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嗯
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
我相信呢
很多朋友都知道湿气这个问题
但是呢
如果说湿气它还有湿热以及寒湿之分
我相信呢
很多朋友他可能就不太了解了
那么今天呢
咱们针对你体内的湿气具体是寒湿还是湿热
包括它的一个调节方法和大家呢简单的说一说
首先呢
咱们看一位朋友他在公众号后台的留言
这位朋友呢
他说
冯明宇老师
我一直以为湿气在体内就是一种状态
今天呢
我偶尔听您讲的一节课程
我才知道
湿气它还有湿热和寒湿的区别
那么请问老师
体内的湿气到底是寒湿还是湿热
应该如何区分和判断呢
谢谢
嗯 没有 首先呢
寒湿和湿热它如何区分
我们是有一些方法的
比如说寒湿
它指的是我们身体之中的湿气和寒血交杂在一起
那么寒湿呢
它就同时具有了湿气和寒凉双重的特点
那么此类患者呢
他既然有寒气
那么相对而言呢
他就怕冷
喜欢温暖
那么同时呢
寒气入体
那么当外界出现一些降温天气的时候
他就容易出现感冒
流清鼻涕这些情况
同时呢
寒湿的问题
我们也可以从一个人他的舌苔来进行观看
比如说你照镜子的时候
舌头伸出来
自然伸出
略微向下
但是呢
不要太用力
此时呢
你可以观察一下我们的舌苔
如果舌苔呢
感觉上面有一层水一样
并且呢 胖大
有齿痕
舌苔呢较为白腻
此类患者呢
一般寒湿居多
那么湿热的患者呢
他属于是体内的湿气和热邪交杂在一起
同时呢
具有湿气和热邪的双向特点
那么此类患者呢
他因为是热血入体
相对而言呢
就比较燥
比如说他容易出现口干
口苦
口黏
想喝水等情况
但是呢
湿热的患者呢
他往往是容易出现喝水之后还是感觉到比较口渴的问题
嗯
如果从舌苔来进行判断的话
我们可以从镜子里面看自己的舌苔
看看有没有舌质泛红
或者说是舌苔表面舌苔比较厚腻
甚至呢
出现一些泛黄的情况
如果有的话
多半呢
属于是湿热情况居多
那么说完寒湿以及湿热的一个具体表现以及舌苔的区分之后
我们呢要讲一个东西讲
叫做薏仁儿
我相信呢
基本上只要是知道湿气这个词语的朋友
大部分人群呢
都会知道薏仁儿它是干什么用的
去湿气对吧
那么去湿气的薏仁
我们可以直接煮水泡茶
也可以煮粥
甚至呢
当药也可以
但是薏仁实际上呢
它不是说针对湿热和寒湿都能用的
其实呢
薏仁在真正用的时候
它也有生熟之分
也就是我们经常说的生薏仁和炒炒仁儿
一般来讲
我们在超市之中购买的薏仁
拿回去煮粥
一般都是生薏仁居多
对对对
两者呢
它对于寒湿以及湿热的用法其实呢也是不太相同的
生薏仁相对而言呢
它的性质略微偏寒凉一些
如果你是寒湿患者
且长久服用的话
容易导致脾胃虚寒的情况
因为我们的脾胃它本身就是运化体内水湿的重要脏器
因还坚持服用寒性较重的薏仁儿
容易导致脾胃虚寒较重
脾胃虚寒
那么湿气呢
就无法有效的消除
所以说呢
生意仁他实际上更适合那些湿热的患者
因为此类患者呢
他的体内有热邪
热邪和生意仁的寒性正好呢
可以中和
可以消散
那么如果你是寒湿的患者
既然不适合用生薏仁
那么肯定呢
他可以考虑用炒薏仁儿
因为用铁锅把薏仁炒制之后
它就形成了炒薏仁儿
那么此时呢
原本生意仁所自带的一个寒凉的特性
经过炒制之后
它的这个情况呢
基本上也就缓解了
也就不容易出现伤脾胃的情况了
但同时呢
它又保保留了去湿气的效果
故而呢
如果你是寒湿患者
一般呢
推荐大家用炒薏仁
湿热患者
大家用生薏仁儿
这是关于薏仁的一个祛湿的用法
大家一定要注意
如果说是用经络穴位
或者说艾灸来进行调节此类情况
当然也是可以的
那么在这里的话
我们要分为主要穴位和辅助穴位两大类
主要穴位呢
就是这两个穴位
无论你是湿热也好
寒湿也好
都可以用
这两个穴位呢
就是单纯去湿气的
在这里呢
我推荐用阴陵泉穴以及足三里穴
在之前呢
我们说过
脾胃它乃是后天之本
主运化
运化什么呢
运化营养
运化食物
也运化我们体内的水湿之气
我们的水湿之气呢
它就要靠脾胃的运化
然后呢
排除体外
所以说
脾胃强
则去湿能力强
阴陵泉学呢
它归属于脾经
足三里学呢
归属于胃经
那么本经络的穴位可以调节本经络的病症
同时呢
还可以增强脏器本身的功能
故而呢
我们选择艾灸阴陵泉
足三里
既可以健脾养胃
又可以去除体内的湿气
那么阴陵泉穴呢
它是在小腿内侧
胫骨内侧磕后方的凹陷
也就是我们先找到小腿内侧的内踝
顺着内踝用力往上按
你能发现一个骨头
这骨头呢
叫做胫骨
那么胫骨的内侧你往上走的时候
大概快走到
我们就是往上推
推到推不动的时候
你发现这个胫骨它拐弯了
那么它拐弯的这个地方就是阴陵泉穴的所在
那么足三里穴呢
也非常好找
它是在屈膝九十度的情况下
先找到膝盖骨
膝盖骨的外侧有个凹陷
凹陷的下方下三寸的地方就是足三里
那么这是单纯去湿气的穴位
如果是湿热和寒湿
我们会再加上两个辅助穴位
湿热的朋友
我们加曲齿穴
寒湿的朋友加命门穴
尤其是湿热
一般来讲的话
我们是以刮痧为主
艾灸为辅
因为呢
曲驰穴它归属于大肠经
是大肠经的合穴
并且呢
中医认为合治内服
我们刮痧或者是艾灸祛驰穴
可以起到清理湿热的作用
这个穴位呢
我们直接曲肘成四十五度
在肘关节外侧
肘横纹的尽头
就是曲池穴的所在
那么命门学呢
它是内郁命门之火
是肾阳所在的地方
艾灸命门学可以温煦全身
社会人他的阳气比较充盈
阳气充盈了
那么自然呢
对于湿气的蒸发作用也就强了
可以有效的去湿气
命门穴呢
在肚脐的正后方
位置呢
也是非常好找的
以上呢
就是我们今天针对体内湿气的寒湿还是湿热
它的分辨方法
以及调节的方法和大家呢
简单的分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见