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本字幕由TME AI技术生成
膝盖发凉
总反反复
可以试试按揉这个位置
如果你的膝盖在变天的时候嗖嗖的冒凉风
这其实啊是身体早衰的表现
如果我们下焦虚寒
那膝盖就容易出现阵阵发凉
要么是我们肾阳亏虚了
要么就是中焦淤堵
导致肾的阳气无法向上滋润到我们的膝关节
这个时候呢
我建议大家可以从两个方面来改善
一个是泡脚
另外一个就是通过经络穴位的艾灸
如果想要泡脚
我个人常用的方法呢
就是花椒
生姜以及桃树叶这三个呢搁在一块煮水
温经通络的效果可以说是立竿见影的了
当然大家准备好东西之后
抓一锁直接扔进去一泡
你不要当天就给扔掉
那样的话药渣太浪费了
你可以再重复的泡两三次
如果说你在泡完脚之后容易出现嘴巴的口腔溃疡或者是口干长痘上火了
那你要把我们花椒的量稍微的减一些
或者你弄几片菊花扔进去中和一下
在穴位方面
我们记住几个区域
第一个就是温补下焦的三角区域
那下焦其实我们指的就是小腹附近
那么在这里呢
有三个穴位
分别是命门穴
肾数穴和关元穴
这三个穴位呢
有两个是在后背
一个呢是在小腹
它俩呢就构成了一个三角形
叫做三角灸疗区
这三个穴位在同时艾灸的时候
它是专扩膝盖寒气的
那首先命门穴在肚脐的正后方
肾数穴在命门穴左侧和右侧各旁开一点五寸
也就是两横指的横宽
关元穴在肚脐往下三寸
这几个位置其实最简单的方法就是把单连的镂空艾灸罐直接绑在我们的腰部和腹部
每个穴位艾灸一根艾柱的时长大概呢也就是三十分钟左右
比如说古人写过一本书叫做景岳全书
在上面呢就记载说命门为元气之根
五脏之阳
非此不能发
所以说我们艾灸肚脐的正后方命门穴
艾草的热力渗透到命门
命门火了
那全身阳气就有了源头
那阳气有了
别说膝盖不冷了
包括你的手脚寒凉
后颈的寒凉都可以改善
第二个我们要疏通中焦
就是足三里穴
当我们身体的阳气在小腹生发之后
如果你中焦淤堵
那你小腹的阳气没有办法向上
无法滋润到我们自己也会出现问题
那为了打破中焦淤堵
用的就是足三里穴
因为中焦它主要指的就是脾胃
属于是消化器官
那这个时候足三里穴作为胃经和穴
足三里穴它拥有脾胃的一个非常强劲的力量
能够冲破脾胃的中焦淤堵
比如说在甲乙针就经
比如说在针灸甲乙经中就记载了这样一句话
他说足三里
调中焦
益气血
那这两组穴位一个补阳气
一个打通阳气输送的管道
那就可以顺利的把阳气输送到膝盖
膝盖得到滋养就不容易出现冷的问题
那最后呢
还要有一个情况就是涌泉穴在咱的脚心儿
因为你补阳的情况其实就相当于是给身体的膝盖补充火力
那火力如果补的太过
会出现口干上火
这个时候你可以考虑晚上艾灸完之后做一个足浴泡脚
水的高度漫过脚踝
一边泡脚一边用另一只脚的脚后跟儿去另一只脚的脚心儿
这样做就可以把上半身的浮阳虚火给引导下来
可以说是一个一举两得的方法
以上就是我经常针对膝盖缝里边嗖嗖冒凉气的一个解决
就和大家分享这么多
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见