眼部肌肉紧张
暂时看东西不清楚
并不是真正的近视
假性近视可以通过药物
针灸
买耳针
穴位按摩以及理疗仪器等医疗保健的方式来进行治疗
或者通过孩子自身进行强化眼肌的锻炼
放松肌肉
缓解眼部疲劳
使视力恢复到正常状态
这种假性近视通常是可以不用通过戴眼镜来矫正的
很多家长出于不懂或者无所谓的态度
过早的让假性近视的孩子戴上眼镜儿
错失了恢复视力的宝贵机会
第二种真性近视
又称轴性近视
是由于先天或者后天的因素
使得眼轴变长
超过正常平均长度二十四毫米
致使使得平行的光线射入眼球以后
焦点落在视网膜前而不能清晰的成像
这种真性近视必须通过佩戴眼镜的方式进行调节
那么假性近视与真性近视时如何区分的呢
在医学上
通过散瞳验光就可以得知近视是真是假
散瞳验光是运用药物使眼睛的睫状肌完全麻痹放松
失去调节的作用
然后进行验光
此时可以检验出眼睛的真实度数
可以分辨出假性近视与真性近视
所以
如果家长发觉孩子的视力出了问题
一定要及时带孩子去医院检查
通过科学的方法判断孩子究竟是真性近视还是假性近视
根据实际情况进行恰当的治疗或者调理
我曾经接诊过一个四岁的男孩儿
家长说孩子平时喜欢用ipad看动画片儿
一看就是几个小时
最近发现孩子经常眯起眼睛看东西
怀疑患上了近视
问需不需要配一副眼镜儿
经过散瞳验光测出男孩的左眼近视六十八度
右眼近视七十九度
均属于假性近视
我告诉家长
假性近视不需要配眼镜儿
只要在生活中注意正确使用和养护眼睛
采取一些积极的医疗保健方法进行干预
视力是可以恢复到正常状态的
我建议孩子每天看动画片最多三十分钟
并且最好每看十分钟就让眼睛休息一会儿
平时多进行户外运动
进行远望
增加眼睛的远近调节能力
适当吃一些有益于视力养护的食物
比如动物肝脏
蛋黄
苹果
芒果
胡萝卜
西兰花等等
另外
每天坚持做一到三次眼保健操
并且认准穴位
手法要认真做到位
这些都是有利于调节假性近视的
在家长的配合与督促下
孩子严格按照我的建议去执行
三个月以后复查
孩子的假性近视已经消失
视力基本恢复了健康水平
如果发现孩子可能患上了近视
家长一定要从科学的方法入手
既不能放任不管
也不能急于带孩子去眼镜店配眼镜儿
一定要先去医院检查
判断孩子究竟有没有近视
是假性近视还是真性近视
如果是假性近视
采取正确的方法进行调节
是可以让孩子的视力恢复正常的
首先
要调整孩子的用眼习惯
不要让孩子长时间近距离或者在昏暗的环境下看电视
看手机
看ipad或者看书籍等等
以免眼睛过于疲劳
导致假性近视变为真性近视
其次
要让孩子多进行户外活动
因为进行户外活动的过程中
眼睛的睫状肌可以得到放松
有助于消除假性近视
此外
还可以教孩子做一些有利于视力的保健操
减轻眼疲劳
帮助视力恢复
下面
我就来教大家几个调节假性近视的保健操
第一个
眨眼保健操
让孩子的身体先放松下来
然后头向后仰
并且有节奏的眨眼八次
再闭上眼睛
头恢复原位
休息一分钟再做下一次
反复做十次为一组
每隔三小时做一组
这种方法可以有效的缓解眼部肌肉的紧张状态
第二个
看近看远保健操
先尽力向远处看
越远越好
持续三分钟
然后看近处的物体
持续两分钟
将这一组动作重复三次为一组
每天做三组就可以了
除此之外
家长还可以通过家庭理疗的方法
帮助孩子调节假性近视
我给大家介绍一个非常简单的敷衍法
这种方法又分为温敷和冷热交替肤这两种
温敷的步骤是全身放松
然后将两个手掌摩擦伸热
闭上双眼
用热手捂住
感觉热量消失以后
将双手拿开并睁开双眼
连续做三次为一组
冷热交替敷的步骤是
准备两条毛巾
一条泡在四十五度左右的热水中
一条泡在加了冰的零度冰水中
当眼睛疲劳的时候
先用热毛巾敷眼睛
敷满五分钟以后
换冷毛巾同样敷五分钟
通过敷衍法
可以逐渐恢复孩子眼睛的调节功能
促使孩子的视力恢复到正常水平
以上就是调节假性近视的方法
那么
