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本字幕由TME AI技术生成
有些朋友啊
吃饭的时候遇到好吃的就会暴饮暴食
那如果你长期暴饮暴食对我们的身体有什么伤害呢
第一
你会打破身体消化摄入的规律
如果短时间内给身体摄入太多食物的话
会大大增加胃肠道的负担
那严重的可能会诱发一些疾病
比如说急性胰腺炎
第二
如果经常暴饮暴食呢
也会增加肥胖的风险
因为你吃太多东西
喝太多
然后过多的能量就只能转化成脂肪储存起来
第三
暴饮暴食还容易烫伤你的食道
因为你通常吃的多
吃的快
尤其吃的快
食物温度高
反复烫伤你的食道
还会增加食道癌的风险
第四
暴饮暴食因为大量食物的摄入啊
会让我们的胃
会让我们的消化系统压力太大
所以也会增加胃病的风险
而胃病一旦出现
其实很难调理
你可能需要一个漫长的时间逐渐恢复它的功能
所以对胃也有伤害
当然还有一点就是
如果你晚上暴饮暴食的话
也会影响你的睡眠
并且影响到第二天的工作状态
我们中国传统中医里面讲这样一句话
说胃不合则卧不安
就你如果胃不好
然后吃太多食物
然后消化功能不好
那你睡觉你肯定卧不安的
所以建议大家这个吃饭呀
最好七八分饱
然后粗茶淡饭保平安
避免暴饮暴食
坚持锻炼一百天
带动中国一人
我是王旭峰
跟我一起迈向健康