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本字幕由TME AI技术生成
给快乐赋予意义
如同让手指穿过婚戒
继续谈论幸福
因为它是如此重要和容易被误解
首先咱们来统一幸福的定义
关于幸福到底是什么
有无数种说法
有人说幸福是一种主观判定
有人说幸福是纯粹的个人感觉
有人说幸福就是物质的满足
有人说幸福就是没有痛苦的时刻
我认为幸福并不是单纯的生理反应
而是一种快乐和意义的结合体
真正幸福的人不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的
而是指他的整个生命状态
即使有经历痛苦的时刻
但他明白这些痛苦的真实意义
他知道这些痛苦过后依然指向幸福
甚至可以说
这些痛苦也是幸福的一部分
它在总体上仍然是幸福的
我们前面说过幸福和愉悦的生理学基础
那就是你身体内的内分泌系统开始活跃
你血管内有了更高的内啡肽水平
简言之
快乐就是指活在当下
你的内啡肽开始分泌
意义就是指在整个生命过程中
你知道方向
你有你的理想
你知道所有的步骤都是在向那个方向前进
你的内腓肽会持续不断的有所分泌
自有人类以来
我们对自己的内分泌系统俯首帖耳
他堂而皇之居住在我们身体内
统摄着我们的生老病死喜怒哀乐
可是我们却对他一筹莫展
我们是自己内分泌系统的奴隶
我们听命于他
他是无所不在的君王和主宰
如果他不开心了
就会引发形形色色的病症
直至将我们引至死亡的台阶下
假如内分泌可以发炎的话
我想听了我以上的话
他一定要举红牌抗议
他说自己不过是个忠实的奴仆
一切都听命于主人所发出的指令
不单听你所说出来的话
而且听取你还没有说出来的话
他觉得自己是善解人意的忠臣
嗯
内分泌的这番抗议我觉得也有它的道理
如果你不是有意识的支配指挥自己的内分泌系统的话
它就按照古老的遗传法则在那里自行其事
有的时候是拔刀相助
有的时候则完全是帮倒忙
倒行逆施
火上浇油它也浑然不觉
没准还沾沾自喜呢
要知道
在我们的身体里面居住着自进化以来的所有房客
内分泌系统实在是个古老的体系
它大概有几千万年的进化历史了
或许和爬虫一样古老
你不能指望它有太高的智商
学会控制你的荷尔蒙
这是新时代的人的崭新任务
如果说这个题目太大
大到令人耸人听闻的话
我们就暂时缩小一下目标
学会控制你的内腓肽
让我们先把话题荡开
讨论一部小说
在苏联的名著钢铁是怎样炼成的一书中
主人公保尔
克察金有这样一句名言
人最宝贵的是生命
生命每个人只有一次
人的一生应当这样度过
回首往事
他不会因为虚度年华而悔恨
也不会因为卑鄙庸俗而羞愧
这样临终之际
他能够说
我的整个生命和全部精力都贡献给了世界上最壮丽的事业
为解放全人类而奋斗
这一段话是大家所熟知的
但在这句话的后面还有另外一段常常被人所忽略
接下来是这样说的
所以应该赶紧生活
要知道稀奇古怪的疾病或一些悲惨的偶发事件
都可以中断人的生命
这是一部著名的理想主义的小说的敦敦告诫
我觉得这段话有两个要点非常精辟的阐明了生活要有意义
要抓紧生活
为什么生活要有意义呢
因为生活本来是没有意义的
所以需要你为自己找一个意义
当然了
你要不要选择和保尔
克察金一样的生活目标
这是你的自由
但是你一定要给自己选定一个目标
这是确定无疑的
一个没有目标的人是没法子应对漫长的一生的
山高水远
阻碍万千万千
你没有目标
你将如何前进
无数选择
没有目标
你将如何取舍
如果你没有目标
你就没了主心骨
无论你往哪个方向走
你都不知道它是否正舍