如果孩子已经患上真性近视
家长应该怎么做呢
首先
家长要带孩子去专业的配镜机构
给孩子配一副合适的眼镜儿
那么什么样的眼镜才是合适的呢
这里有三点需要注意
一是镜片要合适
镜片度数要与孩子眼睛的实际度数相适应
如果存在散光等问题
也要配相应的镜片
另外
孩子的眼镜儿最好选择树脂镜片
树脂镜片的密度是零点八三到一点五
而光学玻璃镜片的密度是二点二七到五点九五
因此
同样大小的树脂镜片比玻璃镜片更轻
戴上以后对鼻梁的压迫比较小
而且树脂镜片的抗冲击力是玻璃镜片的好几倍
因此相对于玻璃镜片而言
不容易破碎
孩子在平时的活动中
难免磕磕碰碰
使用树脂镜片
很多时候可以避免因为磕碰摔倒
眼睛破碎而导致划伤眼睛或者皮肤
二是眼镜架要合适
在款式方面
镜架一般分为全框眼镜架
半框眼镜架以及无框眼镜架
对于低度近视的孩子来说
选择全框眼镜架是比较合适的
因为半框眼镜架是用一条很细的尼龙线作为下半部分的边框
要在眼镜片的底部开一条凹槽
使尼龙线嵌入凹槽内
衬托镜片
所以对于眼镜片的厚度有一定的要求
能够达到这一厚度的镜片一般都要在三百度以上
而三百度以下的低度镜片不适合这种半框眼镜架
而无框眼镜架由于两侧直接在镜片上打孔安装眼镜架
没有边框进行整体固定
因此比较容易变形
另外
使用无框眼镜架
如果磕磕碰碰
相对于有框眼镜架更容易导致镜片破碎
不利于保障孩子的安全
排除了这两项
就只有全框眼镜架对于低度近视的孩子是最为安全实用的
在材质方面
小孩子最好选择树脂材料的眼镜架
因为树脂眼镜框重量轻
在佩戴的时候可以最大限度的减少对鼻梁骨发育的影响
而常见的金属材质的框架偏重
容易生锈
容易变形
容易导致孩子面部过敏和压迫鼻梁
因此我们说全框的树脂眼镜架是最适合孩子使用的
其次
可以给孩子补充一些叶黄素
叶黄素是存在于视网膜
黄斑区
玻璃体等正常眼组织当中的一种保护性物质
它能够吸收紫外线
蓝光这些高能量的对眼睛损害较大的光
保护眼部的毛细血管
维持良好的血液循环
保护视网膜
有利于提高视力
叶黄素主要存在于深绿色和深黄色的水果蔬菜当中
比如芒果
木瓜
桃子
笋瓜
橘子
青豆
绿豌豆
柿子 蕉等等
每天变换品种适当吃一些就可以了
另外还可以通过叶黄素制剂来补充
每天吃一次
每次吃六到十毫克
叶黄素制剂去药店就可以买到
好了
我们来总结一下这节课的内容
首先帮助大家破除了一个误区
孩子患低度近视时
先不要戴眼镜儿
一旦戴上眼镜
度数只会越来越高
这种观点是不科学的
假性近视不需要戴眼镜
但是真性近视一定要戴眼镜
然后告诉了大家眼睛达到多少度属于低度近视
以及孩子患低度近视的时候如何区分假性近视与真性近视
假性近视有四种调理方法
养成正确的用眼习惯
多做户外运动
做调节视力的两种保健操
以及家庭理疗的方法
另外还介绍给大家真性低度近视孩子适合的眼镜
包括度数合适的数脂眼镜片儿以及全框树脂眼镜架
最后给大家介绍了一种有益于视力的营养元素叶黄素
可以通过饮食或者制剂来补充
在本节课的最后
要给各位家长留一个作业
这个周末带孩子去医院的眼科做一个全面的视力检查
确定一下孩子的视力是否存在问题
如果孩子视力正常
要继续保持良好的用眼习惯
如果孩子出现假性近视或者真性近视
可以按照本节课讲过的内容
帮助孩子调节视力
或者配一副合适的眼镜儿
同时也学着给孩子制作一些视力保护餐吧
本节课我们讲了低度近视的时候
家长应该怎么做
下节课我将告诉大家
如果孩子患上了高度近视
应该怎样治疗和调养
如果大家有什么问题或者想法
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我会不定期为大家答疑解惑哟
我是蒋进雄
让我们从科学的认知和方法入手
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我们不见不散