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本字幕由TME AI技术生成
很多朋友问我说脾肾两虚
我到底是先补脾还是先补肾呢
其实这个问题啊
你得从根源来看
那相对来说
脾为后天之本
肾为先天之本
而且呢
脾胃又是气血生化之源
那这三句话其实也就解开了问题的钥匙
咱们先说一般的规律
大家记住是一般的情况
那有一般的它就有特殊的
一般来讲
脾肾两虚的
我们要先健脾补脾
因为脾虚它往往伴随着湿气重
那湿气如果一重
湿气堆积在我们的体内
淤堵经脉
这个时候你就算吃一些补肾的补品
他也根本消化不了
因为在这堵着呢
你消化不了
那越补堵的越重
淤的就越难受
所以说脾肾两虚我们一般是先健脾后补肾
健脾祛湿
把路打通
然后你就能吸收了
那虽然说先补脾
但是呢
脾肾两虚它同时出现的时候
如果你真的只补一边
另外一边不管
它也容易出问题
关键要看你的一个症状
它到底是以脾虚为主还是以肾虚为主
那如果是以脾虚为主的
那很明显
先健脾
然后兼顾补肾
那如果是肾虚为主的
我们以补肾为重点
兼顾健脾
那这种情况呢
如果是脾虚
它往往有脾气虚和脾阳虚
那如果肾虚
那他的情况就复杂多了
什么肾阴虚
肾阳虚
肾精亏虚
肾气不足都有可能
但总体来讲
有两个穴位他俩配合的时候针对这种情况用的最多
效果也最好
第一个就是足三里
不用说了吧
弯曲膝盖呈九十度
膝盖骨外侧凹陷就是足三里啊
外侧凹陷往下三寸就是足三里
同样的
点燃一根一点八厘米的实木艾条
对着穴位艾灸二十到三十分钟
局部微红发热就行了
那足三里穴可以激发脾胃的运化能力
把食物转化为气血
气血反过来滋养脾胃
脾胃强健了
他就把体内的水液运化跑了
并且它还有一个作用
间接补肾
因为脾胃是后天之本
肾是先天之本
后天可以补先天
那足三里把脾胃强健了之后
那气血充足
它同样可以滋养先天之肾精
这是第一个
第二个是关元
它在肚脐往下三寸的地方
那关元穴肚脐往下三寸
你会发现它的两侧是什么呀
男性两侧肾
女性呢
有子宫对不对
所以说关元穴它是可以温阳化气的
尤其是在小腹
他大补肾阳
对于肾亏的朋友是非常友好的
并且关元穴它也是一个脾肾双补的穴位
它在补肾的同时
它还是小肠的募穴
那小肠它可以帮助脾胃消化吸收
所以它也可以归结到有消化作用的穴位上面
因此呢
你会发现
针对脾肾两虚
我们推荐的穴位足三里和关元都是一个脾肾双补的穴位
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见