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大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
最近这几天呢
尤其是进入春季之后
我发现有不少朋友在咨询关于春季冻则出汗的一个情况
就是我坐着没怎么动
但是呢
出汗的情况比较多
那么今天呢
针对这个情况
它的调节方法咱们简单的来分析一下
首先呢
这个情况呢
我们一般是称之为气虚自汗
那么气虚
它指的就是气不足
那么气呢
其实就是中医认知里面的一个人体最基本的物质
那么这个物质呢
它是由肾中的精气
包括脾胃吸收运化而来的水谷之气
加上我们肺吸收来的氢气共同组合而成的
那么这个气呢
它所存在的部位不同
其实名称也是不相同的
比如说存在肾里面的
我们称之为肾气
在肺里面的叫做肺气
在肺里面的叫做心气
在皮肤表面起到抵御外邪作用的
我们叫做卫气
那么气虚的具体表现呢
其中就有一个叫做动则出汗
或者说是呼吸急促
还有少言懒语
不想说话
这些呢
都属于是气不足气虚的具体表现
那么今天呢
咱们重点要说的就是动则出汗的情况
大家会发现
到了春季之后
它的一个动则出汗情况加重了
原因在哪里呢
因为呢
冬季它属于是阳气内敛
那么到了春季之后呢
我们的阳气就由内敛的状态开始呢向外发散
而气虚的人呢
由于他的胃气不固
体表的一个固色能力不足
那么汗液呢
就随之外泄出去了
那么什么是胃气呢
胃气呢
简单来讲
它就是如同一个卫士一样
守卫着我们的一个体表的健康
比如说当我们气虚导致的胃气虚弱的时候
它就会直接导致我们皮肤少了一个卫士
这时候呢
外泄想要入侵我们的一个身体
那个时候你门呼打开
我们体内的一个**就会随之外泄出去
那么**向外排的过程中
就会形成多汗的一个情况
这就是自汗的一个原因的由来
那么针对此类情况呢
我推荐两到三个穴位
大家呢可以艾灸调节一下
分别是后溪穴
气海穴以及足三里穴
后膝穴的话
它是在我们小拇指的后方
也就是直接握拳
在小拇指的后方
你能看到一个皮肤的褶皱凸起
这个地方就是后膝
气海穴呢
是在肚脐下一点五寸的位置
找到肚脐向下量
取我们食指和中指的一个横宽
也就是一点五寸就是气海穴
足三里穴呢
直接屈膝九十度
然后膝盖骨的外侧能够摸到一个凹陷点
从这个凹陷点向下量取三寸的一个距离
也就是四横指的横宽
然后的话
距离我们胫骨前缘一中指
就是足三里穴的所在
好了
以上的话
就是今天我们关于春季气虚多汗的情况
就简单和大家分享这么多
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯明宇
姓冯的冯
名字的名
夏雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见