你也不知道他是否谬误
现在很多人离婚找不到理由
找不到答案
我觉得有一个很重要的方向也被忽视了
这就是彼此的目标是否一样
价值观是否相同
如果不同
你很难设想一个人要往东
一个人要往西
他们的步伐是和谐统一的
对对对
生活本没有意义
所以要让它变得有点意义
生活本身并不幸福
所以我们要幸福的生活
生活的意义你必须要找到
很多人在很多问题上的迷茫
其实就是没有找到生活的意义
这个生活的意义包括主屋的如何对自己
如何对他人
这两部分缺一不可
为什么这么说呢
因为人是一种群居的动物
不可能单独存在
就算有人离群所居
那么它还是要同人群发生千丝万缕的联系
所以你生活的目标不能只对你自己
有益处
还要对别人的发展有益处
因为如果由于你的存在
让这个星球上多了丑恶
那你就为这个社会所不容
从长远来看就是自取灭亡
有了目标
你的内腓肽就有了方向
做什么事
凡是符合你最终目标的
你的身体就会积极响应
当你做出和你大方向一致的行为时
你的内腓肽就会汹涌分泌
这样你就会有幸福感
长久的坚持
你的内分泌系统就积极的工作
整个人就进入一种良性循环之中
别人以为苦
你却乐在其中
觉得非常幸福
我认识一位科学家
他的研究非常辛苦
甚至有的时候还要以身试药
冒着生命危险
但迄今为止却一无名二无利
用咱们世俗的话讲
就是你根本想不通他图的是什么
我就这个疑问请教过他
他说我在这种科学研究中感知到的快乐是无法比拟无法形容的
其实要说我最大的痛苦
不是废寝忘食
也不是百思不得其解的时刻
而是我无法将这种巨大的快乐和人分享
没有人能体会到我的欢愉
这是一种出神入化的境界
其实那些练武的高人
得到的高僧
还有全神贯注的科学家
就是掌握了自己内酚酞的分泌规律
他们通过一系列的诱导和前驱动作
使自己的身体开始进入内啡肽的分泌轨道
这样身心愉快
不知饥渴
能够抵达通常情况下无法达到的境界
日复一日
年复一年
以养性情
益寿延年
这并没有什么神秘的
只是掌握了和自己的内分泌系统对话的规律
我们普通人为了自己身心健康
也是可以做到的前提是
你首先要有一个有利于自己也有利于大众的生活目标
然后找到两者之间的平衡点
人是受自己大脑支配的
大脑又是受谁支配呢
受我们整个的价值体系支配
人类情绪上的一点点波动都会引起脑内环境如脑波和荷尔蒙的分泌等的改变
当人采取正面积极的思考时
大脑会分泌作为一种特殊的内腓肽刺激细胞
使细胞活化起来
在大脑中形成活泼的神经网络联系
脑电波也会呈现出低缓融合连贯的模式
这种模式可以使人保持轻松连贯的心境
充分发挥体力和脑力的潜能
相反
当人的心情处于紧张
烦躁
发怒的状态时
大脑会分泌出肾上腺素等物质
他们的长期存在是有毒的
让人的脑电波不稳定
人会变得衰竭和疲惫
外部的刺激对大脑的功能也很重要
这其中起到重要作用的是声音和光线
声和光都是宇宙间极为重要的物理能量
各种庄园的仪式中都会奏起或低沉或高亢但一定有震慑力的鼓乐
会影响人的精神状态
教堂的窗户为什么又高又细长
并且五颜六色闪烁不定
这就是在让人抬头仰望的同时目光迷离
比较容易想象
天堂为什么要在节日释放礼花
就是以五彩缤纷又瞬间熄灭的光焰让人进入狂欢的氛围
为什么庙堂中要有飘动的烛火
也是为了制造神秘感
让你在不知不觉中被感染
进入半催眠状态
情绪就是这样影响着大脑
大脑又反过来影响身体
我们要成为自己的主人
这不是一句空话
是要搞清这其中的规律
并掌握适当的方法
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我们下期见