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在中医智慧中获得幸福人生导航
在学以致用中反哺父母长辈之爱
健康中国
从我做起
从这里开始学会爱自己
从这里开始学会爱父母
我为长辈讲一则养生故事系列陆续上线中
每期一位大学生倾情分享
从小习惯到小妙招
从养生知识到爱与关切
如涟漪般温暖
照亮千千万万的家庭
大家好
我是李子云
来自中国传媒大学网络与新媒体智能融媒体运营方向专业
我一开始选这门课
是因为我的姐姐学了专业和中医有关
她教会了我很多中医饮食方面的小技巧
所以我想在大学的时候
我也可以去学习一些中医知识
增加自己在身体健康方面的知识储备
于是我就选了这门课
在课上听过老师讲解心经与小肠经和在心经和小肠经的小组汇报之后
我突然意识到
我的妈妈偶尔有胸闷
心绞痛这方面的问题
这正是一个把课上学到的中医小知识运用到生活中的好机会
我的妈妈因为工作的原因
经常久坐不动
经常一坐就是一天
也没有什么运动的机会
再加上我的妈妈脾气有点暴躁
经常会生气
这就使得她在劳累的时候偶尔会出现胸闷心绞痛的情况
我一直在为妈妈的这个问题担心
所以我决定去深入了解一下这方面的知识
经过在网上查找资料后
我选择了心经里的少府穴和少海穴进行了解
首先是少府穴
少府穴属于手少阴心经
是心气汇聚处
按摩这个穴位有利于发散心火
清心泻热
活气里络
能够缓解治疗心脏病心悸
心律不齐
胸痛等症状
这刚好就对应了我妈妈经常容易生气的情况
少府穴的位置并不难找
双手握拳时
小手指指尖所指处即为穴位所在位置
即第四
第五掌骨之间
它的按摩方法也很简单
只需要用手指指尖进行按压
每次以五分钟左右按摩至产生酸胀的感觉即可
要注意按摩力度先轻后重
手法要均匀柔和
以舒适维度
不可用力过大
损伤皮肤
然后是少海穴
少海穴属于少阴经合穴
具有宽胸理气
舒筋活血的功效
是心经脉气汇聚之处
按摩少海穴具有理气通络
益心安神
讲浊生清的功效
可以治疗胸闷气短
心绞痛
神经衰弱
焦虑等症状
少海穴的取穴方式是将曲轴举臂
以手抱头
在肘内侧横纹尽头处按压
按压有酸胀感触即是
它的按摩方法也同样很简单
找到上海穴后
用大拇指指腹进行按揉
可产生酸麻胀或触电感
按摩力度先轻后重
手法要均匀柔和
以舒适为度
不可用力过大
这两个穴位都对于缓解胸闷
心绞痛等有效
并且他们的日常按摩方法也很简单
在了解学习过这两个穴位之后
我自己先试了试效果
经过按摩之后
我能明显感受到身体放松了许多
心中那种焦躁的感觉少了很多
这证明这些中医小知识是真实有效的
于是我就在和妈妈打电话的时候
把他们介绍给了妈妈
在听完我的介绍后
妈妈非常开心
夸我长大了
懂得注意身体健康和关心家人呢
她表示会多注意自己的身体健康
便会把我说的那些中医小知识用起来
除了告诉妈妈这两个穴位有关的中医小知识以外
我还劝妈妈多去锻炼身体
比如跳广场舞
在有空的时候去散散步
我还叫上了我的爸爸
让他和妈妈一起锻炼
互相监督
身体健康问题不容小觑
我的爸爸妈妈也都乐于听取我的建议
我很开心
因为我学到的东西是真真实实有用的
是能够帮助我和我的家人去缓解身体的压力
保持健康的状态的
通过这段时间跟着文娟老师的学习
我学到了很多中医相关的知识
也深刻的感受到了中医的魅力
中医的智慧源远流长
博大精深
在生活节奏加快
生活压力加大
人们身体健康问题出现的更为普遍的当下
中医作为一种中华优秀传统文化的一部分
对于人的身体健康仍然有着不可替代的价值
我真诚的希望
中医与女性健康这门课能一直办下去
并且越办越好
让更多的人了解中医
受益于中医
从爱自己开始
让长辈少一份而行千里的挂牵
从爱父母亲长开始
践行一份对于社会的责任担当
爱激发爱
爱产生爱
爱中蕴含着最大的疗愈力量
我在大学里爱着你
这一份来自中国各地的零零后大学生的深切关爱
请父母亲长们收下吧