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这里是健康养生电台
睡前刷手机八分钟
大脑兴奋一小时
美国一项调查显示
睡前玩手机八分钟会让大脑持续兴奋一小时
近日
美国一家睡眠评估平台对两千零一十二人进行了睡眠数据调查
结果显示
有百分之七十八的人承认自己有报复性睡眠拖延症
睡前玩手机一段时间后
平均入睡时间需一小时
医学研究发现
视网膜的类生感光式神经细胞只要受到蓝光八分钟刺激
就会让身体持续兴奋一小时
造成生物钟的混乱
二零二零年六月一日
中国科技技术大学薛天教授和合肥学院照官团队在自然神经科学杂志上发表的论文表明
夜间玩手机的人更容易抑郁
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