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本字幕由TME AI技术生成
现代人呢
压力很大
美国米勒医学院精神病学教授菲尔道斯达博研究发现
持续数分钟
数小时的急性压力能强化免疫功能
但持续数周
数月
数年的长期压力则会损伤免疫机能
近日
美国预防杂志盘点了压力上升的八个迹象
夜间磨牙
压力大会导致白天或夜间不由自主的磨牙
日本的研究发现
经常磨牙的人唾液中压力激素水平升高
磨牙还可能导致牙齿断裂
蛀牙等问题
体重不断增加
压力大的人往往偏爱高热量食物
如油炸食品
甜品等
长期压力还可导致糖皮质激素水平上升
产生饥饿感
胃口
食欲大增
血压过高
压力水平同人体或站或逃的本能紧密相对连
面临困境时
压力会激发交感神经系统
让血压升高
以便让四肢肌肉做好行动准备
而慢性压力使得血压长期升高
让心脏工作负担过重
损伤血管
诱发关栓生成
关节疼痛
长期压力会导致慢性炎症
使得炎性因子游走在全身各处
可能导致关节疼痛等症状
肠胃不舒服
某些与压力息息相关的激素会影响消化系统的传输
分解和吸收营养物质的能力
即便短期压力也可能导致胃痛
腹泻等症状暂时性爆发
长痘
压力激素
皮质醇会增加皮肤油脂分泌
导致长痘
面部潮红等皮肤反应
疲惫不堪
压力与疲惫如影随形
长期处于心理压力中的人往往睡眠不错
即便某天感觉睡眠不错
白天也还是很累
这可能是因为免疫系统活动增强和压力带来的紧张感会让身体感觉更疲乏头痛
紧张性头痛与压力密切相关
主要与人们对糟糕结果的担心
焦虑有关
那么以上呢
就是本期视频的全部内容了
希望可以帮助到大家
我们下期再见